小D家長您好，冒昧來信，是想推薦您們一本書，《70％繭居族都能自立》。
作者是兩位在日本專職輔導繭居族重新自立的專家。
這本書我已閱畢，書中彷彿看到一點點小D的影子？！我無意冒犯，懇請諒察。因為書裡提到一些實例分享及建議，或許可以作為您們的參考？！
小D在高二上學期開始，就出現拒學的情形，沒來學校的日子，ta一個人獨自在家，聽您們說，主要就是睡到自然醒，醒來上網玩遊戲，不洗澡、不洗頭、不刷牙、不換衣服、不與家人對話，像一個行屍走肉。
高二下學期，小D從未到校過，換成老師們、社工及醫生到家裡探望ta，我們動用這麼多的人力資源介入，但小D卻每況愈下，我們開始朝向繭居的行為來定義，但你們認為小D不是繭居族，因為ta還會出門去超商買遊戲點數。
「繭居」二字也只是讓我們方便一言以蔽之而已，追根究柢，繭居問題就是「當事人的社會能力問題，並非單純的家庭問題。」
因為繭居族不願踏出家門，就沒辦法好好的與社會接軌，無法與名為「學校」的社會接軌。
整個高二，我們已經等待小D覺醒，等待了一年。因為這本書的提醒，讓我警覺，可能是我們提供的幫助並不適合ta，導致輔導無法發揮功能，小D拒學的情況一直沒有好轉。最後，我們全都束手無策，只好維持現狀。
前陣子我曾輾轉聽說，社工建議家長，要請您們教導小D洗澡的方式，讓ta重新恢復好的生活習慣，老實說，我聽到時快要昏倒了！小D已經快要十八歲了，ta不是不會洗澡，ta是不想洗澡！我們的努力方向應該是讓ta能走出家門、走進學校，重新和社會接軌！怎麼後來眾人的努力方向只是"讓ta情緒穩定一點"呢？每天只有吃飯、睡覺、上網、上廁所而已的孩子，情緒已太過死寂穩定了不是嗎？
這讓我想到書中的一段警語，
請每一位輔導人員，要隨時檢視自己的想法是否已僵化，有沒有誤將"與父母保持聯絡"當成輔導目標？或持續在看不見的未來痴痴等待，說得嚴格一點，就是必須隨時自問：「是否成為繭居長期化的幫凶？」另外也摘錄令我有所啟發的內容跟您們分享：
❦ 繭居不是關起家門就能解決的問題，因為已發生問題的家庭，基本上都沒辦法透過親子交流建立信賴關係。因此，繭居族需要系統性的專業支持，一定要找專家介入。
❦ 我們接觸到的年輕人在脫離繭居生活後，回首過去那段時光，總表示「很痛苦」、「無能為力」，幾乎沒有人打從心底認為「自己繭居也無所謂」，只是當時說不出口，有些人甚至因為太痛苦，而無法察覺想脫離繭居的心情。
❦ 家長不肯對外求助，所以只有手足自行前來諮詢的案例近年遽增，因為就算手足勸當事者「差不多該找工作」，也會被父母警告「你讓他很沮喪，不要再說重話了」。結果維持現況直到父母過世，照顧當事者的重擔也落在手足身上。這是父母不作為的罪過，他們只是將自己生前該盡的責任，推到其他孩子身上而已。
❦ 家中有人出現繭居問題時，請不要關起門試圖自己解決，請『打開家門』，把輔導工作交給專業人員，第三方人員輔導時的一大特色，就是彼此毫不相關，所以能保有適當距離，且想法較不受當事者的過往限制，可按照輔導經驗採用客觀的視角，這都是家長無法實現的優勢。此外，父母對待孩子不能只是每天溫柔的打招呼，必要時得說些重話，畢竟有些話，只有父母有資格說。
❦ 輔導繭居的第一步，就是「分開住，越遠越好」。許多家長總是希望孩子自由飛翔，卻又緊抓著他們的腳踝不放，離開家，才是打破繭居僵局的關鍵，孩子在家 vs 在外，是兩個樣，唯有父母不在身旁，他們才敢說出真心話，我們的經驗是，當事者會在離開家裡或家人的瞬間，變得願意開口。
❦ 繭居族靠打遊戲，來掩蓋對未來的不安，因為做出行動的難度太高，不知道該怎麼辦才好，覺得繼續思考下去很痛苦，才決定把注意力放在電玩上，但又因此導致無法有效運用和控制時間，進而影響日常生活。
❦ 發生繭居的第一年，的確可以先等待及觀察，有些人的確需要一年的時間來讓傷口結痂，但如果傷口花了一年都還沒痊癒，就代表還殘留其他因素，如此一來，無論家長多麼努力讓家更有安全感，仍無法解決繭居問題，這時就要採取其他行動了。
❦ 其實家長也會隨著時間流逝習慣孩子繭居，內心跟著硬化，最常見的就是，對孩子的變化感到恐懼，對家長來說，最安心的情況反而是維持現狀，這樣一來，別說幫孩子破繭了，反而會因為恐懼不安而阻止孩子產生變化，孩子試圖做出改變時，家長卻親手阻斷可能性，結果就是，繭居問題越拖越久。
❦ 什麼都不做不會帶來任何好處，只有年齡持續增長、繼續累積繭居年數，等待乍看是不好不壞的做法，實際上卻讓狀況不斷惡化。
❦ 父母對孩子的繭居情形完全不出手，堅信並等待，看起來好像是很信任當事者？但現實卻不是這麼單純的狀況，一昧等待，反而是因為不信任孩子能做到。那些相信孩子換個環境肯定可以改變，所以推他一把的父母，才是真正相信孩子能力的人。
❦ 如果家長認為現況很好，不需要第三方專業協助，作為第三方的我們，就什麼都不能做。
❦ 請認清醫院是用來「治療」，而非「獨立輔導」的場所。很多案例明明有望獨立，卻因在醫院得到了曖昧的病名，順水推舟的吃藥，然後就這樣過了好幾年，可以說白白浪費許多時間。
❦ 我們希望家長不要說「快去工作」，而是將「希望你幸福」---希望孩子為了自己的幸福，而有所行動的心情傳遞給對方。
❦ 想讓繭居族獨立，就必須讓孩子離開家長，讓父母離開孩子。
❦ 如果孩子的指針已經停止了，能讓時間重新走動的只有家長而已。
❦ 幾乎沒有繭居族的當事人本人，會主動向外求助，因此唯有家長主動改變，才能帶動孩子的變化。
❦ 後記一
不管發生繭居的孩子，曾經在家庭中受過什麼傷害，總之可確定，ta們「無法遺忘」。
吳娟瑜老師的書《孩子有36種求救訊號》裡提及，壞的記憶造成夢魘，因為「情緒記憶」是難以刻意忘掉的。
孩子可以練習以超越情感因素的方式去遺忘：
第一方向：求助心理諮商
第二方向：找對認同對象
第三方向：避開不愉快的畫面
第四方向：主動解除誤會
第五方向：增強海闊天空的閱歷。
但是繭居在家的孩子，難以用這五個方向來稀釋負面情緒記憶，甚至讓自己深深陷入其中，難以自拔……
❦ 後記二
《深刻認識一個人》一書中第134頁提到，很多犯下槍擊屠殺案的年輕人，他們就像幽靈，在學校裡，沒有人認識他們，記者採訪他們的老師，這些老師通常也不記得教過這些學生，這些年輕人通常欠缺社交技能，為什麼沒有人喜歡我？
但他們不是孤獨者，而是社交挫敗者，因為與社會格格不入。
被拒絕的愛會變成仇恨。悲傷、不被認可和孤獨會使人憤世嫉俗。
「社交技巧」是可以透過學習而獲得及熟悉的，只可惜這類孩子在漫長的成長過程中，一直沒有碰觸到……
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