現在的小孩童年都在做什麼？
為什麼自殺率、焦慮，以及睡眠不足的情況不斷上升？
身為 Y 世代的我，回想自己的童年時光，雖然也曾沈迷電腦遊戲，但只要踏出家門，就會和朋友們打球、玩耍。
現在的孩子呢？手機不離身，幾乎離不開螢幕，電玩、社群媒體填滿每一個縫隙，連喘口氣的空檔都沒有。
我非常認同本書的核心觀點：
在實體世界中，我們對孩子過度保護；在虛擬世界裡，卻保護得太少。
越少接觸真實世界，少了身體力行、面對面的互動，
就少了練習人際關係、自我管理、情緒管理的機會。
這些東西在螢幕裡學不會，只會越變越薄弱。
這陣子因為一些原因，IG 與 FB 帳號被停用。趁這機會戒斷使用，反而有更多時間專注在重要的事情上，焦慮感也明顯下降。但如果直接強制孩子停用，又會引發嚴重的戒斷反應，這對父母跟老師都是一大難題。需要學校、家長、甚至政府政策的共同介入，才能真正扭轉。
書中提出兩個關鍵：禁用手機與自由玩耍
對於禁用手機這點，我持保留態度，執行難度極高。就自己觀察下來，許多父母為了片刻安寧，早在孩子年幼時就讓他們盯著螢幕，久而久之形成習慣。若不從源頭的家庭教育著手，到學齡階段再來補救往往為時已晚。書中也提到，單親家庭與低收入家庭的孩子使用 3C 時間更長，這也加劇社會階級間的教育不平等。
看過不少探討電子產品與社群媒體危害的書籍，我明白這些東西如何影響身心，卻仍不時陷入其中。成年人都難以抗拒，更何況是大腦尚未發育完全的孩子。
無論是否為人父母，這本書都值得一讀。
在這個手機餵養的世代，我們得一起想想怎麼面對這場失控的焦慮。
