失控的焦慮世代
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十多年前我們警覺「網路讓人變笨」，如今，《失控的焦慮世代》與《誰偷走了你的專注力？》揭示：手機與科技正在系統性掠奪我們的注意力。這不只是個人自制力的問題，而是被設計好的商業邏輯。書中深入剖析資訊過載、碎片化工作與社群成癮，提醒我們：重建專注力，就是奪回對人生的主控權。
4/5失控的焦慮世代
九月開跑！為期四週的線上讀書分享會，帶你探討《失控的焦慮世代》一書，深入淺出解析科技浪潮下青少年與成人心理健康議題，學習如何在數位時代找回內在安穩。適閤家長、教育工作者及關注心理健康的社會大眾。
隨著網路快速普及，從 Z 世代起（1995 年後出生者），人們的童年便逐漸被電玩遊戲、社群軟體取代，同時，這些孩子感到孤獨、不快樂，甚至罹患憂鬱症、焦慮症的比例也迅速提高。
然而不只年輕世代，如今社會上所有人似乎也變得比以往更自私，更加看重物質、享樂、批判，失去寬恕的能力、忽視集體權益，連帶導致整…
4/5失控的焦慮時代
本文分享心理學家強納森・海德特新書心得，探討手機成癮、社群媒體對青少年和成人的影響，包括社交障礙、睡眠剝奪、注意力碎片化和成癮四個面向。文章並提出解決方案，建議政府、學校、家庭等層面採取行動，重建健康童年，避免沉迷3C。
發文者
2025/05/20曹滴掉~ 寬廣vs渺小 確實，這本書的內容八九不離十我們都猜的到，不過裡面也整理了許多研究數據和提出有趣的例子佐證。假訊息跟錯誤訊息充斥現今，如何識別真假完全是一大課題~
“玩耍過程中發生的小規模挑戰和挫敗就像接種疫苗，為孩童日後面對更大的挑戰預作準備。”
好書分享：失控的焦慮世代
-手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫
作者：強納森．海德特
翻譯：鍾玉玨
網路與書出版，大塊文化發行
這個世代的孩子是智慧手機的原生世代，手機的便利性你我都
《失控的焦慮世代》探討Z世代心理健康問題日益嚴重的現象，並分析社群媒體和智慧型手機的影響。文章重點在於Z世代童年時期的遊戲時間減少，以及過度保護導致其缺乏面對挫折的能力，進而造成社交障礙、睡眠不足、注意力分散和成癮等問題。
《失控的焦慮世代》探討社群媒體對青少年身心健康的影響，尤其著重在智慧型手機普及後，社群軟體如何造成青少年焦慮、缺乏安全感以及人際關係疏離等問題。書中引用數據佐證，社群媒體的比較文化、虛擬互動的空虛感如何戕害青少年心理健康。作者並提出解方，例如限制校園手機使用，以及加強家庭陪伴等，呼籲社會重視此問題。
資訊科技不只剝奪了孩子在實體世界中遊戲互動、獨立探索，以及專注學習的機會，更在同儕之間散播著不曾休止的比較焦慮。在這樣嚴峻的世界裡，如何幫助孩子們保有自我認同，並且學習和他人建立有意義和溫度的現實連結，健康韌性地長大，是作者在《失控的焦慮世代》這部作品中，迫切想要解決的問題。
