下午掃拖機走了全家，洗好的衣服在浴室除溼、洗衣機筒槽正在運轉殺菌，電鍋燉煮雞胸肉，雞蛋狗狗睡午覺，說書人出門工作順便倒垃圾。
一切回到清爽。
昨天剛從老家回北部，累得和雞蛋一起睡了三個小時午覺。
這次睡不好的原因是老家石墨烯被子睡到下半夜變得太悶熱，身體濕氣被悶在被子裡面，踢了被子又太冷，加上一點認床與窗簾遮光不良，有種怎麼睡都不順的感覺。吃晚飯時間偏早，我又晚睡，到了半夜餓的肚子都要凋零了，一大早就被餓醒，起床覓食。吃完後瞌睡蟲跑走，也很難補眠。
這次沒帶電腦回去，但還是用手機追了兩部劇，《暗夜情報員》第三季以及《高等教慾》。
《暗夜情報員》這部劇把壞人背景交代的很齊全，第一季的亡命鴛鴦殺手、第二季的退伍軍人弟弟照顧肢體殘障的姊姊、第三季是殺手把撿到的嬰兒養大。看他們的情感與轉折簡直要比主角更精彩。
《高等教慾》則完全是為了主角瑞秋懷茲，她飾演的大學教授卡在寫作瓶頸、迷戀上新到職的作家同事。劇中擺滿書的鄉村房子也很是我的菜。
另外還讀了一本妹妹留下來的小說《明亮燦爛的你》，這本已改編為電影，Netflix 5月28日上線。
很久沒讀小說了，在各個看似毫無關聯的角色登場的篇章有點無法進入，但後來在某一刻看懂了他們之間的關聯，接著就很期待主角何時能發現自己身世的真相。
本來覺得自己追起劇來總是停不下來，不知節制很糟糕，在腦袋中鞭笞自己。
但跟 AI 聊的時候才意識到自己是沉浸式讀者/觀影者，只要翻開一本小說幾乎是不可能停下來，總是在2-3小時內完讀，經常讀到三更半夜。 這樣說來，看劇呈現同樣的模式也不奇怪。
回老家帶了雞蛋的雞胸肉零食回去，兩貓一狗都很喜歡，非常捧場。
下午我坐在門口曬太陽，餵零食嚕貓嚕狗。
花貓親人，我也抱得到
黑貓怕人，只有爸爸比較摸的到
安納運動日誌
3/3
- 髖前側伸展
- 抗旋轉 左右各10
- 彈力帶划船 8–10
- 深蹲 2×10
- 梨狀肌啟動
- 牆滑手 2×8
- 晚間瑜珈 15 分鐘
- 靜坐與左右鼻孔呼吸
身體回饋：
- 左髖明顯舒適
- 肩膀輕鬆
- 臀部啟動感
3/4
- 跑步機 Zone 2 快走，速度 4.1–4.2 mph，約35分鐘
身體回饋：
- 步伐滑順
- 臀部推進
- 腿變輕
- 運動後精神變好
3/7
活動量較少的一天
- 深蹲 1 組
- 髖部伸展
3/8（週日）
1. 背靠牆手臂伸展
2. 睡前瑜伽 約 15 分鐘
3. 帶狗 zone 2 散步 約 30 分鐘
#100天日記 87/100
