10個秘訣讓你成為一位有素養獨立的成熟女性
閱讀時間約 6 分鐘
前言
你是否厭倦了千篇一律，沒有新鮮感的生活型態，想要改變這老套的固定模式。很想把心掏空，逃離被繁瑣雜事塞滿的每一天。你曾有過這種感覺？
通過創造屬於自己的時間，在生活中的任何情況下，都應該能感到快樂，而不必過度依賴環境或其他人。
要在忙碌時回顧過往，構成人生的元素及時修正，並且改變以及創造出，想要成為一名出色且獨立的現代女性，你會很享受屬於自己的時間和空間的生活模式。
十項技巧，給你一點啟發，讓你更充實屬於「自己的時間」和快樂人生。朝向成為一位獨立而精彩的成年女性邁進！
自我充實的10條秘訣:
一、早起10分鐘，度過一個舒適的早晨
你曾想過從容優雅的起床，喚醒你的不在是鬧鐘，而是生理自然時鐘，還有一顆想讓自己變得更好的心。
每天提早10分鐘，讓你有更充裕的時間整理自己、調整心情。10分鐘早起養成並不難，當你嘗到這10分鐘能給你帶來更愉快的心情，你會愛上這短短的10分鐘。
每天固定時間醒來，可以調整你的生活節奏，做個簡單的深呼吸或運動或冥想，讓你不必驚慌或倉皇的心情下開始新的一天。
二、通過調節身體狀況來提高注意力
當你可以掌握並調整身體狀況，那麼你將有能力來適應各種環境，簡單來說就是把身體顧好，有強健的身體，才有體魄做你想做的事，並展示你的能力。
所以每天適當的運動是必需要的，可以按排自己的運動時間，做你喜歡的運動，才會有意願並持久。例如:伸展運動、慢跑和瑜伽等，如果你不擅長運動的人，可以在附近的公園散步或健走。
同時，如果你每天嘗試補充大量水份，至少要補充2000c.c.，水分可以促進新陳代謝，讓身體不容易囤積毒素，加上搭配飲食和運動，每天可以感受到自己頭腦是在清爽地醒來，可以專心於一天的活動，而且也可以感受到身体改善，越來越健康。
三、透過栽種花朵和植物，培養溫柔的感覺
你喜歡栽種花朵嗎？不妨在陽台或窗檯前種個小盆栽，或者在客廳和書桌上插一束花。這樣可以透過對植物的照顧與關愛，來培養自己溫柔與氣質。此外，當你看到花朵和植物每天在生長時，你可以從它們的生命力獲得能量。
在每次換季的時候，植物也可以替換成當季的植物，讓自己進入一種生活的儀式感，以一朵美麗的時令花來迎接新季節的到來，同時讓自己換上好的心情。
四、身心靈徹底做好保養
是否曾感到身體常手腳冰冷、腫脤、肩膀僵硬酸痛、皮膚乾燥和頭髮受損？雖然感受到身體的變化，也會擔心身體的健康狀況，但卻沒有時間好好的照顧自己？別等到身體亮紅燈時，才來保養就會有點晚，所以請花點時間和心思，愛自己先從照顧好自己開始。
每天的沐浴時間，可以用香薰油按摩，或使用香薰沐浴劑和香薰蠟燭，好好的讓身心靈得到放鬆。假日可以來個SPA，做全身按摩或臉部保養。
平日可以利用散步、 瑜伽、運動等，維持良好的運動習慣，並且搭配健康飲食等，在細心的自我照顧下，你會感受到身體越來越健康，輕鬆自癒，同時自然對自己更有自信。
五、找到自我人生的生活指標
當你在書中、雜誌等文章中的句子，能觸動到內心，給你一些啟發與幫助，激發你對生活更積極，在面對問題時更有勇氣的精句，建議你隨時記錄在記事本中，作為生活中的一本參考書，在你迷惘、低潮時，可以拿出來閱讀，讓你提振精神。
通過閱讀，找到自己的生活哲學，可以明確知道自己的生活目標，並且了解什麼對自己有幫助，什麼是現在應該做，什麼不應該做。有了這些指引，在挫折中也能很快站起來。
六、隔絕不必要的訊息，別讓訊息充斥了你的生活
你是不是從睜開眼那一刻，開始關注社群媒體上的訊息，深怕錯過了那一則？往往都會被海量的訊息給淹沒，不管是正面還是負面，大腦都會照單全收，隨之心情也會被影響。
社群媒體的訊息可以稍微整理，哪些對自己有益處，哪些是垃圾訊息可以取消追蹤，不必什麼訊息都照單全收，還給自己一個清靜的生活。
你也可以關閉通知，不需要時刻關注，如果是重大新聞肯定會被大家洗版，你一定能看得到，所以不必擔心錯過什麼，如果不重要的訊息，不看也罷不是嗎？
調整自己的生活步調，要吸收什麼樣的資訊，交回自己掌控。
七、發揮你的好奇心，去體驗你感興趣的事物
剛開始嘗試新事物時，每個人都是新手。讓“我想嘗試”的感覺付諸行動，如果你找不到自己喜歡的事，建議多方面嘗試、學習，或去上課，從中去尋找有趣的事，然後持續做下去。
或許短時間內，你無法理解很多事情，當你的好奇心不斷增長，而且你不斷學習進步，你的“我想嘗試”的想法，會讓你提升進入下一個階段，漸漸就會形成一條路，你會很珍惜，感謝自己的好奇心與不斷的嘗試看看。
八、給自己一個用心感受“意識”和“新發現”的旅行
當你生活感到疲憊，工作也倦怠，建議你可以來個說走就走的小旅行，用心去感受壯麗的自然景色，無論是高山，大海，湖泊還是草原，每個季節都會有不同的氛圍，你可以一一去感受一番。
在不同環境的轉換中，可以幫助你發現新事物，或許可以讓你發現，職場上，或是生活中，真正重要的事，或你真正喜歡的事。同時，旅行可以給你很多啟發與點子，讓你的視野更寬廣。
九、成為懂得表達感激之情的人
忙碌的生活，常讓我們忘了關心身邊的家人、朋友，更常忘了對他們說聲謝謝。你可以輕鬆的通過訊息，電話或郵件等，給予真誠的關心，花點心思去感謝他們曾對我們的關懷與幫助。
過年過節時，可以送小禮物，或簡單的一通電話和訊息。這小小的舉動可以培養激發你內心的感恩和對生活積極且正向思考。你給予別人溫暖，無形中也會慢慢改變你的溫柔的氣質，而且也更容易讓人親近你。
十、透過學習來增長智慧
在家中創建一個學習空間，每天不需要多，設定30分鐘至一小時學習的時間，一天學習一點，持續不斷的學習，長期堅持下去，必定有所收獲。
你可以使用各種方式，透過學習你興趣的相關專業知識，來提高自己的智力。
聰明的女人給人獨立的印象，我們的目標是如何成為出色的女人，自然地散發出光環。
結語：
透過珍惜自己寶貴的時間，來讓自己成為一位獨立優秀的新女性。
你有沒有意識到「人生總是來自你每一個選擇」，每個選擇的結局都會有所不同，所以你是不是能夠積極愉快地善用你「自己的時間」那收獲也會有所不同。
花點時間想想，什麼樣的女人特質是你一直想培養的？每天都在思考如何讓自己變得更好，但又遲遲沒付諸行動？既然有心，為何不嘗試看看？慢慢的你會找到一個方向，讓你更有動力繼續前進。
為了讓自己成為一個獨立而又出色的女人，現在就立刻從最簡單的方式著手做起吧~
感謝你閱讀到最後，你的肯定是我動力來源~
請不要吝嗇給我拍手，我需要你實際的支持與鼓勵，也歡迎在底下留言給我你的想法唷~
喜歡我的文章，記得在Amormami Facebook粉絲專頁按讚和追蹤，並分享給身邊有需要的朋友
4會員
14內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
1. 重新釐清成功的定義
2. 讓心態保持彈性
3. 定義你所謂的「為什麼」
4. 學習「VIE」
5. 別把任何事都視為理所當然
6. 嘗試自助獨旅
7. 深入鑽研，找出熱情的那件事
8. 利他，但不鄉愿
9. 忘掉落落長的To-do list，只專注一件事情
10. 讓優質企業增加收入
在數位時代，網頁設計不僅是美學，更是企業成功的關鍵，一個出色的網站能讓您的品牌在競爭中脫穎而出，設計一個令人驚艷的網站不僅僅是選擇漂亮的圖片和顏色，而是涉及到深思熟慮的佈局和直觀的導航。
▊認識六種不同的人際關係
1. 利人利己雙贏：當你幫助別人，自己也變得更好，這就是雙贏。比如，你教朋友畫畫，自己的技巧也更熟練了。
2. 雙敗俱傷：如果因為誤會而生氣，最後兩個人都不開心，這就是雙輸。但如果能互相道歉，就能化敵為友。
3. 損人利己：有時候，為了贏得遊戲，可能會不小心傷
卡路里計算和避開碳水化合物並不是減重的必要步驟，專家表示如果把減重當成目標，並不必刻意為難自己，去排除喜歡的食物，專家給出 10 個有效又實際的減重秘訣，就能有效加速新陳代謝，達到減重效果！
在市場中，投資者需要一本必備的投資指南，幫助自己尋找新的機遇。今天，我們就總結了市場上涵蓋多個階段的交易策略，如日間交易、波段交易和短期交易，讓投資者尋找出適合自己的方案策略。
本文由好好玩授權提供，原文出處在此
充滿旅遊魂的你，許多宜蘭景點推薦相信都已經全部玩透了，正想要尋找新的宜蘭秘境景點的話看這篇就對了！小編集結了10個景點，有可能是那些你曾聽過，但卻不知道有多美的打卡景點，或是可能是今天才第一次知道的秘密景點，其中不乏宜蘭海邊推薦、宜蘭山上景點、廢墟新地標、瀑布景
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
1. 重新釐清成功的定義
2. 讓心態保持彈性
3. 定義你所謂的「為什麼」
4. 學習「VIE」
5. 別把任何事都視為理所當然
6. 嘗試自助獨旅
7. 深入鑽研，找出熱情的那件事
8. 利他，但不鄉愿
9. 忘掉落落長的To-do list，只專注一件事情
10. 讓優質企業增加收入
在數位時代，網頁設計不僅是美學，更是企業成功的關鍵，一個出色的網站能讓您的品牌在競爭中脫穎而出，設計一個令人驚艷的網站不僅僅是選擇漂亮的圖片和顏色，而是涉及到深思熟慮的佈局和直觀的導航。
▊認識六種不同的人際關係
1. 利人利己雙贏：當你幫助別人，自己也變得更好，這就是雙贏。比如，你教朋友畫畫，自己的技巧也更熟練了。
2. 雙敗俱傷：如果因為誤會而生氣，最後兩個人都不開心，這就是雙輸。但如果能互相道歉，就能化敵為友。
3. 損人利己：有時候，為了贏得遊戲，可能會不小心傷
卡路里計算和避開碳水化合物並不是減重的必要步驟，專家表示如果把減重當成目標，並不必刻意為難自己，去排除喜歡的食物，專家給出 10 個有效又實際的減重秘訣，就能有效加速新陳代謝，達到減重效果！
在市場中，投資者需要一本必備的投資指南，幫助自己尋找新的機遇。今天，我們就總結了市場上涵蓋多個階段的交易策略，如日間交易、波段交易和短期交易，讓投資者尋找出適合自己的方案策略。
本文由好好玩授權提供，原文出處在此
充滿旅遊魂的你，許多宜蘭景點推薦相信都已經全部玩透了，正想要尋找新的宜蘭秘境景點的話看這篇就對了！小編集結了10個景點，有可能是那些你曾聽過，但卻不知道有多美的打卡景點，或是可能是今天才第一次知道的秘密景點，其中不乏宜蘭海邊推薦、宜蘭山上景點、廢墟新地標、瀑布景