前言
每個人都會變老，如何度過即將到來的未來取決於你。在亞洲地區，女性的平均壽命在84歲至87歲之間，那女人的40歲，是正值人生的黃金期。
在那個時候，無論是生活、工作、個性已有一定的穩定性，並擁有相對自由的金錢和時間。無論你是否已經踏入40，還是即將步入40，我們都應該要為自己的人生做好規劃及準備，更加充實的過好每一天。
成為一個可以自豪地說出年齡的人
許多女性試圖掩飾自己的年齡，為什麼呢？知道真實年齡後，怕被人嫌棄老態？還是覺得如果給人感覺年輕的話，被社會接受度會變高，而且能得到更多的寬容及照顧？同時，當談及自己的年齡時，或許因害怕別人的輿論，就會在你的心中製造了一道牆，也或許可能用各式各樣的方式帶過。
換個想法，年齡是每個人都會隨著時間積累的東西，如果你現在可以愛自己並擁有充實的生活，那麼“年齡”應該是你積累經驗的獎牌之一。
當然，你可以大方的說出自己的年齡，更可以用幽默的方式表現。當有人問到，你能泰然自若，帶著淡淡的微笑回答，這也是一種年輕的態度。
以80歲的年齡中為基準，那麼40歲開始的時間，可以說是人生的高峰，即是“黃金時期”。現在讓我們一起尋找，以及該如何讓人生下半場更輝煌璀璨，每天都過著讓人羨慕的閃耀人生。
從現在開始，好好的受你人生的黃金時代，15件你必須保持的素養
外在的你
一、保養頭髮和鞋子
我們每天都會花很多時間在臉部保養，無論是保養品和彩妝品，我們都非常瞭若指掌，而且對時尚潮流都有一定的了解，但往往被忽略的是「頭髮」和「鞋子」上，意外的被扣分。
從40歲始，尤其是在頭髮方面，白髮和頭髮質量都會發生變化，決定了整體的美感，但我們常不以為意這小小白色物體，即便它毛起彈出，而又未被別人發現，本人更不以為意，當作幽默，你不會覺得它很煞風景嗎？
而鞋子也是非常重要的物品，因為時尚始自於腳。
你是否曾覺得鞋子不太重要，離人的視線太遠，所以著重在身體的配件上，吸引別人的目光。如果一個不小心，被人看到鞋子磨損，甚至襪子也破洞了，豈不是給人一個負面的印象。別人會認為你是個「不細心不修邊幅的人」亦或是「只懂得用大配件掩飾而不注重細節的人」導致壞了別人對你的第一印象。
你可以花點時間到美髮沙龍裡諮詢，如何每天照顧好頭髮，適當作修剪，並且仔細保養鞋子，鞋子對於腳的舒適度非常重要，鞋子是陪伴我們走更長遠的路，所以要選擇一雙好的鞋子。
二、皮膚保養比化妝更重要
到了40這個門檻，讓人感受你的「品味」和似水般的「柔韌性」，更能表現出，身為女人由內而外，散發出來的魅力，比起讚美看不出年齡可愛多了。
因此，你更應該專注於皮膚護理，以實現輕盈服帖的妝容，而不會讓人產生有距離感，讓整體呈現出自然的魅力。
提高膚質的保養，充分利用美麗的皮膚來感受溫暖，而不是靠化妝來修飾，還可以讓你感受到年齡所獨有的包容性。
三、維持良好的體態
即使在“黃金時期”，身體是個誠實的家伙，不可避免的諸如肌肉鬆弛，體內激素起了些小變化，不得不讓我們更關注在自身的健康與體態上。
在這個時期的你，不建議讓自己陷入，一味追求要瘦，要像少女時期纖瘦曼妙的身材，所謂骨感美、紙片人，其實並不適合這個年齡層。反而有點豐滿即不臃腫，恰到好就好，健康的體態才是現階段該追求的。
從現在開始，讓我們意識到，其實健康才是最重要，我們可以從內而外，改善身體的狀態，只要維持良好生活作息，努力修護改善，例如，“堅持攝取營養食物”，“鍛煉以保持肌肉力量和身體線條”和“睡個好覺”等等，而不必讓自己陷入刻板印象，所謂『瘦』才是美。
量身定制，打造一個讓人感受到你是健康有活力的人。
內在的你
四、不要害怕接受新的事物
或許你會遲疑、害怕，我現在開始做或學習某些興趣為時已晚？
真的大膽去做，去實現你之前想做又沒能力、時間做的事。因為現在的你，在你生命中是新生，人生最年輕的一天，如果你想做什麼，想完成自己的夢想，你無需考量，勇敢的去吧！
如果你還是有所顧慮，那麼你可以從小處著手，覺得你不適合或不敢興趣，在那個時候退場也不遲，起碼你有嘗試過了。
培養自己的興趣很重要，這不僅可以開拓你的視野，改變你看事情的想法，更可以為你生活帶來許多樂趣，還可以結交到志同道合的好友。
五、具有不受他人影響的靈活性
40歲，“我就是我自己”的黃金時期，你可以勇敢的做自己，有自己的見解和想法，不隨便受他人影響而有所動搖，這是端莊女性所共有的素質。
但另一方面，在處事時或許會有些不盡人情，不夠通融而僵硬，過多或過少，需要拿捏好，才不會失去女性該有的柔韌性。
我們可以不必依賴別人，也不必失去主見，更不要覺得“受人影響”是件壞事。反而有時它會拓寬你的視野，像水般時而柔韌時而剛強，掌握自如的運用它，更能拉近與人的距離。
除了自我核心力量之外，通過與人相處時，靈活且溫柔的態度接納別人，一同學習成長，成為真正的「獨立成年人」
六、表達心存感激之情
謙虛、熱情與愛心是有魅力的人基本要素之一。不要忘了對親愛的家人，熟悉的朋友，說聲「謝謝」，對服務過我們的店員或偶然相遇的陌生人，都要心懷著感謝之情。
隨著年齡的增長，良好的溝通是很重要，擅用正向詞彙，豐富的表達與溝通，可以具體的告訴對方「感謝你提前準備，讓工作順利完成」等等的表達，讓整個環境氛圍都被你鼓舞。
七、不多說不必要的話
隨著人生歷練的增加，在很多的場合中需要你提出建議或發表言論時，有時需要帶動現場的氣氛，打破沉默的僵局。
但有時候我們要學會低調，不該回應的保持緘默，養成確定該做什麼時，才做出反應的習慣。
隨著年齡增長，你說話的方式可以嚴肅莊重，也可以很親切溫柔，無論那種方式主要是用於做交流，另外也取決於聽話的那一方，是如何看待你，別人的想像空間，我們無法掌控。
從意識到的「對應而不是反應」的交流方式，如何表達的方式、時間點、用詞等各方面的講究，說話之道，導致成年人多餘的擔心和顧慮。
八、對人事物不要高度期待
對周遭的人事物境，你投入過多的關注與期待，往往都是失望的，你會認為「這個人為什麼會這樣對我」「那個人又如何如何」甚至也有人認為「對別人的期望，就是對未來的憤怒」
對別人期望太高時，當對方沒達到你的期望，甚至不回應你的期待，你會因此感到憤怒不平，充滿怨言。讓我們拋棄對他人的期望，日子會好過一點。
當你發現某件事未處理時，是自己動手做呢？還是請別人幫忙或代勞？你是個優秀的成年人，所以你有能力將事情處理好，省下對別人期待後的落空。
生活方式
九、果斷利落的使用金錢
精明的消費，果斷利落的使用你的金錢，而不僅僅只有節儉。
我們都必須為退休後的生活做好規化，檢查目前日常的花費，什麼該花，什麼不該花，都要做好規化和預算，才不會過度消費，此外，該做投資的錢要先劃分出來，而且也要為自己儲存一筆緊急備用金，以防不時之需。
在透過正確的投資理財，替自己儲蓄好將來退休後的生活開消，對於未來不必為錢焦慮煩惱，現在的生活也能享受當下。
黃金時期的最佳的投資，就是投資“豐富的經驗”
現在這個時代，最好的投資就是投資自己！
各式各樣的投資裡，要確保我們投資在「經驗」而不是在「事物」上。例如：“吃美味好吃的食物”、“去你想去的地方”、“看你想看的東西”、“見你想見的人”、“做你想做的事情”，確保我們是投資在”經驗“上，而不是在”事物“上，讓你從裡到外都是經驗豐富，又懂得生活的人。
十、享受一個人的快樂
我們很努力的工作，為了家庭、先生和孩子付出了所有精力，一天24小時裡，你曾化多少時間與自己獨處呢？而獨處時間的你，都怎麼面對屬於自己的小時光呢？
當你感到疲憊時，為了舒緩疲勞，你通常都做些什麼事？我通常會讓自己獨自安靜喝個咖啡，看一些書，靜心思考一天下來的自己，我需要獨自享受這小確幸。
每天花點時間，調整好自己身心維持在一個健康狀態，也是一種樂趣。
十一、開拓不同年齡層的人際關係
不要被年齡框架了你，接納不同年齡層的人，你會發現各個年齡層都會帶給你不一樣的驚喜與想法，豐富你的生活經驗與不一樣的視野。
除此之外，帶著你的熱情與好奇的心，開啟彼此間的話題，也可以分享你個人的經歷，展現自己的魅力，與他人建立良好的人際關係。
十二、培養一個能讓你興奮及活力的興趣
你有想過，你在做某件事時非常的投入，常會忘我的境界。在這過程中，你得到滿滿的喜悅與滿足，即使遇到困難，都會想辦法去解決，突破困境之後，你會更熱愛做，而且是一件你非常擅長的的事。
或許小時候父母沒能力栽培我們，長大後因學業工作忙碌而沒時間，現在的你已經可以選擇想過怎麼樣的生活，做那些你喜歡的事，現在開始學並不晚，只要有心熱情還在，開心的去做吧，那是能展現自己另一面，即開心又興奮的事。
有沒有能力、天份都沒有關係，你不需要花時間成為「某個別人期望的人」，你只是需要專注在自己的身上，讓這些興趣變得成更有趣的事，這個是正在這黃金時代的你，轉變另一種生活方式的時候，給自己勇敢嘗試的機會，你會感受不一樣的人生。
十三、為別人付出你的時間
在各個方面，既然我們已經有了各式各樣的經驗，很多場合都可以分享自己的經驗，無論是工作還是興趣、旅遊等，提供價值幫助更多的人。
話雖如此，還是需要拿捏好，回應相關咨詢，而不是要愛管閒事，什麼都分享，發揮你個人的優勢，幫助他人的同時，你也會有所收獲。
與他人相處的時光，不僅可以增加歡樂和自我存在感，每天的日子更為充實。
十四、果斷的做好斷捨離
隨著年紀增長，手中緊握的東西也越來越多，心中的執念也越來越多。是時候來整理外在和內在的自己，活出更輕鬆自在的自己。
斷捨離需要勇氣，在我們擁有的東西裡，多為情感因素而捨不得丟。如果這件物品，已失去它的利用價值，留著也等於是儲存垃圾，何不將情感放在心中，物回拿去回收。物件雖然不在，但那份感情會存留在你的心裡。
人際關係也是適時的取捨，把心力、時間都回到值得交往的人身上，值得深交的情誼裡。不要忘記發自內心的感謝，我們的伴侶為我們所做的付出。
隨著人的能力提高，或許可以保持原貌，但是時間和空間是有限的，這就是為什麼要保持自在很重要的原因。真正的擁有，不是物品有多少，而是你本身的魅力。
十五、永遠要記住保持微笑
即使日子過得再平凡，也不要忘保持微笑，要多體貼、善待並且多愛自己，你所善發出來的微笑是使你的日子變得更耀眼照人的最佳武器。
我敢肯定，常發自內心面帶微笑的人，這微笑除了吸引著人之外，好運和機會都會找上你。
結論
變老並不可怕，在慢慢變老的過程中，你會發現其實它可以是很有趣，你可以自由享受這段你的黃金時期，好好的閱讀這15攻略，一步步讓我們變得更好。祝福你
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