當你孤單你會想起誰 – 找到自己的內在力量

一、迷途小羔羊

有聽過張棟樑的「當你孤單你會想起誰」一不小心又透漏了年紀(笑)當你難過你會做什麼。諮商研究所畢業後進入學校擔任輔導工作，剛出社會第一年，還不是很能適應工作節奏與人際關係，有一天下班後感到身心俱疲，一路沿著捷運在街上走著準備用餐，正當不知道要吃什麼的時候，好像有一股力量拉著我，雙腳不自覺走到了一間連鎖日式餐廳 : 「吉野家」。

站在店門口，我有一種回家的感覺。點了熟悉的雞丼套餐，像個行屍走肉般吃著，吃了一段時間感覺身心安定很多，幾個月來觀察自己一陣子，我發現當自己心情不好的時候，會不自覺想往吉野家的方向走。愛作夢的自己喜歡自我分析，望著天空發呆(自由聯想)，最早接觸吉野家的經驗源自於外婆，因為父母離異，六歲開始我就跟著爸爸生活，一個大男人其實不太會照顧小孩，我大多是被放任，在同學眼中是自由，因此外婆時常來關心我的生活起居，小學階段也常帶我到外面用餐，受過日本教育的外婆，時常帶我去日式餐廳，吉野家便是常去的地點之一，必點很臭的茶碗蒸，外婆愛吃，吃的是吉野家，嘗到的是外婆的溫暖。這是用餐過後的回憶殺，一個日式的溫暖，帶給我內在的力量。

二、過渡性客體 :

一個生澀的心理學名詞，由英國心理學家 Winnicott 所提出，它(以下指過渡性客體)可能是一件舊衣服、小娃娃、各種人、事、物等等。孩子自己會賦予意義於物品上，Winnicott說，那像是一個「休息站」，讓自己產生安定的力量。

不一定是和物品建立關係，有時候也可能是某種行為，例如哼歌、研究某種物品、自然現象、玩指甲，或喜愛某種特殊的味道或觸感等等。到青少年、成人時期也可能持續或有不同變化，像是對某物的收集習慣，或是對自己有意義的儀式感。我有我的吉野家，你有你的OO嗎?

三、家

陳綺貞的歌曲【家】，曲尾的旁白 : 「沒有人能不正視自己的孤獨，願你找到理想的步伐，一步一步，走向你要的生活」。

(一)當面對煩惱時，人總是習慣抱怨與責怪外在環境，開始觀察自己的內心，你會看到不一樣的風景

(二)心情不好時，你會想做什麼呢?潛意識看不著、摸不透，他會帶你找到你的內在力量

(三)你會開始發現，某些行為會讓自己感到安心有力量，找到自己情緒的休息站，讓你不再迷失方向。

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四、內在力量、所向披靡

生命中沒有的不會出現，內在力量一直存在，你是忘記了還是害怕想起來。