生命線
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現代社會的通訊方式選擇多樣且方便，讓人與人的連結比以前快速密集，但現代人的生活忙碌、競爭激烈、壓力大，較難建立交心的深度連結，有時會讓人的內心感到孤單。
那當你孤單你會打給誰？裡面整理台灣主要的心理支持及社福諮詢專線資訊
★不論今天是美好的一天或糟糕的一天，
練習對自己傾訴。
你的情緒值得被記得、被探索、被了解、被接受。
練習對自己傾訴，也是鍊著跟自己的對話，這是一種很好的內省功夫.........
培訓的第三階段，進入旁聽接線的「類實戰」階段了！
每個培訓學員，都會安排一對一的督導。實習旁聽時，由督導負責接聽與談話，學員則在旁邊一起聆聽整段過程，並練習撰寫個案日誌、與督導討論進電的個案，同時學習操作系統介面。
說實話，第一次旁聽，雖然不用真正談話，還是免不了擔憂與緊張。擔心的是對於來電者的
不要硬聊，效率解決問題也可以。
第二階段的面試結果，今天公佈了，算是滿有把握的通過了。
這篇紀錄二階面試當天的情形。面試內容是兩人一組（抽籤），一人扮演來電的個案，一人扮演接線的志工（輔導者），我們要談真實生活中的困擾。
原本在演練時，我會帶著紙筆做筆記，以便及時抓下個案談話的重點，在談話的過程
志工培訓的第二階段，在7月底告了個段落。
突然想把這段經歷記錄下來，無論最後有沒有成為志工。
憂鬱跟情緒低落只是一種狀態、一段時間，請嘗試接納它就好
當你被憂鬱籠罩時，有時候感覺自己無法承受太多，但請相信，這段時間並不會永遠持續，它就是一位久久來找你的大黑狗，在旁邊存在著。在這困難的時刻，我想告訴你一些溫暖的事情，希望能給你一些支撐、支持和療癒。
給自己一些溫柔：在你感到無法承受壓力時，請記
「信件輔導」又稱為「Email函件輔導」、「一次單元諮商」、「函件諮商」，其方法為透過email來進行諮商輔導，在台灣的各級學校輔導處、大學諮商中心甚或是生命線都會看見信件輔導這個機制的存在。而在疫情期間，因怕感染而減少外出的民眾，信件輔導的使用率也大幅的提升。
