我推薦的電動牙刷...音波牙刷7 油漱口---黃邦定醫師
閱讀時間約 5 分鐘
（2024.02更新）
【為了更方便閱讀，我把這篇的原文，改寫更新，拆成8篇。所以請記得繼續閱讀喔。】
有書可以買來看，實體書或電子書都可以，我只是在介紹觀念書。
要自救養成排毒的習慣，油漱口就是最簡單的排毒方式之一，效果比一般買的到的漱口水還好。
西醫大概都只講到運動流汗、大量喝水，那也是排毒方式之一，但是是不夠的。
這是香港的影片，不想聽彆扭的粵語，可以關靜音，只看繁體中文字幕，一樣可以瞭解大概。
中醫師也這麼說
油漱口本是養生功法，但我發現它其實可以用在牙科治療上，而且幫助很大，例如難纏而令人頭痛的牙周病，只是現代醫學幾乎以西醫為底，只強調眼見為憑的科學實證，我在專門培養醫生的醫學院，卻完全無此資訊。
所以很多醫師對此嗤之以鼻，那是正常的反應。
例如所謂的牙周專科醫師，常提出的反駁論點是，這方面的paper（研究論文）很少，所以質疑、存而不論。
問題是，油漱口，本來就是東方醫學，甚至可追溯到印度的阿育吠佗醫學，人家都已用了千年以上，受益人無數，就只因西方人研究少，所以它的效果是傳說。That's intresting!
牙周病的治療，傳統治療方式（不管有無用雷射），與油漱口，不能偏廢。網路上太多人以為光靠油漱口，就可治療頑疾（結果效果當然不好，反被牙周專科醫師拿來當負面教材）。這就像以為MRC之類的，是矯正神器，一樣的荒謬。
醫療是藝術，不是SOP，何時該介入，何時該放手，用的頻率、時間長短，都是有學問講究的。
有些話還是必須臨床當面講的，這無法以隔空問診抓藥完成。
網路資訊良莠不齊、真假難辦，所以我在網路這裡，只能儘量提供我蒐集到的資訊捷徑，例如買書。
潔牙是基本功夫，音波牙刷是我找到最有效率的懶人包。第三篇的重點在講iCute，第5篇排毒漱口，第6篇漱口水與兒童牙膏，是家有小朋友的，比較需要看的。
至於最重要的這篇（因為攸關每個人的健康），第7篇油漱口，我還沒更新完，因為我們大多在臨床就講完了，現在只是化成文字，會比較慢，等我有空時再慢慢更新。
牙齒照顧是自己的事，不是牙醫的事，牙醫只是提供專業醫療服務
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重要的事要講三次
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一般傳統矯正，或許是為了美觀、或許是為了做假牙等不同的目的，把硬組織（牙齒）排成我們想要的樣子，但這不一定符合人體自然，因為是外力所致，往往需要維持器等被動矯正期。
功能性矯正，著重在軟組織（舌頭、口腔面部肌肉等等）失調功能的改善，齒列排整齊，反而只是水到渠成的副產品，改善並增進影響一生顏質、健康，才是我們更在乎的。
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