慈悲 龍德上師：心安住於一處的修法
「止定」就是心念繫於一處，定在一個地方。當念頭又起，或往外跑、胡思亂想的時候立刻切斷，又定回一個地方。
剛開始的時候心念很散亂，需要一個地方來把心念定下來，能夠止定就好。最簡單是拿一張白紙貼在牆壁上，眼睛看得到的、很舒服的地方，用紅筆畫個紅點，這樣就解決了。
如果你說：「那個紅點我畫得圓不圓？這紅點怎麼像是六角形的？紅點怎麼變黑點？」又生起這些妄想，立刻要切斷它又回到紅點上，這樣就好了！主要是讓你的心止於一處。
剛開始這個禪修訓練很重要，如果止定沒有力量的話，後面的次第都不容易成就起來。
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慈悲 龍德上師開示：「學佛修行的人，要懂得把握機會來修福修慧。因為學佛的慧命並不一定長長久久，有時候是很短暫，這與每個人結的佛緣有關。不管過去生結的緣如何，今生有幸接觸佛法，就要用心地深結佛緣。」修行主要是修福和修慧二類：孝順父母、布施供養、做利益他人等，屬於修福；念佛、拜懺、打坐、聽開示、讀佛經，減少煩惱，屬於修慧。
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