［每週分享］29偏素，身體不需要肉類；舒服又簡單的方法；我的侷限

1/15拉肚子後，就不想吃肉，有吃的話，只吃一口，一小塊；只吃魚，也是一小片。蛋白質就吃豆乾、豆皮、麵筋等，常常煮黑豆、黃豆、毛豆，剛看了腰果的成分表，蛋白質也不少，堅果平時都有在吃，自從飯得少吃後，因為它不會升醣。蛋也不想吃。這麼沒吃肉也不會肚子餓，我覺得很神奇。以前肉要吃足夠，不然會很餓。

然後發現，我的胃不消化的情形好很多，只剩一點點。之前吃了飯，過了３個小時後，都覺得不消化，尤其是早餐，到了中午都不餓，午餐常常２點吃，這情形持續好幾個星期，可能有幾個月了，還有腸子咕咕叫，有看中醫，吃中藥調養。

今天早餐熱了２小片花枝，是前幾天吃火鍋時帶回來的，到了12點，還有不消化的感覺。喔！原來連花枝也不行，我好像是邁向吃素之路耶！

今天問了一位吃素的朋友，我有上過她的瑜珈課，問她，當時吃素是身體不想吃，還是有別的原因？她說：「我當時是因為練氣功，也是自然無法吃葷腥的，很快就連奶蛋蔥蒜都不能吃，吃了會吐、嚴重脹氣、胃痛等等。身體有他自然調節的能力是好事。」

身體好神奇喔!（2023.2.26.）

￭吃完飯後，胃有不消化的感覺，是因為對於肉類等不消化，這些東西已經不適合我的胃了，腸也會放屁，我以為是消化功能減退，想等它自己好。過了一陣子沒好，才想到告訴中醫師，她開了藥，我想用吃中藥的方式調養，但改善有限。（除了有不消化的感覺外，還有，飯後３小時，有幾次打嗝時，味道和吃進去的時候一模一樣，我就真實地知道，食物在胃裏沒消化）

￭經過了幾個月我都不明白，就用拉肚子來告訴我，也趁機將胃腸清空。拉完肚子後，不想吃肉是很合理的，因為胃腸比較弱，我等它恢復正常。怎麼等啊等，都沒有恢復想吃肉的跡象呢？

￭上天看我還不醒悟，就讓左腳的第２根腳趾頭腫痛，讓我真實地看到。到了拍打的第２次，老師才說是因為胃的關係。胃和腳趾頭怎麼有關係呢？也讓我再注意到胃。

￭然後吃了２小片花枝，又感覺到胃不消化，我才真的明白了。

￭也想到，這陣子沒吃肉，肚子也沒特別餓，我是可以適應的。等於我的身體自己不要吃肉，不是任何的外力和規則規定的。

我還是覺得很神奇。（2023.3.2.）

自從學了花精諮詢和自我療癒之後，隨時注意周圍的訊息，它可以給我指引和對於下一步的預測；聽到朋友在靜坐，我自己也跟著胡亂靜坐之後，許多事情的疑問和做法常常在靜坐時得到解答和指引，不用像以前一樣，收集很多的資料，想破頭做許多的組織和選擇。

上了這個課之後，又知道了一個方法：除了用光幫忙之外，直接問我的上師、高我、靈魂團隊等，祂們會用各種途徑將答案傳達給我，我只要好好接收就好了。

以前認為是「我」「想」出來的，嗯！我很聰明，最近才想到，可能是某些來源「傳」給我的。

然後，我還是懷疑，我可以這麼簡單地用這些方法過我舒服的日子嗎？雖然靜坐、上課、做功課也是很不容易的，許多人做不到，但是比起以前那種刻苦耐勞、忙碌煩亂的日子，真的是舒服太多了。（2023.3.2.）

我之前做了許多有創意的事，並沒有壓抑創造，但是有些事情是在特定的領域、人群中，而且不讓某些人知道。

我應該不要有這些侷限，像EE一樣，自在去做。第一個就是將「紀餘」寫的東西公開出來。

昨天看了寫陳俊志的文章，是啊！要像他這麼活，直視自己，說出傷痛、孤單和孤獨，做自己想做的，全然敝開、裸露自己的內心，不隱藏、不掩視，同時，做出來的作品會感人。每次看到那些以生命在創作的人，除了景仰、佩服之外，還有可憐他們。

我也需要這麼敝開自己，我只敢以別人不知道的筆名儘情寫，「紀餘」這個名字有幾個人知道，有用過，不過會到方格子看到的人應該很少，他們知道的話，就算了。

最近在我以本名臉書成立的「熟女工作坊」粉專貼＜每週分享＞，就是很大的坦露自我了，因為寫的東西很多，反而無所謂了。至於其他寫到別人的文章，我擔心的是她／他本人看到的話會有什麼感覺呢？原來我在意的是別人，不是自己啊！我自己已經無所謂了，都在公開的平台貼文揭露自己。

我在意什麼？我的主張，我在推的、做的，只要我做得理直氣壯，我有我的說法，別人就不會說什麼了；如果有人說的話，一是不理他，二是解釋、說明，三是頂回去—就是這麼簡單。如果我沒聽到，沒看到的話，就沒事。

那些外在形象、名聲已經無所謂了，在現實親友間的質疑和罵名，可能在另一個群體中是被讚揚的，那些「親友」有什麼重要呢？不依靠他什麼，他的看法跟我有什麼關係呢？不過是「某個人」而已，我在擔心、恐懼什麼呢？我對自己說：無阻礙地將自己展現出來，不管對任何人都一樣。（2023.3.2.）

（註：EE當年開始以裸當行為藝術的主題時，人家對她的質疑是：「妳沒有先生，沒有小孩嗎？怎麼不為他們著想？」華人社會，除了會拉「我們」、「大家都這麼說／做」以壯大自己的聲勢之外，還會拉先生、小孩、家人來阻擋人家想做的事情。還好，我和先生已分居，只是沒離婚，和小孩的關係也不會跟人家提，不像有些女人的話題老是以小孩為主，牽自己的一髮就會動到全家。人家不能以家人的這項來恐嚇我。）

穩定，那很好。偶而有點煩躁，但調整一下做法，依照自己的行程，不那麼幫人家想之後，就又好多了，上天自然會安排好的。（2023.3.7.）