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介紹了教練與客戶透過深度溝通的對話，協助客戶找到內外在資源，激發提升潛力，降低或移除障礙，並促使客戶充滿動力且有信心的不斷達成、突破目標。關鍵原因是教練的對話可以使客戶的績效提升500–800％。
經過三個月的沉澱，最後鼓起勇氣提出辭呈。
面對未知，有時仍有些不安，但很明確的「不後悔」。
回想著過去要開始這三個月的假期前，也是有著同樣不確定性的焦慮。
今年1月我的職涯探索之旅啟程了，主要因為覺察到自己的障礙卡了很久，
我認知到我再不跨過去，我理想職涯目的地就達不到了，
我老了只能去當大樓管理員了QQ，
於是選了Clifton Strength做為旅程地圖，
透過 one on one coach，指引去到我想去的目的地，
可我的收穫相當巨大，
我在上一篇「教練式自我成長筆記」專欄文章中，提到了自我框架形成的三個階段：自我標籤化、行為應該化、思想絕對化。能夠看見自己正揹負著自我框架，已經是很大的覺察與進步，但若我們的目標在於突破框架、步入自我成長，了解自我框架形成過程的下一個步驟，便是要想辦法破除攀附在我們身上的自我框架。這篇文章，要來和大
什麼是教練式自我成長？自我框架是如何形成的？本文整理AndAction團隊中鄭依明教練開設的「自我成長教練學」課程內容，結合自身大學畢業前的迷惘經驗，說明自我框架的形成方式，進而養成自己督導、引導自己的力量。
