HeartMath呼吸技巧療癒專區

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我們的心臟有著自己一套獨立完整的神經系統,跟人腦的神經系統一樣複雜。"心腦"有著高我的智慧和直覺,那是獨立於人腦運作之外。

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身為內心(Heart)農場的主人,在每一息(Every Breath)之間,我奉獻播種下每一顆種子。 - Rumi 十三世紀哲學家、心靈詩人Rumi透過簡短的詩句,精準地描述了我們在吸吐之間,總是不經意地在內心裡,種下每一顆心念的種子,種子代表著每個當下的念頭或是情緒,在心臟中萌芽轉化
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在外在刺激源跟你的反應中間,存在著一個空間,這個空間存在著你的成長跟自由。
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開啟一個新的旅程  從心出發 HeartMath機構在心臟方面累積了多年的科學研究中顯示,在這個物質世界中,心臟或許也是一個連結自我的高我智慧的管道中樞,當我們需要心靈指引方向的時候,尋求答案的途徑或許就是回歸到我們的內心深處 - 心臟。
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用心呼吸   用心生活   用心看世界 我希望推薦給你一個非常簡單且有效的HeartMath呼吸方法 - 想像心臟呼吸法,這個方法可以很快的降低壓力對你的身體和情緒所造成的影響,同時也能減緩你身心靈上能量的流失。
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我們的心臟也能跟外界溝通對話,心臟的語言就是HRV(心率變異) Jeanne M. Denney 使用HeartMath儀器,對失去言語交流的病人跟照顧者的HRV(心率變異)交互影響的研究報告指出:
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讓人們可以直接看到自己心境跟心律狀態的連結,提供了身心靈提升探索的另一種可能性。 視覺化你當下的情緒狀態 視覺化HRV(心率變異)的頻譜     透過想像心臟呼吸法來調和穩定自己的情緒反應 更進一步,間接地感染和調和周遭人的HRV頻率和情緒反應 Inner Balance
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