HeartMath呼吸技巧療癒專區
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我們的心臟有著自己一套獨立完整的神經系統，跟人腦的神經系統一樣複雜。"心腦"有著高我的智慧和直覺，那是獨立於人腦運作之外。
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身為內心(Heart)農場的主人，在每一息(Every Breath)之間，我奉獻播種下每一顆種子。 - Rumi
十三世紀哲學家、心靈詩人Rumi透過簡短的詩句，精準地描述了我們在吸吐之間，總是不經意地在內心裡，種下每一顆心念的種子，種子代表著每個當下的念頭或是情緒，在心臟中萌芽轉化
在外在刺激源跟你的反應中間，存在著一個空間，這個空間存在著你的成長跟自由。
開啟一個新的旅程 從心出發
HeartMath機構在心臟方面累積了多年的科學研究中顯示，在這個物質世界中，心臟或許也是一個連結自我的高我智慧的管道中樞，當我們需要心靈指引方向的時候，尋求答案的途徑或許就是回歸到我們的內心深處 - 心臟。
用心呼吸 用心生活 用心看世界
我希望推薦給你一個非常簡單且有效的HeartMath呼吸方法 - 想像心臟呼吸法，這個方法可以很快的降低壓力對你的身體和情緒所造成的影響，同時也能減緩你身心靈上能量的流失。
我們的心臟也能跟外界溝通對話，心臟的語言就是HRV(心率變異)
Jeanne M. Denney 使用HeartMath儀器，對失去言語交流的病人跟照顧者的HRV(心率變異)交互影響的研究報告指出:
讓人們可以直接看到自己心境跟心律狀態的連結，提供了身心靈提升探索的另一種可能性。
視覺化你當下的情緒狀態
視覺化HRV(心率變異)的頻譜
透過想像心臟呼吸法來調和穩定自己的情緒反應
更進一步，間接地感染和調和周遭人的HRV頻率和情緒反應
Inner Balance
