你其實沒那麼喜歡他
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你是否曾經經歷過這種情況，你跟對方才沒認識多久，你就非常喜歡這個人，每天你都沒日沒夜的想念著他，不斷的猜測對方的想法跟對你的心意。他不回你消息，你就開始很焦慮。任何他反常的行為，都能讓你的世界崩塌。但是你甚至不知道自己為什麼這麼喜歡他。重點來了，你甚至不知道自己為什麼喜歡他。
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°隨時審視自己的狀態°
我們如何知道自己是否是處在合適的狀態談戀愛，那就是看你有沒有失去自我。你在跟對方交流時，你是越來越自在還是你是越來越壓抑。你跟對方交流時，是抱有強烈的目的性跟急於求成的心理，還是你只是單純的跟自然而然的想跟對方有交流，沒有抱有目的性。
如果你的狀態是大部分時間都是開心的，而且
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°對方的情緒，你只佔10%的影響力°
你經歷的事件只佔了10%的影響力，90%的影響力是來自於你對這件事情的解讀跟反應。上篇我提到了毒性關係，這一篇我就必須提及我們該如何把對方的情緒跟我們自身分開，因為很多時候我們會深陷毒性關係，都來自於我們太想要幫對方處理他們的情緒。幫對方處理情緒這件事情，不單單
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°毒性關係°
上一篇我提到我們如何在真誠的狀態下保護自己，所以我必須確保我在這一篇好好的來講述一種感情關係，這種感情關係常常會被甜蜜的糖衣包裹著，你可能不會意識到它是一種多傷害你的關係。有些關係，真的不是你的問題。我們要在真誠的狀態下保護好自己的前提，就是我們也得了解每個人有不同的性格，並非每一個人
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°我們如何再真誠的狀態下，也保護好自己°
真誠的狀態就是做真實的自己，我在此書不斷強調做真實的自己，他看起來是一句很簡單的話，但是實踐起來，你會發現它其實不是那麼簡單，做真實的自己，其實能解決很多情感問題。真實的自己不是我行我素不去考慮對方，而是我們不帶著盔甲去過度保護自己，當你不去過度保護自己時，
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°什麼叫做認真°
在上一篇的心態誤區中，我提到了好幾次“認真”這個詞，所以我也有必要去定義一下對我來說什麼叫做認真。對於每個人來說，認真的意義都不一樣，每個人對於這個詞都會有不同定義。過去的我對於認真的定義，就是兩個人有堅定的心好好在一起，碰到問題都會一起解決並且一樣堅定的選擇對方，不會拿分手當兒戲
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°為什麼真誠，是你最大的魅力＋常見心態誤區°
在前面幾個篇章我都有強調我們盡量不要讓自己處在一個帶刺的玫瑰的狀態，因為那樣不僅對關係沒有好處，對自己傷害可能還很大。我們其實真的不用特意去走一些策略，或者是記著網路上看的心靈雞湯並用那些方法去得到對方的心。因為那些觀念或是策略，不一定是你真心出發或是想
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°他是否忠誠，與你無關°
我是一個在感情中非常忠誠的人，所以我也非常看重跟我處的對象是否忠誠。但過去的我，會因為忠誠這一點常常把自己搞得很恐慌。以前對於自己男朋友跟朋友去夜店這件事，我常常感到極度的不安全感，這不單單是分離焦慮症，還有我深深的不自信與不安全感。因為通常我男朋友的類型都是很會說話、蠻有
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°什麼叫真正的保護自己與愛自己°
前面的篇章有說到，當我們過度提防時，我們就是在不信任自己的能力，我們也會處在帶刺的玫瑰的狀態，對自己跟關係都沒有什麼好處。我們每個人保護自己的起心動念跟方法都會有些不同，有時這些保護自己的應激反應，是來自原生家庭、過去的情感經歷跟我們的人生經歷。以創傷出發的去保護自
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°他很優秀，那是因為你也很優秀°
過去我在當情感諮詢師時，常常聽到一些客戶跟我說他們喜歡的對象很優秀，並且會跟我說一些他們覺得對方優秀的品質，但是我身為局外人，在聽到這些時，常常都覺得我客戶自己本身就是有這些優秀品質的人，但是他們似乎都沒有注意到自己的優秀，反而會常常覺得對方比自己好，並開始有了一些
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°真正讓你在感情裡自信的方法°
真正能讓你在一段關係中自信的人，只有你自己。對方做得在好，只要你心底不是真正的認可自己，你也無法完全感受到對方的愛。
我曾經在談戀愛時，一直幻想我的男朋友可以跟我說一句話，後來我男朋友確實有跟我說我心裡想聽的話，但是當時我心裡的反應卻讓當時的我很不能理解。
男友：「遇
