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36. °對方的情緒,你只佔10%的影響力°

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°對方的情緒,你只佔10%的影響力°

你經歷的事件只佔了10%的影響力,90%的影響力是來自於你對這件事情的解讀跟反應。上篇我提到了毒性關係,這一篇我就必須提及我們該如何把對方的情緒跟我們自身分開,因為很多時候我們會深陷毒性關係,都來自於我們太想要幫對方處理他們的情緒。幫對方處理情緒這件事情,不單單出在毒性關係裡,只是在毒性關係裡,更容易會被對方的情緒反覆而牽著鼻子走,並讓你離不開那段關係。但即使跳開這種關係不說,若是我們是很有同理心跟感知能力強的人,我們在各類型的關係中,都很容易幫對方考慮太多。

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你是否曾經經歷過這種情況,你跟對方才沒認識多久,你就非常喜歡這個人,每天你都沒日沒夜的想念著他,不斷的猜測對方的想法跟對你的心意。他不回你消息,你就開始很焦慮。任何他反常的行為,都能讓你的世界崩塌。但是你甚至不知道自己為什麼這麼喜歡他。重點來了,你甚至不知道自己為什麼喜歡他。
2023/04/22
°隨時審視自己的狀態° 我們如何知道自己是否是處在合適的狀態談戀愛,那就是看你有沒有失去自我。你在跟對方交流時,你是越來越自在還是你是越來越壓抑。你跟對方交流時,是抱有強烈的目的性跟急於求成的心理,還是你只是單純的跟自然而然的想跟對方有交流,沒有抱有目的性。 如果你的狀態是大部分時間都是開心的,而且
2023/04/22
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2023/04/22
°毒性關係° 上一篇我提到我們如何在真誠的狀態下保護自己,所以我必須確保我在這一篇好好的來講述一種感情關係,這種感情關係常常會被甜蜜的糖衣包裹著,你可能不會意識到它是一種多傷害你的關係。有些關係,真的不是你的問題。我們要在真誠的狀態下保護好自己的前提,就是我們也得了解每個人有不同的性格,並非每一個人
2023/04/22
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2023/04/22
°我們如何再真誠的狀態下,也保護好自己° 真誠的狀態就是做真實的自己,我在此書不斷強調做真實的自己,他看起來是一句很簡單的話,但是實踐起來,你會發現它其實不是那麼簡單,做真實的自己,其實能解決很多情感問題。真實的自己不是我行我素不去考慮對方,而是我們不帶著盔甲去過度保護自己,當你不去過度保護自己時,
2023/04/22
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