°對方的情緒，你只佔10%的影響力°
你經歷的事件只佔了10%的影響力，90%的影響力是來自於你對這件事情的解讀跟反應。上篇我提到了毒性關係，這一篇我就必須提及我們該如何把對方的情緒跟我們自身分開，因為很多時候我們會深陷毒性關係，都來自於我們太想要幫對方處理他們的情緒。幫對方處理情緒這件事情，不單單出在毒性關係裡，只是在毒性關係裡，更容易會被對方的情緒反覆而牽著鼻子走，並讓你離不開那段關係。但即使跳開這種關係不說，若是我們是很有同理心跟感知能力強的人，我們在各類型的關係中，都很容易幫對方考慮太多。