▐ 簡介：
每個人都有最適合自己的「生理時鐘」，一個人的日常作息與生理時鐘越吻合，越能把潛力發揮到極致。因為生理時鐘掌控人體一切，對新陳代謝、情緒、專注力、體重管理、創意發揮與工作表現，都有關鍵影響。
作者用親自設計的簡易測驗，將人分成海豚、獅、熊、狼四種作息類型，並針對不同類型給予專業建議。只要找到你的作息型態，並依據書中指示，微調做事的時間點，即使做的事情和方法完全如常，都能激發出從未發現的潛能，表現出你原本就該有的最好一面！
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很多人都會說要早睡早起，不只對身體好、相對的精神也會變好，但對某些人來說，夜晚的時間卻更容易讓他們集中注意力。
在看這本書前，我實在沒想過原來一個人的性格和習慣等，都牽涉到人體內的「生理時鐘」，比起強迫起床或熬夜工作，找出自己最有生產力的時段，反而更有效率。
話說回來，我沒想到自己測出來的結果居然是海豚，還以為應該是夜貓型的狼或熊之類的…
書名｜生理時鐘決定一切
作者｜麥可．布勞斯
譯者｜謝忍翾
出版｜圓神出版
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