從迷失到覺醒
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當我們過度專注於外在的靈性實踐，可能會無意中陷入迷失，忽視了內心深處未解決的情緒和心理問題。這裡探索靈性與心理健康之間的深層聯繫，並提供如何平衡這兩者的實用建議，幫助你從迷茫走向覺醒。了解真正的自我，療癒過去的創傷，找到內心的平靜，讓你的靈性實踐更具深度與意義。
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真正的堅持不是盲目反抗，而是來自內心的穩定與自信。透過認識自己、增強內在安全感、理性思考、累積行動經驗、學會獨處與接受不完美，我們能培養真正的內在力量。當我們不再依賴外界認同，能夠獨立思考並堅持自己所相信的價值觀，就能活出真正的自己。
從塔羅牌聖杯王牌談愛自己：闡述如何透過愛自己，吸引真愛。文中探討內在自我與外在關係的連結，說明缺愛狀態下容易產生的負面行為，以及如何透過善待自己、照顧身心健康來吸引相同頻率的伴侶。
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關於睡覺這件事情，有沒有一種很難說的感覺，醒著的時候，會想睡，但躺著的時候，卻想東想西，有時還會想要爬起來再做點什麼事情？
你會有這種情況嗎
世界的多樣性源於不同環境與價值觀，每種體驗如和平與戰爭、富裕與貧窮、健康與疾病，都是人生的一部分。我們因經歷貧窮而懂得珍惜富裕，因感受疾病而體會健康的重要。一切都是為了學會珍惜與理解，二元對立讓生命更豐富。
現代人容易感到焦慮，總想把時間填滿，卻不知道自己在忙什麼。作者建議每天留白一小時，讓大腦休息，從五分鐘開始慢慢增加時間。靜坐有助於改善睡眠品質，提升生活品質。
對耶~真的忘了要需要安靜一下，把休息時間都拿去看影片或聽podcast。我也來試試，從五分鐘開始~
