《腦筋急轉彎2》：內在力量真實生滅，我們於是閃閃發光
閱讀時間約 1 分鐘
《腦筋急轉彎2》裡，所有情緒深深相擁、所有信念交錯遞嬗形成新自我的那一幕，最是深刻烙印在我腦海中。
意識到情緒的主導性，向內探索、認識自己、善用每種情緒的作用而不是被情緒拉著走，那不僅是深刻的覺察力，更是能為生命負起責任的創造力。
作為貫穿這一集主要情緒，「焦慮」帶來的省思之一是探尋「想做得更好」的壓力背後，是否餵養著「我不夠好」的信念？
正如同焦慮風暴來襲，失控剎那，洩氣的阿焦脫口說：「我只是想要保護萊莉⋯」。所謂「限制性信念」之所以長出來，經常是當初保護自己的機制。
看見限制性信念，也無須苛責氣餒，反倒是因看見而認識、因認識而知道能做出新的選擇。
溫柔擁抱且允許不同狀態存在我們之中，同時也體認，我們有能力轉化為我們帶來阻礙的感受，為自己想要的未來做出行動。
在劇中，無論樂樂或是阿焦，都曾選擇性把「不想要的經驗記憶」丟進遙遠通道，但最後，拋在腦後的並不會不見，我們終究要學會，勇敢去整合所有寶貴經驗，才能長出真正力量。
我們會成功、會犯錯、會堅強、會脆弱、會有陰暗面、也會有光明心，一切都無損於，生命因為深刻地接納與整合而得以超越，變得深厚、美麗。
不用等到遙遠的未來、不用等待虛幻的條件。每一刻，都有重新做出選擇、堆疊出煥然一新意念，用不同方式回應世界的可能。
讓所有情緒相擁，是我們每個人的整合能力。
整合是坦然地懂著，內在力量真實生滅，我們於是閃閃發光。
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我相信每個人都擁有內在的選擇，是這份選擇，帶我們超越眼前現實，創造更貼近自己渴望的真實。這裡將分享讓如同微光般的生活感動，讓我們在生命中看見各種啟動覺察力、轉化力、創造力的可能，一步一步從小行動開始，感受生命擴展的美好。
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《腦筋急轉彎2》隨著主角萊莉步入青春期，她的內心世界發生了巨大變化。原先在萊莉大腦中主導的情緒角色，不再僅僅是單一的快樂或悲傷。隨著青春期的來臨，新的情緒角色如焦慮、嫉妒、羞愧等紛紛出現，使得萊莉的情緒變得更加複雜和多樣。萊莉的內心世界從此變得更加紛繁，她需要學習如何應對和管理這些複雜多變的情緒。
「親愛的，你一點都不糟糕，你只是在改變。」
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不需要壓抑，自責或人云亦云。
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隨著年紀增長，也許是社會期望又或者生理變化，我們開始擁有更多情緒。本文探討情緒的出現、認知以及處理方式，並提供正念呼吸作為一個具體的情緒清理行動。
這部電影充滿了讓人省思的橋段，尤其讓人喜愛懷舊的情緒角色Nastalgia。青春的終點和懷舊的意義是值得深入探討的議題。在這個快速、紛亂且充滿不確定的年代，懷舊情懷的重新探討有助於帶來心理治療的效果。
這篇文章分享了作者觀賞腦筋急轉彎系列電影後的心得，描述了劇情和情感體悟。文章中也分享了個人喜好以及情緒的議題和討論。對於喜歡這部電影的讀者來說會是一篇有趣的閱讀。
腦筋急轉彎2是一部現代人必看的電影，故事中的角色和情節觸及了許多人的共鳴。通過角色的情感體驗，觀眾能夠更好地接納自己內在的情緒。影片中的情節設計和世界觀新穎有趣，是一部值得期待的動畫電影。
長大，
其實就是接納和體認所有情緒容量的練習。
放過自己，
嘗試擁抱自己的每個面向，
也許就能釋懷：
原來這就是......
邁向成長之路的感覺呀！
我們從小到大所攜帶的情緒記憶及社會的集體意識形塑了我們內在的信念，而這些信念影響了我們投射於外境的思想與言行，也逐步影響我們對內在自我的認知。
第一集萊莉經歷了人生第一次的巨變，搬離家鄉、與青梅竹馬分離並展開新的校園生活，樂樂、憂憂、怒怒、厭厭及驚驚同樣感到措手不及，卻也在過程中陪著萊莉一同學習一同成長。第二集更是迎接了青春期，阿焦、阿慕、阿廢以及阿羞的出現，更多複雜的情緒隨之而來，看似災難，卻也暗示著萊莉逐漸成長著一個更完整的個體。
我直接說結論：【腦筋急轉彎2】是一部沒有給前作丟臉的作品！延續著【腦筋總動員】將情緒被擬人化、成長被視覺化，充滿想像力的視覺，呼應共通成長經驗，【腦筋總動員2】的觀影過程，讓人看到久違的皮克斯「Make Me care」的說故事技法及精神。
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