《腦筋急轉彎2》裡，所有情緒深深相擁、所有信念交錯遞嬗形成新自我的那一幕，最是深刻烙印在我腦海中。
作為貫穿這一集主要情緒，「焦慮」帶來的省思之一是探尋「想做得更好」的壓力背後，是否餵養著「我不夠好」的信念？
正如同焦慮風暴來襲，失控剎那，洩氣的阿焦脫口說：「我只是想要保護萊莉⋯」。所謂「限制性信念」之所以長出來，經常是當初保護自己的機制。
看見限制性信念，也無須苛責氣餒，反倒是因看見而認識、因認識而知道能做出新的選擇。
溫柔擁抱且允許不同狀態存在我們之中，同時也體認，我們有能力轉化為我們帶來阻礙的感受，為自己想要的未來做出行動。
在劇中，無論樂樂或是阿焦，都曾選擇性把「不想要的經驗記憶」丟進遙遠通道，但最後，拋在腦後的並不會不見，我們終究要學會，勇敢去整合所有寶貴經驗，才能長出真正力量。
我們會成功、會犯錯、會堅強、會脆弱、會有陰暗面、也會有光明心，一切都無損於，生命因為深刻地接納與整合而得以超越，變得深厚、美麗。
不用等到遙遠的未來、不用等待虛幻的條件。每一刻，都有重新做出選擇、堆疊出煥然一新意念，用不同方式回應世界的可能。
讓所有情緒相擁，是我們每個人的整合能力。
整合是坦然地懂著，內在力量真實生滅，我們於是閃閃發光。
