我活著回來啦！人生第一次的鐵人賽平安到達終點，雖然有在總時限四小時內完成，但在游泳的階段就超時，就算後面的時間有追上也無法改變被關門，只能慶幸沒有被拔晶片，還可以完成後面的賽段，但沒辦法留下正式成績，也讓這趟旅行留下了一絲遺憾，

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三鐵 | 初鐵 CT515 順利完賽，但是游泳大爆炸被線上關門啦

不知不覺，就要出發去台東比賽了，與之前台北馬比起來，準備進度只能說有點慘烈，但沒有準備好也要準備好了，只求在四小時時限內完成 515 標鐵，反正只要完賽就是 PB (?)，為下次的比賽破紀錄做準備(???)。

賽前還是寫一下現在的感覺好了，我想我比賽的時候就會後悔練太少，跟爬坡的時候後悔吃太胖一樣

三鐵 | Challenge Taiwan 近在眼前，準備進度到底如何？

因為太久沒有發文被方格子關心了，雖然最近工作真的很忙，但其實還是偷懶成分居多，近期身邊發生了很多從未想過的事件，心情滿複雜的。

人生中自己可以掌握的部份好像不太多，捫心自問卻又覺得沒有盡全力去生活，比如說兩天打魚、三天曬網的部落格😅

同學的意外離去

在家裡看到新聞的時候並沒有聯想到是認識的人

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情感

心情 | 那些逝去的、走向毀壞的、還有自己可以把握的現在

利用 gmailr 套件能夠有效地提升工作效率，透過 R 語言自動生成信件草稿，並允許個別修改與寄送，大幅減少出錯機率。本文介紹 gmailr 套件的安裝與帳號設定步驟，以及如何搜尋和讀取郵件以及撰寫郵件的相關方法。

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R 套件筆記 | 用 R 語言及 gmailr 套件提升工作效率

突然發現路上多了很多帳篷，後來才發現都是總統選舉的投開票所，我一直以為投開票所會是有牆壁的地方，像是學校或是里民活動中心之類的，果然太孤陋寡聞了，但感覺如果有風吹進去會有點可怕，寒流來要監票也滿辛苦的。


國際

孤陋寡聞系列 | 在帳棚裡面投票很奇怪嗎

Garmin 官方在 11 月推出了一個類似電子雞的 WatchiBeastie ，結合經典虛擬寵物養成遊戲與健康習慣養成目標，以激勵使用者有更健康的生活。

從來沒有想過可以在手錶上玩遊戲，實在是有點可愛，而且有好多種類可以蒐集，看到之後就立刻下載並且呼朋引伴推坑我的 Garmin 好友們，

寵物

WatchiBeastie－在 Garmin 手錶上養電子雞 | 玩法與心得

先前就有聽說「免疫債」這個名詞，在強勢防疫下病毒不容易被傳染，但同時人類的群體免疫力會變低，反而更容易感染病毒，所以在解封之後生病的小孩暴增，不僅是新冠病毒，還加上流感病毒和腺病毒都一起大流行，但不僅是小孩，成人也有類似的情形，因此千萬不要輕忽新一波的疫情。

健康

走偏了的心想事成，再度感染 Covid-19 之連假放起來 | 防疫不能鬆懈

終於完成人生的第一次半馬，雖然隨時都可以出門跑步，但沿路有成群結隊的夥伴朝著同一個終點努力前進，路邊觀眾熱情的加油，以及比賽壓力讓自己成長，我好像感受到路跑活動的魔力了，而且台北馬拉松不愧是最大賽事，的確值得參與這場大拜拜。

台北馬拉松 | 初半馬完賽！意外的 2:09 | 在直播影片中發現自己

轉眼台北馬拉松就在明天，就像大考之前的感覺一樣，總覺得好像準備好了又好像沒準備好，但至少我努力過了，這種事情恐怕是永遠沒有準備好的一天，雖然天氣目前看來不太妙，雖然氣溫略低似乎對跑者有利，但我真的很討厭下雨，只希望可以好好的完賽，畢竟完賽即 PB，好像也不用太過追求，成績的部分留給下次(咦~還會有下

台北馬拉松 | 寫在比賽之前，謝謝過去幾個月堅持的自己

受到朋友 J 的邀約，我才知道有三貂嶺生態友善隧道這個新景點。三貂嶺隧道 1985 年封閉之後，2020 年才又重新打開，今年更是獲得法國 AFEX 2023 GRAND PRIX AWARDS 首獎的殊榮，以鋼筋打造腳踏車道，並保留植物、水和蝙蝠等生態元素的是這條隧道最大的特點。



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