2024跨至2025 飲食控制-第八章 體重反轉

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上一篇,因為出差去了上海,那趟上海行,我算是吃的很節制,但是體重還是無情地往上竄,從4/25回台後,我開始認為可以靠著正常上下班,自律的生活,可以讓自己體重下降。

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實際上就像營養師說的,我胃口變大了,口味也變重了,所以正餐吃完後,雖然肚子飽了,但心裡還是覺得不滿足,會忍不住吃點零食,或是拿著麵筋或是泡菜罐頭吃了幾口,認為這幾口也不會影響到體重下降。可是事情真的沒有想像那麼簡單,我從4/26到5/7,這時間體重都沒下降。


可是這段期間我也是慢慢改善我嘴饞的現象,慢慢地不吃零食,罐頭也吃完了,泡菜也不買了,家裡把不該出現的食物都清除掉後。

經過10天的調整後,5/8日之後,我的體重出現新低,來到80.0這個整數,後來我也認知到5/16要體檢,離體檢也只剩下一週的天數了。


體檢上的數字是白紙黑字數子,我內心希望這個數字可以出現七字頭,也希望這個數字可以比阿財豪小,我來這家公司上班,我從來都沒想過,我的體重可以把這個身材極度標準的人還要輕?

但這幾年阿財豪也到中年了,所以他變胖,我變瘦,我該把握這次機會,錯過就可惜了。


而這週期間,我也數度想吃口零食,但我一想到馬上要體檢,就放下了

這期間,每次洗完澡後,想喝口冰涼的無糖可樂,但我一想到馬上要體檢,就放下了

這期間,我也想瞞著營養師吃點香腸,一想到營養師說會仔細看我的體健報告,可以看出我平常到底有沒有亂吃東西?


這幾天雖然有點難熬,但也不致於太痛苦,而體重數字也讓我獲得回報,體重持續創新低,這幾天下班回家,我第一時間秤一下體重,在之前早上的體重與下午的體重會相差一公斤以上。

而這週如此節制下,早上與下午的體重只差兩三百克,就算吃完晚餐後,到睡前也不會相差太多。

就這樣到了5/16日,我在家裡秤到79.7公斤,而我早餐沒吃的狀態下到公司體檢,也秤到79.6公斤,此時我趕快去找阿財豪,他的體重來到81公斤以上。

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太不可思議了,我這輩子會看到這樣的結果?

這過程讓我覺得有點痛苦,營養控制的初期,就算偷吃點東西,體重也是會下降,但現在只是偷吃幾口東西,就看不到體重下降,這實在令人挫折。

隔天,我一早兩點就起床了,想到要出發去荷蘭看宜臻就有點開心,最主要開心的元素,其實是我很期待的長榮商務艙的搭乘體驗。

搭機的過程中我也是有壓抑自己少吃點,雖然體驗有點打折扣,但不這樣做,我會覺得有罪惡感。

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