西北，乾到流血🩸，乾到眼痛！

對於男生來說，也是需要有適當的護膚安排，帶什麼去保護皮膚，考慮：高原的紫外線強勁，濕度低大概30%左右。

我平時只簡單護養，花水＋面霜。

而為了西北而增加了，B5、高效保濕霜、保濕面膜及唇膜，還有身體乳液。

在高原地區，我的情況是，每天早晚都會使用花水及面霜或

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高原皮膚保養

地球有南極及北極，還有第三極，青藏高原。
青藏高原平均海拔4000多公尺，空氣中氧氣含量只有平原上的40%左右，紫外線強度也比平原地區高出約30%，再加上氣候寒冷乾燥，食物資源匱乏，因此被稱為「生命禁區」，因此，人在其中會顯得特別脆弱及渺小。


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第三極之氧氣含量及紫外線強度

或許這是一個難忘的修行，一個難以筆墨形容的興奮，一個人人都以為你有礦的行為，一個不可思議的旅程⋯⋯

人生有三萬多天，每個人都有其不同的過法，你會怎樣過？他會怎樣活？我會怎樣處理？各種形式，各種態度，各種模式，沒有一個正確的活法，年輕人去躺平，或去無止境地努力賺錢，沒有那位的經驗能成為他人的生活指導

我去了逾七十天的修行：旅行X生活X感悟

充分的行前準備，是行程中一項重要安排， 可減少焦慮。

高原自駕行前的物資準備清單

在出發前，我們已就高反進行測試及了解情況，儘量避免可能的風險。

關於高反的一些經驗分享

建議看這篇文章也需要有心理準備，哈哈！

眼晴在天堂身體在地獄！

或許這是一個難忘的修行，一個難以筆墨形容的興奮，一個人人都以為你有礦的行為，一個不可思議的旅程⋯⋯

吃的程度，應可分為維生及品鑑，本專題記錄的是品鑑類，探討喫的文化相關，菜品的設計，吃法，來源，食材等的關係，不同地區的餐廳及菜品特色等，收錄吃過的美味，與同好分享見聞，飲食是博大精深，需要長時間的學習及提升，才能與廚師一起共同推動及發展飲食的美。

我去了逾七十天的修行：旅行X生活X感悟

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