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huee
2025/02/20
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療癒內在小孩
【重新出發】獨居不等於孤獨終老
隨著年齡的增長,獨居或一個人生活經常被貼上標籤,甚至被視為一種問題。當提到獨居老人時,許多人容易聯想到可憐、孤單、缺乏照顧等負面印象,其實是一種刻板印象與汙名化。然而,如果經濟無虞且身體健康,「一個人生活」並不應該與可憐、孤立或沒人關心劃上等號。 事實上,一個人生活的核心不在於是否擁有房子,而在於
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人生
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獨居
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獨居老人
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huee
2025/02/14
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【重新養育自己】看見自己的控制欲
什麼是控制欲? 通常是因為不穩定的自我價值感,需要透過別人的語言和行為來得到肯定或者安慰,才會想去控制別人。 心理學家武志紅(知名心理諮詢師)說過:「控制欲是萬惡之源」。 在過去的伴侶關係中,有很多自己的原始欲望及設想。在人際交往中習慣以一種評判的方式去界定一個人的,用是非對錯來衡量一個人的好壞。
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控制
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情緒
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伴侶關係
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huee
2025/02/13
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【重新出發】帶著覺知體驗生命
生命是一場體驗,也是無數選擇所累積的結果。正因生命有限、時間的稀缺。我們更應該有意識的選擇我們想體驗的。當然體驗也不可能全部都是美好的,更多時候是憂喜參半的。沒有經歷過黑夜,又如何體會黎明的可貴。 人生最重要的體驗之一是認識自己。花點時間去思考自己的價值觀、興趣愛好和夢想。 明白什麼對你而言是具
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生命
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體驗
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勇氣
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huee
2025/02/12
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【重新養育自己】重塑及調整內在父母的原型
對父母原型的期待,是一個涉及心理學、家庭關係以及個人成長的重要概念。它反映了孩童時期在潛意識中對父母角色的理想化期望,這種期望往往受到早期成長經歷、文化背景、社會價值觀等多種因素的影響。 父母原型:在心理學中,原型是指人類集體潛意識中的一種普遍存在的模式或意象。父母原型是指孩童在潛意識中對父母角色
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