人生是一場關於自我的旅行，沿途經過無數的風景，我們不知道何時抵達終點

在傷痛後學會堅強，在愛裡成長;閱盡千帆後，重新思考人生的意義，經歷蛻變及成長

人生箴言，讀後感

@在內心騰出一個空間，安放那個你認為「不夠好」的自己，接受它的存在，不再消粍能量去抵抗、去譴責或是逃避。

@不在關係裡論輸贏，

情感

【挑戰21天習慣養成】DAY13 人生箴言，讀後感

知識的學習，沒有落實在生活中，就只是書上的幾行字
技藝如果沒有勤於磨練，無法熟練。關係的經營，也要透過試錯，才知道你要的是什麼。 
對於關係， 曾經以為在一起，就是一輩子。卻在最該穩定的年紀，選擇了結束。 有些事，沒有去做，你不知道會有多少可能。 有些路沒有走過，你不知道前方還有什麼。 心裡有想嘗試

【挑戰21天習慣養成】DAY7 原來分手是需要練習的

你的成長在別人的眼裡，可能是一種不好的「改變」。對他們不好的原因，可能是….

你不再對他們的過度索求，有求必應。你懂得劃出自己的界限。

你明白有些人不會在你的生命中停留太久。你懂得更在意自己的感受，這些對他們而言，意味著他們的失去，在你心裡他們不在那麼重要。對你而言的成長，成了他們眼中不好的改變

自我成長

【挑戰21天習慣養成】DAY26 改變與成長之間

人與人之間的相遇，是因著某些目的而來。從彼此之間獲得一段珍貴的友誼。

成為彼此人生的伴侶，又或者是事業上的合作伙伴。若以利益的觀點看待，心裡便產生了計較。在我們眼裡十惡不赦的人，在家人的心裡可能是個善良美好的人。

如果一個人可以帶給自己的是良性的成長及快樂，應該就能歸類為「好」的人。

很多時候

學習

文化生活

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【覺察練習】善惡是我們自己的認定

好習慣要經過21天持續不間斷的重覆，才能養成。而壞習慣似乎只要一開始就如影隨形，趕也趕不走。持續跟壞習慣拔河。但意志力薄弱的自己，每天都戰敗了。

堅持做好一件事要用一輩子去維持。而壞習慣經常如影隨形、垂手可得

 是大腦的記憶在主導，還是身體的自然反應。習慣了依賴這個壞習慣，讓自己能短暫的得到舒緩

健康與情感

【21天習慣養成挑戰】DAY32 與壞習慣拔河

當我們習慣讓自己處於一種不變的狀態，就意味著成長也跟著停滯了。

我們都曾經因為害怕被拒絕而做事綁手綁腳、不敢前行。

我們都以為所謂的舒適圈，是指外在的環境。但其實最難跨越的是心裡的舒適圈。因為我們人生最大的追求是一種安定的狀態，不喜歡生活中存在太多無法掌控的人、事、物。

你也曾因為害怕發音不標

職場產業

【21天習慣養成挑戰】DAY33 你是怕被拒絕，還是不敢走出舒適圈

盡信命不如知命，「命運」是掌握在自己手裡的

如果有人跟你說，從你出生的那一刻起，你70%的命運就已決定，你會用什麼心態來面對你剩下的那30%的命運。

消極負面的人會想，我70%的人生都已經被命運安排好了，就算我為那30%再怎麼努力也改變不了那70%的命運安排。唉~~我的人生就這樣了，也不需要再努

【21天習慣養成挑戰】DAY29 你相信命運嗎?

你有多久沒有花時間和自己好好相處了，總是把時間花在別人身上，只要有人來求助，你就樂於幫忙，因為當你碰到問題也希望有個人能對你伸出援手。

後來你發現出現在你身邊的人總是有各式各樣的問題，你成了大家的樹洞、救生圈。

我們很享受那種被依賴的感覺，那讓我們覺得自己很重要，可能還會因此感到很榮幸，那些你以

【21天習慣養成挑戰】DAY31 成年人的關係

你相信透過書寫，就能療癒自己嗎?就像是和自己經歷一場內在世界的旅程。過程中，你是自由的，不受任何的拘束，不用考慮外界的眼光，是專屬於你的祕密及獨特時光。

在我們生活中，接收到的資訊，遇見過的各式各樣的人，聽過的故事，別人分享過的人生經歷，你以為你忘記的，但它只是沉入到我們的深層記憶裡。

有些事大

【21天習慣養成挑戰】 DAY28 看似簡單的自由書寫練習

叔本華曾經說過:當一個人孤獨的時候，才可以完全成為自己。不用為別人而活，也不用迎合外界的眼光。為自己心中的目標，重新出發。 

人活在世上，不可能真的離群索居。但我們可以練習和自己獨處，花更多的時間來成就自己。

我們習慣用「想要別人對待自己的方式」去對待別人，背後的渴望是，別人用相同的方式來對待我

挑戰21天習慣養成系列

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