心理師想說
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針對不同的心理健康主題、社會文化與當下的時事，發表心理師小小淺見。
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「萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方」——Leonard Cohen
但那從來不是件容易的事。
這篇我先收著，我的腦子裡突然有個想法，但說不出來，待我放假再好好的琢磨😁
關於MeToo，身為一個心理師的觀察與思考。
對他人的痛苦更有想像力。
不輕易批判、評價他人的痛苦，那是一個人僅有一次的人生。
獨孤與社會的排拒會讓人走向邊緣，如果可以，別讓受傷的人持續孤單，試著伸出手。
等我們準備好了，再一起睜開眼睛。:)
重獲詮釋，也就是你擁有權利，重新擺放這件事在你生命中的位置，你能重新命名、重新給予它理解與意義。從彷彿只能看著它闖進你的生命中、擾亂你的生活、在你身上留下痕跡，到你能夠自己決定，把被剝奪的控制權重新拿回來，那是你的人生，你是最重要的。
喜歡這篇，覺得這條路很長很長，但有時候有這些話或理解，其實就足以支撐我們再往前走好長一段路。謝謝你寫😇
背負著創傷的人們，可能都曾在某些時候被「你會不會想太多？」類似的話語給噤住喉嚨，說這些話的人或許沒有惡意，他們只是希望用理性分析來協助當事人，協助當事人從他們眼中的過度反應回復到一般的常軌中。
但為什麼這樣所謂理性客觀的回應與分析，卻往往將創傷者推向與遠離眾人的邊緣之地呢？
創傷過後，全然失
「我想要調整的觀點是請不要急著認定對方這樣太過度或沒有意義，不要急著在他們還感受不到絲毫安心的時候，就想用理性說服他們沒有那麼危險，或是覺得他們的反應會浪費時間或找自己麻煩，而是試著理解這是他們在創傷發生後難以感到安全的世界裡，極力保護自己生活下去的方式」我很贊成這個觀點，因爲我就是被勸一方的受害者，總是有人在勸我的時候，不停用理智想要我馬上好起來，我一直告訴他們感受不是開關，不會一下子就可以全部關掉，需要大量的時間，那之後有一段時間我很怕找人傾訴和安慰，因爲總會覺得我有責任要馬上好起來一樣，讓我很有壓力，所以大部分時間我都是自我療愈。後來我懂得有些人是因爲真的無法理解你的感受，而有些人是因爲太過着急，但不管怎樣，恢復和傷口愈合的時間都是自己給自己的，很難去要求別人給你。所以還是首先自己要對自己好，自己先開始關心和愛自己，再其次是從別人那裡得到你想要的輔助幫助，這樣是最安全的。人需要他人的幫助來療傷，但是完全把傷口交給另一個人來負責你的所有，這樣做是非常危險且不可靠的，最後受傷的還是會是你自己而已。至少你要在最一開始懂得，我想要療傷，我需要時間恢復，我需要聼什麽樣的言語，我需要什麽樣的環境等等，抱著這些你清楚確定的想法，再去尋求別人的幫助，效果是最好的，你既不會對對方失望，對方也不會因爲你的狀態而着急，最後變得過度這樣。最後，謝謝你的分享，很真實的文字。
嚴格說起來是我的閱讀心得，讀 #身體記得 時腦中閃過很多很多曾在案主身上聽見的困難，而在了解心理生理學的概念與創傷在身體記憶上的意義後，決定寫這篇文章，希望能告訴那些在創傷與創傷後承受著愧疚與自責的人們，創傷使身體與心靈發生了怎麼樣的變化，何以我們會如此，何以治療師會說，這一切真的不是你的錯。
