壓力管理術

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重新檢視過往時間分配,揪出浪費時間的「偽工作」,再一一擊退「時間殺手」。讓你成為真正的時間管理大師,不再加班、享受與家人的時光,找回人生的掌控權。

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  • CH1:自我覺察
  • CH2:日常抗壓術
  • CH3:心態轉念術
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