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精神科醫師：用具體的計畫和執行， 化解焦慮
「古時候的人，遇到獅子（意指危險或壓力）時，可以選擇打或跑。現在職場工作者面臨的處境是不能打、又不能跑，因為你既不能把老闆、客戶毒打一頓，也不能逃走不要工作。」
黃偉俐身心科診所院長黃偉俐指出，工作壓力就像是一頭獅子，隨時可能吞噬掉工作者，讓他們進退維谷，焦慮症狀有增無減。
企業篇：工時長、低薪，加深不確定感
黃偉俐分析，職場工作者的壓力來源主要有 4 種：
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
幾個月我都會跟老友碰面聊天,目前他仍執業中
多年前他剛車禍還無法正常走路,我還囑咐他最近腳不好凡事都慢慢來
不要焦急去處理任何事想好在下決定跟執行.
他低頭跟我說最近父母跟他大吵說他不孝順不拿錢回家
老婆跟他沒話說也大吵要離婚並要拿走房子
跟他一起執業的醫生另行創業也搶光他的客戶還不停拿出
《朝鮮精神科醫師劉世豐》改編自同名小說，講述一名醫術高明、才氣過人的首席針灸師劉世燁，因為在朝廷意外捲入一起陰謀（醫療糾紛）鬧得家破人亡，並被迫離開漢陽輾轉來到一座偏僻鄉村，改名劉世豐流浪與行醫的故事，本劇共有兩季，由長得極像呂珍九的金旻載（我看到一半才發現男主角不是呂珍九，真是慚愧XDD）
現在看精神科漸漸不是隱諱，精神科診所越來越多，然後許多人也紛紛發現，很難跟精神科醫師做想像中跟電影演的一樣的深入會談。談個五分鐘、十分鐘，醫師就會示意「差不多了」，要請下一位病人進來。
隨著工作要求和職場競爭的不斷增加，越來越多的職場人都感受到了前所未有的心理壓力，更帶來工作焦慮，這種焦慮不僅影響著他們的工作表現，更侵蝕著個人的倪靜和幸福感。 這篇文章提供了許多如何應對職場焦慮的方法和建議，從理性思考到行為改變的建議，為職場人提供了實用的工作壓力處理技巧。
嗯！說真得，是滿細緻的描述…
【傾聽者語錄】
01--辛苦了
02--是這樣…
03--嗯！原來如此…
感覺是中性話語，不認同不反對，是可以有一些回應，但當中我始終不明白，對話中完全不回應的話，說話的人真得說的下去嗎？總結出這三句，也是書中僅有的，可能有些是我不是很明白的吧！＜＜當然能不回
相信許多人都認同在職場上最難纏的不是龐大的工作量，而是惱人的人際關係，無論是與老闆、主管、部屬、客戶溝通都時常需要深呼吸，否則一不小心就會感到鬱悶或氣憤而深受嚴重內傷。
日本精神科醫師井上智介每個月都會以職醫的身份訪視許多公司，也因此有機會聆聽職場上的各種煩惱與壓力，他在《拐個彎、繞點路，
在現代社會的快節奏生活中，壓力已成為許多人無法避免的一部分。無論是來自工作、家庭、人際關係還是個人成長的壓力，都可能對我們的心理健康產生負面影響。
壓力的來源
工作壓力：現代職場的競爭激烈，工作壓力常常成為許多人的主要壓力
在高壓工作環境中管理壓力和焦慮需要全面的個人策略、僱主行動和支持性文化。本文闡述了從工作生活平衡到僱主減壓措施的豐富策略。
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