X要保持皮膚健康，每天「勤勞清潔」是基本
X純天然成分，不怕化學物傷害肌膚最安心
X皮膚要好，要定時去角質
X使用膠原蛋白，能讓皮膚更Q彈
X晒日光浴養古銅肌，裡外都健康

小心！以上這些事情如果你持續都在做，很有可能正在持續傷害自己的肌膚而不自知！

文化生活

健康與情感

職場產業

我看書寫閱讀心得，偶爾我會畫圖寫寫日記吧。

腰焰的沙龍

還給自己美肌膚，錯誤的保養觀念會讓皮膚備受傷害

憂鬱是大腦的重感冒，也是演化的護身符 
　　　　　　　　　　　　　　《大腦修復術》
第一次起了輕生的念頭是在我父親中風多年，結果母親也腎臟衰竭必須洗腎，看著醫療帳單意識到自己將近30年的人生一點積蓄都沒有，所有賺來的錢都拿來延續父母的命的時候。

閱讀書評

【活下去的參考提案】試著去學習吧

「讓座」這件事情對我來說就是德性的一部分，透過教育提昇德性，擁有體諒與同理心的大家就會自發性的讓出座位給有需要的人。

而德性較差的人就不會有這樣的行為，並不是說不讓座就是錯的，只是單純的不覺得需要這樣做，這就是為什麼孔子覺得需要教育大家培養大家的德性。

觀點

教育學習

「讓座鈴」：道德綁架的社會

如果你跟我一樣經常會有不好的念頭，不妨看一下這本書，看看專家是用什麼樣的方法輔助這麼多人改變思考的方式，透過檢視自己、分析自己來改變其中的問題，書中提及的方式很多都是你我早就知道的概念，但專家專業的就在他能讓這些概念用更具體的方式來引導你實際去達到。

《粉紅桶思考法》：念頭決定你的成果 正向思考讓你心想事成的指南書

首先，我不是什麼生活大師也沒有什麼厲害的頭銜，最近開始練習多看了一些書也在練習著吸收書本內的知識雜學並且書寫出來，有沒有道理我也部知道，如果你看了有什麼想要跟我討論的不妨留言跟我說。

在我這個年紀的人，生活不外乎就是工作、吃飯、睡覺堆疊起來的。也許中間可以穿插一些娛樂，但不過就是一塊一塊堆疊起來以

《原子習慣》：細微改變帶來巨大成就的實證法則
 教你如何好好生活的工具書


你想過嗎，擁有「童年逆境經驗」的人，比起一般人多出了好幾倍的肺炎、氣喘、不受控糖尿病甚至中風的機率嗎？
我從來就不知道這其中有關連，直到看到這本書所題舉出來的案例以及數據。
作者哈里斯醫生終其一生專研「童年逆境經驗」對一個人的影響，並且致力讓世人都知道這個問題就是很多病症的「深井」。

《深井效應》：童年的傷，對人的影響有多大

「習慣性焦慮」在這個世代似乎已經快要成為文明病了，過量的資訊每天透過網路放送到我們眼前，社群平台拉近了朋友、同事的距離也讓分享生活變得容易，同時也無形的有了比較的壓力，我們都是那感到巨大壓力而焦慮的族群，進而給自己戴上了厚厚的「窮忙濾鏡」。「對我應該要做這個，還要做那個...」最後什麼都做不好。

《給不小心就會太焦慮的你》：摘下「窮忙濾鏡」x擺脫「不安迴圈」找回自己的人生

""想過什麼樣的人生，先過什麼樣的「早晨」。""

我們每天做的小事不但會影響自我成長，
也會形塑我們的生活樣貌，決定我們成為什麼樣的人。

「想過什麼樣的人生，就過什麼樣的早晨！」：起床後的黃金1小時

前陣子跟朋友的飯局中，無意間聊到了這位傳奇的男公關ROLAND。
朋友嘆了好大一口氣，表示ROLAND的長相跟氣質完全就不是她的菜，但看了幾次他的訪談後，不得不承認這個男人充滿了魅力，眼睛就是離不開他想知道更多有關他的事情。
我點頭如搗蒜，因為我的想法就跟我朋友一模一樣...

創作

電影戲劇

我，和我以外的。《ROLAND》

本來以為是一本傳記，卻被深深的打動。
本預設著是「他人(天才)」的故事與我無關，
看完卻萌生了對未來的希望跟改變的勇氣..

本書推薦給對未來充滿絕望，對台灣教育總是失望的人看。
在她的眼中「未來」究竟是什麼樣子的。

我就看看

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