起床後的黃金1小時
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起床後的黃金1小時「比起幾點上床睡覺，我更在乎自己睡了幾個小時。」—瑞秋．賓克斯
你有沒有過平常上班、上課慌慌張張地起床，時間緊迫到連吃早餐買早餐的時間都沒有，就必須去上班上課的經驗？
你的早晨是怎麼度過的？有人的晨間模式是一起床就看手機、看各種通訊軟體，或是直接刷個影片，當注意到時間來不及才急忙衝出房門。
2023-10-29
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起床後的黃金 1 小時 ( 非晨行人限定 )身邊的朋友都說要養成早起的習慣，最快的方式，就是生一個小孩。
挖，這個代價也太大了 ( 甜蜜的代價 ) !
雖然說我在去年才剛有小女兒，不過小女兒作息倒是蠻配合我們的。
所以沒遇到一早會被小孩吵醒的情況，反倒是因為最近早上喜歡去晨走運動，所以不管幾點睡，我都還是會去晨走個 10 ~ 20 分鐘。
2022-05-06
2
「想過什麼樣的人生，就過什麼樣的早晨！」：起床後的黃金1小時""想過什麼樣的人生，先過什麼樣的「早晨」。""
我們每天做的小事不但會影響自我成長，
也會形塑我們的生活樣貌，決定我們成為什麼樣的人。
2021-03-02
1
有時起床就是一種勝利。在看完《起床後的黃金1小時》之後起床後的黃金1小時，班傑明・史鮑，麥可・桑德。
英文書名是My Morning Routine，和作者創辦的網站「我的晨型人生」（www.mymorningroutine.com）同名。網站有超過300個採訪檔案（數量持續增加中），除了這些歸納出來的集體智慧，本書收錄了64個經驗分享。
2019-07-19
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