我不推薦大家嘗試的〖4+2R〗
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〖4+2R〗是一個王姿允醫師主張的飲食法，使用於自費減重門診。因為其宣稱的效果所以蔚為流行，也因為其特殊的飲食要求而掀起爭議。我把自己去看門診，並實行這套方法的相關資訊，都記錄在這邊。
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在認識到這套飲食方式後，反思自己的飲食與生活習慣。
但我決定停止4+2R，也不推薦任何人進行做這樣的飲食法。
心理生病常常是無藥可醫 不適合的減重方法勇敢拒絕 並點出此法的盲點 真得很棒!
R1階段的用意是讓身體把肝醣用完，並且消水腫，以利接下來的R2階段的燃脂。然後我意外成為晨型人？
初診時王醫師建議我一天要喝4000～6000cc的水。
希望能建立起良好的生活習慣，用最好的狀態開始我的R飲食。
準時到達診所之後，工作人員先帶我量身體組成。報告印出來，我差點綜藝摔。
體脂怎麼會是28%！！！！！！！！！！
我常覺得很多事情冥冥中自有安排，當時我的體檢報告出爐，檢查出有極輕微脂肪肝。友人剛好就介紹了王姿允醫師的「4+2R」飲食法給我。
