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卡關 & 自我成長
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離婚/分手之後的成長與重建。
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Coach Sarah 離婚教練莎拉
2023/04/17
瘦了近20kg,運動教會我的5件事情
離婚初期,整個人掉到谷底。我試過許多方法讓自己振作起來,比如,透過認識新朋友來填補空虛,頻繁地出國旅行,換工作,或是最簡單,宅在家裡面,等等,我很高興我選擇了運動,甚至到最後我自己也養成固定的運動習慣,並考取證照成為兼職的皮拉提斯教練。
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運動
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教練
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離婚
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Coach Sarah 離婚教練莎拉
2023/04/11
原來快樂需要的不多,從簡單生活minimalism學習到的5件事
以前從來不知道過去有囤積物品的習慣,這些累積起來都是非常可觀的花費。不過,這也是離開一段快20年關係才發現的,所以習慣真的是一個很可怕的事。時間快轉到這兩年,因為運動習慣的養成,加上開始實行斷捨離,我把過去以來留下的衣物一一檢驗整理,歸納出幾個穿衣服簡單好看的原則: 1. 其實你不需要先想衣服的事.
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斷捨離
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minimalism
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簡單生活
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Coach Sarah 離婚教練莎拉
2023/04/04
40歲了覺得自己一事無成? 別擔心你不是第一個
這不是一篇溫情喊話的文章,別擔心,比較像是一個禪入淡定的40歲(中年女子?)阿姐說故事….其實滿有趣,不會文謅謅的啦。在近40歲時離婚,以為來到人生最低點,心裡竟然還開心 「哇! 這真的我人生最低,應該沒有比這個再低的了吧? 那之後應該怎麼都不會被打倒囉!」
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人生
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Coach Sarah 離婚教練莎拉
2023/03/29
你沒辦法跟別人要你沒有的東西
因為你的腦袋裡面沒有,所以你不知道怎麼開口要。確切來說,連開場白都不存在你的腦袋中,甚至自己一開始有可能根本不知道自己想要或需要這個東西。 那麼何時開始知道自己可能需要?
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Coach Sarah 離婚教練莎拉
2023/03/27
「原諒」跟「他們」沒關係。談「假性原諒」
你在這段分手/離婚當中,是她/他犯了錯,還是你呢? 不管你的角色是哪一種,「原諒」跟「別人」其實沒有太大關係。 什麼意思?不是她/他做錯了所以導致分開嗎?或是我自己錯了所以讓大家都不開心嗎? 這樣想。。。。 你們現在分開了,那麼日子還是要過,所以你總得要做些什麼讓自己感覺好點,所以你找各種方法讓自己
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