
有時候,生活就像一場拉鋸戰,
每天都在努力撐住、往前走,
但總有那麼一些時刻,你會突然停下來,
發現自己好像什麼都不想做了。
那種無力感,
不是因為你不夠努力,
也不是因為你懶惰或逃避,
它只是某種累積的訊號。
在這樣的時候,
先問自己一個問題:
「我願意先承認這個無力感,而不是馬上想擺脫它嗎?」
很多時候,
我們太快想要“好起來”、
太快想「趕走」那些消極的情緒。
但事實是,
允許自己有這種感覺,
本身就是一種釋放的開始。
你可以輕輕對自己說:
「即使我現在覺得無力,也沒有關係。」
想像自己放下一點點壓力,
可以是肩上的、眉頭的、心裡的。
然後深呼吸。
讓那份無力感像一片雲,
慢慢、緩緩地,飄走。
你不需要一次放掉所有的無力感,
只要一次放下一點點就好。
慢一點,
不需要強撐、也不用證明什麼。
能夠溫柔地陪伴自己的情緒,
就是很努力活著的證明了~
你已經很棒了~