對工作的抗拒

你對工作的抗拒感，可能來自於對自由的渴望，以及對目前工作模式的不滿。試著讓當下的工作變得更可接受，同時慢慢為更自由的生活方式做準備。

讓自己安於當下工作的方式

1. 找到工作的意義
   嘗試找出這份工作對你有價值的地方，例如能帶來穩定收入、累積經驗，或是為未來轉換跑道鋪路。
   
2. 設計自己的小確幸
   在工作中安排一些自己喜歡的元素，比如午休時間去喝杯熱巧克力。
   
3. 給自己明確的下班儀式
   工作和自由不是對立的，你可以規劃一些「下班後的自由時間」，比如做自己喜歡的事，讓自己知道「工作不是全部」，這樣白天會比較好撐過去。
   

平復躁動的心，找到自由感

1. 冥想之外，嘗試其他放鬆方式
   如果冥想對你有效，可以堅持下去，但也可以試試運動、寫日記、聽音樂，甚至只是靜靜發呆，看看哪些方式能讓你安定下來。
   
2. 創造小小的「自由時刻」
   即使身在工作，也可以安排一些片段的自由時光，比如午休時看一本書、寫寫筆記，讓自己感覺到還有掌控權。
   
3. 探索其他生活方式的可能性
   如果真的覺得上班不是你的理想生活，可以開始思考有沒有適合你的自由職業，比如接案、創業、投資等。這樣即使現在還在上班，也會覺得是在為未來的自由鋪路，而不是被困住。
   

關鍵是減少「被困住」的感覺

你或許不是真的討厭工作，而是討厭「被束縛」的感覺。如果你能找到讓自己有選擇權的方法，即使暫時還不能完全自由，內心也會比較平靜。