一開始是真心相信，後來因為遲遲沒看到結果，心裡開始動搖，最後變成一種無力的習慣。
其實，這份疲倦只是來自「內在信念」與「外在現實」之間的時間差。
那該怎麼在唸富足宣言的時候，讓那個已經有點消極的自己，重新找回積極的心呢？
不是「逼自己」要積極，而是讓念宣言的時候變成一種溫柔的照顧，不是一種表演或打雞血。
1. 把富足宣言當成對自己的「傾聽」
試著不是念給宇宙聽，而是念給「此刻辛苦的自己」聽。 你可以說：
「親愛的自己，我知道你現在很想逃、很累，但我還是陪你一起輕輕相信。」
2. 讓情緒先被接住，再談轉變
如果你今天真的很低落，你可以加上一段這樣的前言：
「我現在其實一點也不相信，但我願意讓這句話停留在我心裡一下，看看會不會有什麼不一樣。」
這樣，富足宣言就不是「消極的反面」，而是「消極時的同伴」。
3. 搭配一個「感官的富足動作」
比方說，邊念宣言，邊摸摸自己的手心、喝一口熱茶、抱抱自己、點一盞燈。 讓你的身體也有參與，幫助那句話「落地」，不是只停在腦子裡。
接納「半信半疑」的自己，是第一步。
你可以對自己說：
「我其實曾經真的相信，我也真的渴望。現在的我有點累、有點失望，但這不代表我錯了，只是我需要一個新的方式陪自己前進。」
