自由舞動.覺察之旅
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這個房間分享和舞蹈、運動過程中的自我覺察，因為生活處處都是認識自己的好素材！
在舞蹈流動中與自己相遇
2025年的今天，我參加了今年最後一個課程-又是我愛的舞蹈藝術治療。
每次參加課程，我都沒有設定特定的目標，因為我知道，舞蹈治療就是一場「與自己在一起」的修煉，透過肢體的舞動，我得以穿透外在的事實與內在的感受，讓思緒與情緒在流動中串聯，這是一個不需語言的過
在舞蹈流動中與自己相遇
2025年的今天，我參加了今年最後一個課程-又是我愛的舞蹈藝術治療。
每次參加課程，我都沒有設定特定的目標，因為我知道，舞蹈治療就是一場「與自己在一起」的修煉，透過肢體的舞動，我得以穿透外在的事實與內在的感受，讓思緒與情緒在流動中串聯，這是一個不需語言的過
我在即興舞蹈課的小領悟！
這次我們嘗試跟一個「媒材」一起合作共舞—「麻將紙」，如果你有打過麻將，應該知道，麻將在紙墊上搓來搓去時，會發出沙沙沙的響亮聲音，我以前從來沒有真正摸過麻將紙，因為我不會打麻將，所以這是我第一次接觸它，才發現....它是牛皮紙材質。
剛開始我們先花了一點時間觀察這
我在即興舞蹈課的小領悟！
這次我們嘗試跟一個「媒材」一起合作共舞—「麻將紙」，如果你有打過麻將，應該知道，麻將在紙墊上搓來搓去時，會發出沙沙沙的響亮聲音，我以前從來沒有真正摸過麻將紙，因為我不會打麻將，所以這是我第一次接觸它，才發現....它是牛皮紙材質。
剛開始我們先花了一點時間觀察這
從小就學習各種舞蹈、近幾年花時間投入 #身體探索與 #舞蹈治療學習的引導者，這些年我常常在教學中被身體的語言深深觸動，也在陪伴他人的過程裡，一次次看見內在世界與身體之間的奇妙關係。
在肢體探索中，我們透過各種媒材的互動，一進一退地跳著 #雙人舞，感受彼此之間的回應、對話與流動，如果你細細品
從小就學習各種舞蹈、近幾年花時間投入 #身體探索與 #舞蹈治療學習的引導者，這些年我常常在教學中被身體的語言深深觸動，也在陪伴他人的過程裡，一次次看見內在世界與身體之間的奇妙關係。
在肢體探索中，我們透過各種媒材的互動，一進一退地跳著 #雙人舞，感受彼此之間的回應、對話與流動，如果你細細品
在肢體中覺察自己
｜自由舞動 . 覺察之旅｜這期結束了！
「自由步有規則，剛開始我有點排斥.....」
這是其中一位學員的回饋，因為課程叫做自由舞動，為何跳舞時仍需遵守規則？
有這種情緒和疑問是正常的，想想「規則」與「自由」一聽就是對立的字眼不是嘛！
我在多年的生活覺察練習中發
在肢體中覺察自己
｜自由舞動 . 覺察之旅｜這期結束了！
「自由步有規則，剛開始我有點排斥.....」
這是其中一位學員的回饋，因為課程叫做自由舞動，為何跳舞時仍需遵守規則？
有這種情緒和疑問是正常的，想想「規則」與「自由」一聽就是對立的字眼不是嘛！
我在多年的生活覺察練習中發
在舞蹈流動中與自己相遇
2025年的今天，我參加了今年最後一個課程-又是我愛的舞蹈藝術治療。
每次參加課程，我都沒有設定特定的目標，因為我知道，舞蹈治療就是一場「與自己在一起」的修煉，透過肢體的舞動，我得以穿透外在的事實與內在的感受，讓思緒與情緒在流動中串聯，這是一個不需語言的過
在舞蹈流動中與自己相遇
2025年的今天，我參加了今年最後一個課程-又是我愛的舞蹈藝術治療。
每次參加課程，我都沒有設定特定的目標，因為我知道，舞蹈治療就是一場「與自己在一起」的修煉，透過肢體的舞動，我得以穿透外在的事實與內在的感受，讓思緒與情緒在流動中串聯，這是一個不需語言的過
我在即興舞蹈課的小領悟！
這次我們嘗試跟一個「媒材」一起合作共舞—「麻將紙」，如果你有打過麻將，應該知道，麻將在紙墊上搓來搓去時，會發出沙沙沙的響亮聲音，我以前從來沒有真正摸過麻將紙，因為我不會打麻將，所以這是我第一次接觸它，才發現....它是牛皮紙材質。
剛開始我們先花了一點時間觀察這
我在即興舞蹈課的小領悟！
這次我們嘗試跟一個「媒材」一起合作共舞—「麻將紙」，如果你有打過麻將，應該知道，麻將在紙墊上搓來搓去時，會發出沙沙沙的響亮聲音，我以前從來沒有真正摸過麻將紙，因為我不會打麻將，所以這是我第一次接觸它，才發現....它是牛皮紙材質。
剛開始我們先花了一點時間觀察這
從小就學習各種舞蹈、近幾年花時間投入 #身體探索與 #舞蹈治療學習的引導者，這些年我常常在教學中被身體的語言深深觸動，也在陪伴他人的過程裡，一次次看見內在世界與身體之間的奇妙關係。
在肢體探索中，我們透過各種媒材的互動，一進一退地跳著 #雙人舞，感受彼此之間的回應、對話與流動，如果你細細品
從小就學習各種舞蹈、近幾年花時間投入 #身體探索與 #舞蹈治療學習的引導者，這些年我常常在教學中被身體的語言深深觸動，也在陪伴他人的過程裡，一次次看見內在世界與身體之間的奇妙關係。
在肢體探索中，我們透過各種媒材的互動，一進一退地跳著 #雙人舞，感受彼此之間的回應、對話與流動，如果你細細品
在肢體中覺察自己
｜自由舞動 . 覺察之旅｜這期結束了！
「自由步有規則，剛開始我有點排斥.....」
這是其中一位學員的回饋，因為課程叫做自由舞動，為何跳舞時仍需遵守規則？
有這種情緒和疑問是正常的，想想「規則」與「自由」一聽就是對立的字眼不是嘛！
我在多年的生活覺察練習中發
在肢體中覺察自己
｜自由舞動 . 覺察之旅｜這期結束了！
「自由步有規則，剛開始我有點排斥.....」
這是其中一位學員的回饋，因為課程叫做自由舞動，為何跳舞時仍需遵守規則？
有這種情緒和疑問是正常的，想想「規則」與「自由」一聽就是對立的字眼不是嘛！
我在多年的生活覺察練習中發