從小就學習各種舞蹈、近幾年花時間投入 #身體探索與 #舞蹈治療學習的引導者，這些年我常常在教學中被身體的語言深深觸動，也在陪伴他人的過程裡，一次次看見內在世界與身體之間的奇妙關係。
在肢體探索中，我們透過各種媒材的互動，一進一退地跳著 #雙人舞，感受彼此之間的回應、對話與流動，如果你細細品味，會發現自己在關係中，習慣主導？還是偏好跟隨？這些關係的張力，其實能透過身體的探索慢慢浮現，甚至映照出我們日常生活中的互動模式。
我們很少真正去感受「 #被觸碰」的身體經驗，不同的接觸，比如輕碰、按壓、彈撥等不同的觸碰，都會喚醒我們體內某些被遺忘的感覺，你知道嗎？我們的身體有成千上萬的 #神經傳導系統，時刻在向我們傳遞訊息，而這些訊息，常常在忙碌或不經意中被忽略，甚至被我們遺忘。
但其實，我們身體是渴望這些溫柔的接觸與細膩的理解。
在前進、後退、翻滾、拉力、旋轉與抬腿之間，我們也開始覺察：骨骼、筋膜、肌肉是怎麼一起合作，展現身體的延展、扭曲與重生，每一個乾淨的動作，都讓我們聽見自己身體裡那份被壓縮、被放大會被遺忘的情緒與記憶。
我很愛的即興的舞蹈，更喜歡外在的觸動突然進入，讓原本的舞蹈會隨之轉向，身體展現出完全不同的反應，就像生活中那些突如其來的變化一樣，一個人的靠近、一句話、一件事，能讓我們整個節奏都變了調。
你會抗拒？還是順流？
身體知道答案。
如果我們放下慣性反應，選擇聆聽，我們就會發現自己其實也能做出新的選擇，其實在團隊的互動中，你會開始 #模仿、回應對方，關係也就因此 #長出不同的火花。
在這樣的課程裡，我們用音樂，用感覺，用身體在說話，我們找回對身體的感知，也看見自己內在的行為模式，同時也看見了自己與他人、與群體的關係樣貌。
這些不是單純的舞蹈技巧，
這是回到自己、靠近身體、成為更完整的自己的練習。
這是我在近期一場肢體探索課程中的又一次的深刻體會，我太喜歡以我的身體共舞，與我的感覺對話！
這些年，我也將這樣的練習帶進教學與一對一教練會談中，讓身體的語言成為對話的工具，讓客戶能 #在觸動中看見盲點，在 #流動中打開新的可能。
如果你也渴望與身體重新連結，渴望理解自己的內在運作，相信這樣的旅程，也會為你帶來一些全新的感受。
中斷一陣子的肢體探索課是不是該開課了呢？
