不知是不是雙子座的關係，天生想法比較多，每天眼睛一睜開，腦子就開始有停不下來的想法，每個都想嘗試，每個點子都想先做，造成這個做一些，那個做一點，搞到後來沒有一件事情是完成的，一點效率也沒有。
因為是個很容易分心的人，但又貪心的給自己一堆待辦清單，難道以為自己是有三頭六臂？或是隨時隨地都可以使用分身
不知是不是雙子座的關係，天生想法比較多，每天眼睛一睜開，腦子就開始有停不下來的想法，每個都想嘗試，每個點子都想先做，造成這個做一些，那個做一點，搞到後來沒有一件事情是完成的，一點效率也沒有。
因為是個很容易分心的人，但又貪心的給自己一堆待辦清單，難道以為自己是有三頭六臂？或是隨時隨地都可以使用分身
新年快樂🎆
小年夜出發去了一趟南投之旅，住了2間好美的民宿，兩種截然不同的風格，一間日式風，另一間時尚度假風，2間入住時都只有2組客人，住宿品質很不錯，好好的享受了假期。
因為沒有了人潮，享受了片刻的寧靜，民宿提供的早餐也都在水準之上，玄町二本家準備的日式早餐非常道地，早餐還能喝到現沖的抹
新年快樂🎆
小年夜出發去了一趟南投之旅，住了2間好美的民宿，兩種截然不同的風格，一間日式風，另一間時尚度假風，2間入住時都只有2組客人，住宿品質很不錯，好好的享受了假期。
因為沒有了人潮，享受了片刻的寧靜，民宿提供的早餐也都在水準之上，玄町二本家準備的日式早餐非常道地，早餐還能喝到現沖的抹
今天接到姐姐確定開刀的時間，我開始想著要煮什麼送去醫院給她吃，想著她會不會其實心裡很害怕，想著希望手術順利，一直掛心著。
想到一個人在老家生活的弟弟，有沒有好好照顧自己，會不會感到孤單，媽媽離開一年多了，他還習慣回家沒人等門的日子嗎？
原來我是那麼掛心家人的，比起自己的身體，我總是覺得我可以撐下
含 AI 應用內容
今天接到姐姐確定開刀的時間，我開始想著要煮什麼送去醫院給她吃，想著她會不會其實心裡很害怕，想著希望手術順利，一直掛心著。
想到一個人在老家生活的弟弟，有沒有好好照顧自己，會不會感到孤單，媽媽離開一年多了，他還習慣回家沒人等門的日子嗎？
原來我是那麼掛心家人的，比起自己的身體，我總是覺得我可以撐下
含 AI 應用內容
本週是感冒週，喉嚨痛、鼻塞、頭暈等症狀都有，今早還咳出帶血塊的痰，真的咳的很嚴重，好久沒有那麼重感冒了，甚至都得要坐著才有辦法睡覺呢！
近期都有看中醫調身體，醫生說我營養不夠，整體太瘦了，要多攝取蛋白質、原型食物及蔬果，其實我吃的也不算少，可能身體太欠補了，所以營養遠遠不夠，看診完立馬去採買食材，
本週是感冒週，喉嚨痛、鼻塞、頭暈等症狀都有，今早還咳出帶血塊的痰，真的咳的很嚴重，好久沒有那麼重感冒了，甚至都得要坐著才有辦法睡覺呢！
近期都有看中醫調身體，醫生說我營養不夠，整體太瘦了，要多攝取蛋白質、原型食物及蔬果，其實我吃的也不算少，可能身體太欠補了，所以營養遠遠不夠，看診完立馬去採買食材，
🌱你有多久沒有停下腳步了呢？
為生活打拼了那麼久，是不是一直不敢停下來休息，深怕停下來就錯失機會，停下來的恐懼讓你像陀螺那樣一直轉個不停，直到一場疾病發生，我才明白，休息不是罪惡，是為了能走更長遠的路做準備，疲憊不堪的你，能到達的了未來嗎？
🌱你，想要用什麼樣的狀態繼續向前走呢？
長笛課程
🌱你有多久沒有停下腳步了呢？
為生活打拼了那麼久，是不是一直不敢停下來休息，深怕停下來就錯失機會，停下來的恐懼讓你像陀螺那樣一直轉個不停，直到一場疾病發生，我才明白，休息不是罪惡，是為了能走更長遠的路做準備，疲憊不堪的你，能到達的了未來嗎？
🌱你，想要用什麼樣的狀態繼續向前走呢？
長笛課程
「慢下來」，是身體給我的訊息，以往生活總是快節奏的在過每一天，高效率，快步調，才是符合現代人的做法，卻沒思考過，並不適合每個人，甚至每一個人都不適合。
身為森巴女孩（巴金森患者），你們應該很難想像我前一刻還在爬山，下山後突然下一刻就不能走路，那種感覺就像雙腳現在泥巴土裡面一樣，動彈不得，大腦發出的
「慢下來」，是身體給我的訊息，以往生活總是快節奏的在過每一天，高效率，快步調，才是符合現代人的做法，卻沒思考過，並不適合每個人，甚至每一個人都不適合。
身為森巴女孩（巴金森患者），你們應該很難想像我前一刻還在爬山，下山後突然下一刻就不能走路，那種感覺就像雙腳現在泥巴土裡面一樣，動彈不得，大腦發出的
🌻長笛學習來到第三期記錄
大概第二期中間開始，發現了一些問題，第一是持笛姿勢需砍掉重練，過去的時間都用著不對的地方出力，導致左手產生了疼痛感，提醒著我要重新調整練習時間、及姿勢，趁一切都還沒定型，現在還來得及調整，至少還不沒成為身體記憶。
開始每天的練習至少50-60分鐘，一次調整為30分鐘，
🌻長笛學習來到第三期記錄
大概第二期中間開始，發現了一些問題，第一是持笛姿勢需砍掉重練，過去的時間都用著不對的地方出力，導致左手產生了疼痛感，提醒著我要重新調整練習時間、及姿勢，趁一切都還沒定型，現在還來得及調整，至少還不沒成為身體記憶。
開始每天的練習至少50-60分鐘，一次調整為30分鐘，
這個活動是我在FB的粉絲專頁發起的活動，希望藉由活動讓更多巴金森患者值得知道，抗病的這條路上，有我陪伴你不孤單！
這個活動是我在FB的粉絲專頁發起的活動，希望藉由活動讓更多巴金森患者值得知道，抗病的這條路上，有我陪伴你不孤單！
作者40歲才開始接觸長笛，在學習的過程中，發現與樂器共舞是需要彼此相互覺察、配合，才能找到最適合的身體記憶。持續更新的長笛學習歷程，讓我們來看作者是如何一步一步的建立自已與音樂的美妙關係。
作者40歲才開始接觸長笛，在學習的過程中，發現與樂器共舞是需要彼此相互覺察、配合，才能找到最適合的身體記憶。持續更新的長笛學習歷程，讓我們來看作者是如何一步一步的建立自已與音樂的美妙關係。
成人長笛🪈應該算是圓夢或是想找到生活的興趣，
之前有提到我為什麼會開始我的長笛學習之路，
可以參考之前這篇文章喔😉
我的長笛學習紀錄📝
現在已經開始第二期的長笛課了，
說真的我還是吹的零零落落的，
除了個人班的老師教學並協助練習外，
我還會上youtube看其他的老師教學，
含 AI 應用內容
#逆境求生成人長笛🪈應該算是圓夢或是想找到生活的興趣，
之前有提到我為什麼會開始我的長笛學習之路，
可以參考之前這篇文章喔😉
我的長笛學習紀錄📝
現在已經開始第二期的長笛課了，
說真的我還是吹的零零落落的，
除了個人班的老師教學並協助練習外，
我還會上youtube看其他的老師教學，
含 AI 應用內容
#逆境求生
其實一開始的興趣在烘焙，
一直都是網路自學，
一開始用小烤箱來玩玩，
烤了芝麻開花麵包、肉桂捲、披薩等簡單的小麵包，
後來越玩越有興趣，嘗試做了好多種口味，
例如全麥吐司、抹茶紅豆吐司、波羅麵包、維也納麵包、紅豆麵包、乳酪麵包、蘋果乳酪麵包、桂圓餐包、各種口味的貝果🥯、夏威夷豆塔⋯等等，
其實一開始的興趣在烘焙，
一直都是網路自學，
一開始用小烤箱來玩玩，
烤了芝麻開花麵包、肉桂捲、披薩等簡單的小麵包，
後來越玩越有興趣，嘗試做了好多種口味，
例如全麥吐司、抹茶紅豆吐司、波羅麵包、維也納麵包、紅豆麵包、乳酪麵包、蘋果乳酪麵包、桂圓餐包、各種口味的貝果🥯、夏威夷豆塔⋯等等，
帕金森病不僅影響運動功能，也常導致認知障礙。本文介紹多種腦部訓練活動，包含認知遊戲、閱讀寫作、語言數學練習、記憶與注意力訓練，以及結合身心整合訓練如太極、瑜伽、舞蹈治療和音樂節奏練習，旨在幫助患者刺激大腦、提升認知功能，延緩疾病進程，並強化自信與情緒穩定。
帕金森病不僅影響運動功能，也常導致認知障礙。本文介紹多種腦部訓練活動，包含認知遊戲、閱讀寫作、語言數學練習、記憶與注意力訓練，以及結合身心整合訓練如太極、瑜伽、舞蹈治療和音樂節奏練習，旨在幫助患者刺激大腦、提升認知功能，延緩疾病進程，並強化自信與情緒穩定。
先介紹我自己
我是一個擁有8年資歷的巴金森患者，
近年感覺到明顯呼吸變得淺，
加上罹癌化學治療後，沒有規律的運動，
明顯感覺體力各方面都變差了，
但，我才40歲，我想做的事還很多，
今年我給自己一個挑戰，
於是開始了我的長笛學習之路，
直笛吹出聲音很簡單，
但長笛不是，
吹出
先介紹我自己
我是一個擁有8年資歷的巴金森患者，
近年感覺到明顯呼吸變得淺，
加上罹癌化學治療後，沒有規律的運動，
明顯感覺體力各方面都變差了，
但，我才40歲，我想做的事還很多，
今年我給自己一個挑戰，
於是開始了我的長笛學習之路，
直笛吹出聲音很簡單，
但長笛不是，
吹出
不知是不是雙子座的關係，天生想法比較多，每天眼睛一睜開，腦子就開始有停不下來的想法，每個都想嘗試，每個點子都想先做，造成這個做一些，那個做一點，搞到後來沒有一件事情是完成的，一點效率也沒有。
因為是個很容易分心的人，但又貪心的給自己一堆待辦清單，難道以為自己是有三頭六臂？或是隨時隨地都可以使用分身
不知是不是雙子座的關係，天生想法比較多，每天眼睛一睜開，腦子就開始有停不下來的想法，每個都想嘗試，每個點子都想先做，造成這個做一些，那個做一點，搞到後來沒有一件事情是完成的，一點效率也沒有。
因為是個很容易分心的人，但又貪心的給自己一堆待辦清單，難道以為自己是有三頭六臂？或是隨時隨地都可以使用分身
新年快樂🎆
小年夜出發去了一趟南投之旅，住了2間好美的民宿，兩種截然不同的風格，一間日式風，另一間時尚度假風，2間入住時都只有2組客人，住宿品質很不錯，好好的享受了假期。
因為沒有了人潮，享受了片刻的寧靜，民宿提供的早餐也都在水準之上，玄町二本家準備的日式早餐非常道地，早餐還能喝到現沖的抹
新年快樂🎆
小年夜出發去了一趟南投之旅，住了2間好美的民宿，兩種截然不同的風格，一間日式風，另一間時尚度假風，2間入住時都只有2組客人，住宿品質很不錯，好好的享受了假期。
因為沒有了人潮，享受了片刻的寧靜，民宿提供的早餐也都在水準之上，玄町二本家準備的日式早餐非常道地，早餐還能喝到現沖的抹
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原來我是那麼掛心家人的，比起自己的身體，我總是覺得我可以撐下
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今天接到姐姐確定開刀的時間，我開始想著要煮什麼送去醫院給她吃，想著她會不會其實心裡很害怕，想著希望手術順利，一直掛心著。
想到一個人在老家生活的弟弟，有沒有好好照顧自己，會不會感到孤單，媽媽離開一年多了，他還習慣回家沒人等門的日子嗎？
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本週是感冒週，喉嚨痛、鼻塞、頭暈等症狀都有，今早還咳出帶血塊的痰，真的咳的很嚴重，好久沒有那麼重感冒了，甚至都得要坐著才有辦法睡覺呢！
近期都有看中醫調身體，醫生說我營養不夠，整體太瘦了，要多攝取蛋白質、原型食物及蔬果，其實我吃的也不算少，可能身體太欠補了，所以營養遠遠不夠，看診完立馬去採買食材，
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長笛課程
🌱你有多久沒有停下腳步了呢？
為生活打拼了那麼久，是不是一直不敢停下來休息，深怕停下來就錯失機會，停下來的恐懼讓你像陀螺那樣一直轉個不停，直到一場疾病發生，我才明白，休息不是罪惡，是為了能走更長遠的路做準備，疲憊不堪的你，能到達的了未來嗎？
🌱你，想要用什麼樣的狀態繼續向前走呢？
長笛課程
「慢下來」，是身體給我的訊息，以往生活總是快節奏的在過每一天，高效率，快步調，才是符合現代人的做法，卻沒思考過，並不適合每個人，甚至每一個人都不適合。
身為森巴女孩（巴金森患者），你們應該很難想像我前一刻還在爬山，下山後突然下一刻就不能走路，那種感覺就像雙腳現在泥巴土裡面一樣，動彈不得，大腦發出的
「慢下來」，是身體給我的訊息，以往生活總是快節奏的在過每一天，高效率，快步調，才是符合現代人的做法，卻沒思考過，並不適合每個人，甚至每一個人都不適合。
身為森巴女孩（巴金森患者），你們應該很難想像我前一刻還在爬山，下山後突然下一刻就不能走路，那種感覺就像雙腳現在泥巴土裡面一樣，動彈不得，大腦發出的
🌻長笛學習來到第三期記錄
大概第二期中間開始，發現了一些問題，第一是持笛姿勢需砍掉重練，過去的時間都用著不對的地方出力，導致左手產生了疼痛感，提醒著我要重新調整練習時間、及姿勢，趁一切都還沒定型，現在還來得及調整，至少還不沒成為身體記憶。
開始每天的練習至少50-60分鐘，一次調整為30分鐘，
🌻長笛學習來到第三期記錄
大概第二期中間開始，發現了一些問題，第一是持笛姿勢需砍掉重練，過去的時間都用著不對的地方出力，導致左手產生了疼痛感，提醒著我要重新調整練習時間、及姿勢，趁一切都還沒定型，現在還來得及調整，至少還不沒成為身體記憶。
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#逆境求生其實一開始的興趣在烘焙，
一直都是網路自學，
一開始用小烤箱來玩玩，
烤了芝麻開花麵包、肉桂捲、披薩等簡單的小麵包，
後來越玩越有興趣，嘗試做了好多種口味，
例如全麥吐司、抹茶紅豆吐司、波羅麵包、維也納麵包、紅豆麵包、乳酪麵包、蘋果乳酪麵包、桂圓餐包、各種口味的貝果🥯、夏威夷豆塔⋯等等，
其實一開始的興趣在烘焙，
一直都是網路自學，
一開始用小烤箱來玩玩，
烤了芝麻開花麵包、肉桂捲、披薩等簡單的小麵包，
後來越玩越有興趣，嘗試做了好多種口味，
例如全麥吐司、抹茶紅豆吐司、波羅麵包、維也納麵包、紅豆麵包、乳酪麵包、蘋果乳酪麵包、桂圓餐包、各種口味的貝果🥯、夏威夷豆塔⋯等等，
帕金森病不僅影響運動功能，也常導致認知障礙。本文介紹多種腦部訓練活動，包含認知遊戲、閱讀寫作、語言數學練習、記憶與注意力訓練，以及結合身心整合訓練如太極、瑜伽、舞蹈治療和音樂節奏練習，旨在幫助患者刺激大腦、提升認知功能，延緩疾病進程，並強化自信與情緒穩定。
帕金森病不僅影響運動功能，也常導致認知障礙。本文介紹多種腦部訓練活動，包含認知遊戲、閱讀寫作、語言數學練習、記憶與注意力訓練，以及結合身心整合訓練如太極、瑜伽、舞蹈治療和音樂節奏練習，旨在幫助患者刺激大腦、提升認知功能，延緩疾病進程，並強化自信與情緒穩定。
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但長笛不是，
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