本週是感冒週，喉嚨痛、鼻塞、頭暈等症狀都有，今早還咳出帶血塊的痰，真的咳的很嚴重，好久沒有那麼重感冒了，甚至都得要坐著才有辦法睡覺呢！
近期都有看中醫調身體，醫生說我營養不夠，整體太瘦了，要多攝取蛋白質、原型食物及蔬果，其實我吃的也不算少，可能身體太欠補了，所以營養遠遠不夠，看診完立馬去採買食材，回家煮了一鍋湯來補一下。
感恩自己還有能力可以照顧自己，希望自己持續堅持下去，維持好健康的生活，讓自己活得有品質，永遠都不要忘了好好照顧自己。
香菇雞湯
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小女子的逆境求生
18會員
93內容數
2017確診帕金森
2024年罹患乳癌
在經歷身體病痛與失去雙親後
才明白老天的考驗從來沒有結束
我不害怕逆境
只知道勇敢面對才能克服一切
我想對正在低潮的你說
你不孤單
我一直都在
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2026/01/16
🌱你有多久沒有停下腳步了呢？
為生活打拼了那麼久，是不是一直不敢停下來休息，深怕停下來就錯失機會，停下來的恐懼讓你像陀螺那樣一直轉個不停，直到一場疾病發生，我才明白，休息不是罪惡，是為了能走更長遠的路做準備，疲憊不堪的你，能到達的了未來嗎？
🌱你，想要用什麼樣的狀態繼續向前走呢？
長笛課程
2026/01/16
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2026/01/08
「慢下來」，是身體給我的訊息，以往生活總是快節奏的在過每一天，高效率，快步調，才是符合現代人的做法，卻沒思考過，並不適合每個人，甚至每一個人都不適合。
身為森巴女孩（巴金森患者），你們應該很難想像我前一刻還在爬山，下山後突然下一刻就不能走路，那種感覺就像雙腳現在泥巴土裡面一樣，動彈不得，大腦發出的
2026/01/08
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2026/01/04
🌻長笛學習來到第三期記錄
大概第二期中間開始，發現了一些問題，第一是持笛姿勢需砍掉重練，過去的時間都用著不對的地方出力，導致左手產生了疼痛感，提醒著我要重新調整練習時間、及姿勢，趁一切都還沒定型，現在還來得及調整，至少還不沒成為身體記憶。
開始每天的練習至少50-60分鐘，一次調整為30分鐘，
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