輕鬆啃知識（書評/論文）
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如何面對那個「沒有妳的世界」？歐文·亞隆與瑪麗蓮共同書寫的《死亡與生命手記》，是一份關於「放手」的練習題。當化療的苦難超越了生存的渴望，大師也學會了流淚與告別。書中記錄了從安寧照護到最後一吻的過程，更珍貴的是妻子走後，亞隆誠實面對孤獨與恍惚的自白。這是一份送給所有曾愛過、痛過的人，最溫柔的心理撫慰。
4/5死亡與生命手記: 關於愛、失落、存在的意義
如何面對那個「沒有妳的世界」？歐文·亞隆與瑪麗蓮共同書寫的《死亡與生命手記》，是一份關於「放手」的練習題。當化療的苦難超越了生存的渴望，大師也學會了流淚與告別。書中記錄了從安寧照護到最後一吻的過程，更珍貴的是妻子走後，亞隆誠實面對孤獨與恍惚的自白。這是一份送給所有曾愛過、痛過的人，最溫柔的心理撫慰。
4/5死亡與生命手記: 關於愛、失落、存在的意義
以前的我：花錢買書當裝飾。現在的我：終於開始打開它（而且有做筆記！）
《原子目標》不是那種看完熱血三天就忘光的書，它真的讓我從「想變好」走到「有在做」的狀態。雖然還是會偷懶（誰不是呢？），但只要有一點點行動，我就比昨天的自己更好了。來看我怎麼靠30個小目標，把焦慮生活變成值得期待的日常吧！
以前的我：花錢買書當裝飾。現在的我：終於開始打開它（而且有做筆記！）
《原子目標》不是那種看完熱血三天就忘光的書，它真的讓我從「想變好」走到「有在做」的狀態。雖然還是會偷懶（誰不是呢？），但只要有一點點行動，我就比昨天的自己更好了。來看我怎麼靠30個小目標，把焦慮生活變成值得期待的日常吧！
你是否曾感到工作佔據了所有精力，想經營副業卻總是力不從心？這本書告訴我們如何運用下班後的時間，實現理想生活。本書教你從選擇輕鬆且能持續的副業，到計算成本與面對倦怠期。最重要的是養成「每天都做一點」的習慣。讀完後，我也開始養成每天聽英文的習慣。讓我們現在就從小小的行動開始，每天邁向更好的自己吧！
4/5原子時間
你是否曾感到工作佔據了所有精力，想經營副業卻總是力不從心？這本書告訴我們如何運用下班後的時間，實現理想生活。本書教你從選擇輕鬆且能持續的副業，到計算成本與面對倦怠期。最重要的是養成「每天都做一點」的習慣。讀完後，我也開始養成每天聽英文的習慣。讓我們現在就從小小的行動開始，每天邁向更好的自己吧！
4/5原子時間
今年讀了哪些好書呢？如果你關心弱勢群體、心理困擾，或曾為童年議題掙扎，這三本書值得你一讀！《為了這個家，我殺了我自己》映照了「兒少照顧者」的心酸；《受苦的倒影》是對苦難/助人工作者的一記警醒；《幸福童年的秘密》幫助我們面對童年未解的情感傷痕。這些作品觸碰我們不願面對的深層情感，卻讓人看到改革的希望！
5/5為了這個家，我殺了我自己：兒少照顧者的重生日記
今年讀了哪些好書呢？如果你關心弱勢群體、心理困擾，或曾為童年議題掙扎，這三本書值得你一讀！《為了這個家，我殺了我自己》映照了「兒少照顧者」的心酸；《受苦的倒影》是對苦難/助人工作者的一記警醒；《幸福童年的秘密》幫助我們面對童年未解的情感傷痕。這些作品觸碰我們不願面對的深層情感，卻讓人看到改革的希望！
5/5為了這個家，我殺了我自己：兒少照顧者的重生日記
邊緣型人格障礙症影響著許多人的生活，對於患者及其親友而言，理解此疾病的特性極為重要。本文探討邊緣型人格障礙症的定義、特徵和可能對人際關係帶來的挑戰，並強調尋求專業評估與治療的重要性。我們也將帶來一些資源與建議，幫助您或您心愛的人尋找適當的支持，理解情緒與行為的波動並提出相應的應對策略。
邊緣型人格障礙症影響著許多人的生活，對於患者及其親友而言，理解此疾病的特性極為重要。本文探討邊緣型人格障礙症的定義、特徵和可能對人際關係帶來的挑戰，並強調尋求專業評估與治療的重要性。我們也將帶來一些資源與建議，幫助您或您心愛的人尋找適當的支持，理解情緒與行為的波動並提出相應的應對策略。
本文探討如何協助神經典型者理解自閉光譜者的獨特需求與行為，強調直接溝通、可預測性環境及具體指令的重要性。透過郝柏瑋諮商心理師的專業建議，讀者能學會如何有效支持自閉光譜者的情緒及行為，進而促進彼此的理解和互動。文章中還提到管理感官尋求行為及發脾氣的有效應對策略，幫助建立更良好的溝通橋樑。
本文探討如何協助神經典型者理解自閉光譜者的獨特需求與行為，強調直接溝通、可預測性環境及具體指令的重要性。透過郝柏瑋諮商心理師的專業建議，讀者能學會如何有效支持自閉光譜者的情緒及行為，進而促進彼此的理解和互動。文章中還提到管理感官尋求行為及發脾氣的有效應對策略，幫助建立更良好的溝通橋樑。
自閉光譜者的感知世界與神經典型者大不相同。郝柏瑋心理師強調，語言對光譜者而言是一大挑戰，情緒表達常需結合非語言訊息判斷。他們依賴規則，並透過儀式化行為降低焦慮。敏銳的感官使日常刺激容易過量，適合的空間與工具如降噪耳機能提供舒適。溝通與學習中，簡化環境與訊息可有效提升互動品質。
自閉光譜者的感知世界與神經典型者大不相同。郝柏瑋心理師強調，語言對光譜者而言是一大挑戰，情緒表達常需結合非語言訊息判斷。他們依賴規則，並透過儀式化行為降低焦慮。敏銳的感官使日常刺激容易過量，適合的空間與工具如降噪耳機能提供舒適。溝通與學習中，簡化環境與訊息可有效提升互動品質。
本書探討平等的基礎與實現方式。作者認為，以「共同人性」或「人類特質」為基礎的平等有其侷限。抽象的共同人性無法涵蓋所有人，且過度去除差異性反而可能加劇歧視。作者主張，平等應透過主動的爭取與宣稱實現，而非由外界賦予，因為這樣能確保受壓迫者的主體性不被剝奪，並促進真正的社會平等。
5/5The Politics of the Human
本書探討平等的基礎與實現方式。作者認為，以「共同人性」或「人類特質」為基礎的平等有其侷限。抽象的共同人性無法涵蓋所有人，且過度去除差異性反而可能加劇歧視。作者主張，平等應透過主動的爭取與宣稱實現，而非由外界賦予，因為這樣能確保受壓迫者的主體性不被剝奪，並促進真正的社會平等。
5/5The Politics of the Human
本文探討後現代主義在心理治療中的應用及其理論的實質意義，質疑後現代心理治療是否真正掌握後現代理論的核心。通過對比較現代與後現代主義，分析了後現代治療所帶來的機會與挑戰，並反思了心理治療的專業性及「個案作為專家」的概念。
4/5 回歸真實 : 後現代理論在心理治療上應用之探討
本文探討後現代主義在心理治療中的應用及其理論的實質意義，質疑後現代心理治療是否真正掌握後現代理論的核心。通過對比較現代與後現代主義，分析了後現代治療所帶來的機會與挑戰，並反思了心理治療的專業性及「個案作為專家」的概念。
4/5 回歸真實 : 後現代理論在心理治療上應用之探討
如何面對那個「沒有妳的世界」？歐文·亞隆與瑪麗蓮共同書寫的《死亡與生命手記》，是一份關於「放手」的練習題。當化療的苦難超越了生存的渴望，大師也學會了流淚與告別。書中記錄了從安寧照護到最後一吻的過程，更珍貴的是妻子走後，亞隆誠實面對孤獨與恍惚的自白。這是一份送給所有曾愛過、痛過的人，最溫柔的心理撫慰。
4/5死亡與生命手記: 關於愛、失落、存在的意義
如何面對那個「沒有妳的世界」？歐文·亞隆與瑪麗蓮共同書寫的《死亡與生命手記》，是一份關於「放手」的練習題。當化療的苦難超越了生存的渴望，大師也學會了流淚與告別。書中記錄了從安寧照護到最後一吻的過程，更珍貴的是妻子走後，亞隆誠實面對孤獨與恍惚的自白。這是一份送給所有曾愛過、痛過的人，最溫柔的心理撫慰。
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以前的我：花錢買書當裝飾。現在的我：終於開始打開它（而且有做筆記！）
《原子目標》不是那種看完熱血三天就忘光的書，它真的讓我從「想變好」走到「有在做」的狀態。雖然還是會偷懶（誰不是呢？），但只要有一點點行動，我就比昨天的自己更好了。來看我怎麼靠30個小目標，把焦慮生活變成值得期待的日常吧！
以前的我：花錢買書當裝飾。現在的我：終於開始打開它（而且有做筆記！）
《原子目標》不是那種看完熱血三天就忘光的書，它真的讓我從「想變好」走到「有在做」的狀態。雖然還是會偷懶（誰不是呢？），但只要有一點點行動，我就比昨天的自己更好了。來看我怎麼靠30個小目標，把焦慮生活變成值得期待的日常吧！
你是否曾感到工作佔據了所有精力，想經營副業卻總是力不從心？這本書告訴我們如何運用下班後的時間，實現理想生活。本書教你從選擇輕鬆且能持續的副業，到計算成本與面對倦怠期。最重要的是養成「每天都做一點」的習慣。讀完後，我也開始養成每天聽英文的習慣。讓我們現在就從小小的行動開始，每天邁向更好的自己吧！
4/5原子時間
你是否曾感到工作佔據了所有精力，想經營副業卻總是力不從心？這本書告訴我們如何運用下班後的時間，實現理想生活。本書教你從選擇輕鬆且能持續的副業，到計算成本與面對倦怠期。最重要的是養成「每天都做一點」的習慣。讀完後，我也開始養成每天聽英文的習慣。讓我們現在就從小小的行動開始，每天邁向更好的自己吧！
4/5原子時間
今年讀了哪些好書呢？如果你關心弱勢群體、心理困擾，或曾為童年議題掙扎，這三本書值得你一讀！《為了這個家，我殺了我自己》映照了「兒少照顧者」的心酸；《受苦的倒影》是對苦難/助人工作者的一記警醒；《幸福童年的秘密》幫助我們面對童年未解的情感傷痕。這些作品觸碰我們不願面對的深層情感，卻讓人看到改革的希望！
5/5為了這個家，我殺了我自己：兒少照顧者的重生日記
今年讀了哪些好書呢？如果你關心弱勢群體、心理困擾，或曾為童年議題掙扎，這三本書值得你一讀！《為了這個家，我殺了我自己》映照了「兒少照顧者」的心酸；《受苦的倒影》是對苦難/助人工作者的一記警醒；《幸福童年的秘密》幫助我們面對童年未解的情感傷痕。這些作品觸碰我們不願面對的深層情感，卻讓人看到改革的希望！
5/5為了這個家，我殺了我自己：兒少照顧者的重生日記
邊緣型人格障礙症影響著許多人的生活，對於患者及其親友而言，理解此疾病的特性極為重要。本文探討邊緣型人格障礙症的定義、特徵和可能對人際關係帶來的挑戰，並強調尋求專業評估與治療的重要性。我們也將帶來一些資源與建議，幫助您或您心愛的人尋找適當的支持，理解情緒與行為的波動並提出相應的應對策略。
邊緣型人格障礙症影響著許多人的生活，對於患者及其親友而言，理解此疾病的特性極為重要。本文探討邊緣型人格障礙症的定義、特徵和可能對人際關係帶來的挑戰，並強調尋求專業評估與治療的重要性。我們也將帶來一些資源與建議，幫助您或您心愛的人尋找適當的支持，理解情緒與行為的波動並提出相應的應對策略。
本文探討如何協助神經典型者理解自閉光譜者的獨特需求與行為，強調直接溝通、可預測性環境及具體指令的重要性。透過郝柏瑋諮商心理師的專業建議，讀者能學會如何有效支持自閉光譜者的情緒及行為，進而促進彼此的理解和互動。文章中還提到管理感官尋求行為及發脾氣的有效應對策略，幫助建立更良好的溝通橋樑。
本文探討如何協助神經典型者理解自閉光譜者的獨特需求與行為，強調直接溝通、可預測性環境及具體指令的重要性。透過郝柏瑋諮商心理師的專業建議，讀者能學會如何有效支持自閉光譜者的情緒及行為，進而促進彼此的理解和互動。文章中還提到管理感官尋求行為及發脾氣的有效應對策略，幫助建立更良好的溝通橋樑。
自閉光譜者的感知世界與神經典型者大不相同。郝柏瑋心理師強調，語言對光譜者而言是一大挑戰，情緒表達常需結合非語言訊息判斷。他們依賴規則，並透過儀式化行為降低焦慮。敏銳的感官使日常刺激容易過量，適合的空間與工具如降噪耳機能提供舒適。溝通與學習中，簡化環境與訊息可有效提升互動品質。
自閉光譜者的感知世界與神經典型者大不相同。郝柏瑋心理師強調，語言對光譜者而言是一大挑戰，情緒表達常需結合非語言訊息判斷。他們依賴規則，並透過儀式化行為降低焦慮。敏銳的感官使日常刺激容易過量，適合的空間與工具如降噪耳機能提供舒適。溝通與學習中，簡化環境與訊息可有效提升互動品質。
本書探討平等的基礎與實現方式。作者認為，以「共同人性」或「人類特質」為基礎的平等有其侷限。抽象的共同人性無法涵蓋所有人，且過度去除差異性反而可能加劇歧視。作者主張，平等應透過主動的爭取與宣稱實現，而非由外界賦予，因為這樣能確保受壓迫者的主體性不被剝奪，並促進真正的社會平等。
5/5The Politics of the Human
本書探討平等的基礎與實現方式。作者認為，以「共同人性」或「人類特質」為基礎的平等有其侷限。抽象的共同人性無法涵蓋所有人，且過度去除差異性反而可能加劇歧視。作者主張，平等應透過主動的爭取與宣稱實現，而非由外界賦予，因為這樣能確保受壓迫者的主體性不被剝奪，並促進真正的社會平等。
5/5The Politics of the Human
本文探討後現代主義在心理治療中的應用及其理論的實質意義，質疑後現代心理治療是否真正掌握後現代理論的核心。通過對比較現代與後現代主義，分析了後現代治療所帶來的機會與挑戰，並反思了心理治療的專業性及「個案作為專家」的概念。
4/5 回歸真實 : 後現代理論在心理治療上應用之探討
本文探討後現代主義在心理治療中的應用及其理論的實質意義，質疑後現代心理治療是否真正掌握後現代理論的核心。通過對比較現代與後現代主義，分析了後現代治療所帶來的機會與挑戰，並反思了心理治療的專業性及「個案作為專家」的概念。
4/5 回歸真實 : 後現代理論在心理治療上應用之探討