方格精選

【從東奧聊人類圖】這世界近7成的人,享受投入過程,比鍛鍊意志力更重要

更新於 發佈於 閱讀時間約 9 分鐘
raw-image

今年我國選手在東奧奪牌數創新高,而從社群上網友的言論素養看來,也讓我有一種台灣人「集體大躍進」的激動感,好像很多人一起,覺醒或正在覺醒的路上。當然,不是所有人。不過從很高比例的留言內容看到,人們開始顛覆以往的價值觀,回歸到真正重要的事物,包括留意「雖敗猶榮」這樣的形容,鼓勵享受「投入過程」的風氣。

我們觀賽時隔空集氣,靈魂與選手站在同一陣線,同悲同喜,毫不吝嗇給予讚賞、安慰、支持;但我們也做出區分,明白就算同一陣線,選手仍是選手,是獨立的個體,這依然是屬於他們的賽局,他們的命運,所以不會因為把期待全壓到了選手身上,而說出過度情緒勒索的言詞(嗯⋯還是有人做了這件事,但真的少數)。我們接受遺憾,也喝采和肯定,不會把焦點過度放在不完美、失誤等等,甚至沒有譴責。如果,你也能這樣對待自己,就好了。

raw-image

談到競賽或鍛鍊,除了需要體力、智力、技術等磨練,多半會先聯想還需要強大的「意志力」,不過在人類圖的世界裡,有一個負責掌管「意志力、自尊、我執」的能量中心,原文叫heart center,台灣翻作「心中心」或「意志力中心」。


raw-image

說到意志力,往往聯想到與競爭、承諾有關。這一次東奧的國家隊選手當中,我並沒有一一去查詢他們的人類圖,也缺乏詳細的出生時間,不過我從維基百科查詢戴資穎和李智凱的生日查詢發現,他們都是意志力中心「有定義」的人,這裡有定義的意思,也就是他們具有「穩定運作的意志力」。如果他們為自己做出正確的承諾,將有足夠的能量達成目標,這不代表不必休息,但他們可以透過完成自己在每一階段所設定的目標,逐漸累積自信,一步步達到最終目標。

說到這裡你可能會困惑,「意志力」不就是每一個要達到成功的人,必須不停鍛鍊的配備嗎?其實這個世界上,heart center「沒有定義」的人,也就是「沒有穩定運作的意志力」的人口比例,佔了將近7成(約63%)

也就是說,其實這世界上有多達7成的人,意志力不穩定,並不適合採用「做出承諾」、「過度自我激勵」、「證明自我價值」的方式來生活,但荒謬的就是,幾乎全世界的人,都理所當然認為要遵循著那37%的人適合的方式,逼迫自己鍛鍊意志力,這很可能對heart center沒有定義的人造成很大的耗損。

於是人類世界形成一種集體巨大的混亂能量,市面上出了這麼多的書或課程,不斷不斷都是在教你使用那「37%的人」才適合的方式,所以,幾個世紀過去了,千百年過去了,還是這麼多人困惑,以為照表操課就會成功,殊不知又是一次次的失敗,還怪罪自己沒按照計畫照表操課,你沒想到重點就是在於,你可能根本不適合照那個表操那個課。

raw-image

這個社會過度強調意志力的重要性,讓7成意志力沒有定義的人陷入巨大壓力,不斷逼自己做更多、更好、更有效率,鼓吹和激勵人人要成為更有錢、更美、更成功、更XX的人,藉此證明「我是一個夠好的人」,甚至常常訂下超出能力或不合理的計畫跟目標,對自己或他人做出過度的承諾,以彌補內在「覺得自己還不夠好」的匱乏感。偏偏過度承諾後,往往失約和失敗,又因此感覺自己更糟糕,自尊心更受損,再試圖透過「做更多來證明自己」,陷入惡性循環。

其實heart center沒有定義的人,不需要去向人證明自己的價值,也不需要輕易做出承諾。這並不是說這7成的人就會一事無成,在人類圖我們常會說「回到你的內在權威與策略」,如果你回到內在權威與策略,做了對你而言正確的決定,你一樣有能量去完成你的目標。

raw-image

另外,heart center 對應的器官是心臟、肝、胃,如果過度努力證明自己,卻彷彿永遠填不滿內在的匱乏感,不停跟人比較,又不停譴責自己,長久下來,可能造成這些器官的損害,甚至形成自我厭惡,身心都會出狀況。

全世界7成heart center沒有定義的人,常常看到別人身上的價值,卻比較不容易看見自己的,誤以為身邊的人永遠比自己好,所以逼迫自己「還要更好」,這可能產生兩種極端——自卑或自我膨脹,也可能同時有這兩種不健康的情況。而健康的情況是,你可以辨別出他人的價值,也可以辨認出誰有健康的自尊心,誰可能是自我膨脹。你可以明白,你不用去向任何人證明自己,更不用跟任何人比較。

這對沒有定義的人來說並不容易,但如果你此時發現你一直以來都在證明自己、跟人比較,也無須譴責自己,因為這又是另一種鞭打自我。不健康的念頭,多了無益。

那要怎麼轉換或停止這些念頭?人類圖的一千零一招都是「回到內在權威與策略」,而我個人覺得,可以先從練習察覺開始,尤其要特別留意「向別人證明自己」這個念頭,每當你要做一件事、一個決定、許一個承諾時,如果出發點是為了「我要證明給別人看,我是一個OOO的人」,覺得「我必須達成哪些條件,才能夠向別人證明自己有價值,我才會是一個好員工、好伴侶、好父母、好兒女…(以下省略500字)」等等,還不斷跟他人比較,要小心,這些念頭多半對你不是健康的,它是一種假裝成教練,實際上就只是魔鬼的聲音在擾亂你。

市面上很多雞湯文會說,當你覺得自己不好的時候,叫你站到鏡子前面對著鏡子說「我很好,我很棒,我好美」,如果有用的話,這世界就去賣鏡子就好了。你可以換一招看看,每當察覺到這些覺得自己不夠好的念頭以後,就告訴自己,包括自己在內的每個人,都有夠好與不夠好的地方,但無論好或不好,都不等於我們的存在價值。因為「存在的本身,就是存在」,不需要夠好才能存在,不需要有價值才能存在。這有點哲學,你可以試試看,有更好的方法我之後再陸續分享。

raw-image

戴資穎和李智凱都在從小就對自己許諾,要打進奧運,而如今終於實現諾言達成目標,他們都是意志力中心「有定義」的設計。這件事之所以不斷被報導、放大,被崇拜,也是因爲大多數的人很清楚,要靠著意志力達成承諾與目標,是一件非常不容易的事。

我們羨慕,但無須一味的模仿或用同樣的策略逼迫自己,選手是選手,別人是別人,你是你。如果你剛好是意志力中心有定義的設計,適合對自己許下承諾,一次又一次的達成目標(別忘了休息);但如果你是意志力中心沒有定義的人,「享受投入的過程」會比強迫自己爭第一還重要。

當你將自己的生命能量,投入在對你而言正確的選擇,如此才能夠享受投入其中;而「名次或成績」其實就只是當你投入之後,隨之而來的結果,但不能用來定義你的價值,也不是真正的目標,真正的重點是你經歷的體驗。

所謂的「回到內在權威與策略」,在人類圖是可以用好幾頁、好幾個小時來說的重要基本知識,但若要我用一句有點靈性的說法來形容,那像是相信你體內的能量、內在的神性,允許它流向該去的地方,你會辨認出自己真正想投入的是什麼,而不是經過頭腦計算優劣或風險後的利益報表。

*本文作者Hannah,綽號禽獸姐,從2015年開始學習人類圖超過3年,現在重新實驗和學習中。歡迎你追蹤我的部落格、Facebook「Hannah的人類圖萬應室」、IG @hannah_doors,未來我除了會寫人類圖觀點,也會寫個人的體驗,還有一些⋯⋯日後期待。也歡迎看完有感的你,在這篇文章或到我的臉書留言。

參考資料


*如果你看完對人類圖感興趣,想查詢自己的圖來對照,可到: https://www.jovianarchive.com/get_your_chart
底下的時區勾勾「不用打勾」

*如果你想多了解人類圖,網路上蠻多「不好說」的資訊,請自己判斷選擇。這裡附上麥田圈的外星人給所有人的建議:小心那些送你看似包裝精美,可能是虛假禮物的人。

但我這裡可以推薦幾個自己覺得不錯的管道,這名單跟交情無關(朋友太多,推薦不完),你們可以看看他們的內容,也有Podcast可以聽:
Repeat的人類圖計程車人設圖.臺灣 Rave Taiwan

*另外我一位好友最近寫了一系列人類圖的基本知識,版面跟文字都很美,照片排列有玄機!大家可以從「TYPE」查到自己的類型和策略,再從「INNER AUTHORITY」查到關於內在權威的說明,就可以自己組合「內在權威與策略」。
他的IG:voice.in.wild(無人理睬的曠野之聲 × 人類圖)

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
禽獸姐的實驗室
76會員
15內容數
為了探索世界,成了新聞記者。為了探索自我,學習人類圖、哲學。為了成為更有力量的人,嘗試不同運動。在尋覓方向的過程發現,抵達目的不是唯一解,沿途探索、跌跌撞撞的體驗才珍貴。 這裡分享: 生活思考、採訪筆記、追劇和閱讀心得、人類圖或命理工具的迷思系列、任何我有興趣提起筆寫的事。(2025.3 更新)
禽獸姐的實驗室的其他內容
2022/03/28
雖然是虛擬角色,但人生如戲,戲如人生,透過人類圖的觀點來看跟我們不同的設計,體會另一種思維。⋯羅雨儂所做的許多選擇,大部分都能理解;不過追完第三季之後,我對於她其中幾個決定相當不解,也一度很想罵劇情怎麼這樣安排,直到試著用人類圖的觀點來分析,才比較理解一些。
Thumbnail
2022/03/28
雖然是虛擬角色,但人生如戲,戲如人生,透過人類圖的觀點來看跟我們不同的設計,體會另一種思維。⋯羅雨儂所做的許多選擇,大部分都能理解;不過追完第三季之後,我對於她其中幾個決定相當不解,也一度很想罵劇情怎麼這樣安排,直到試著用人類圖的觀點來分析,才比較理解一些。
Thumbnail
2022/03/24
看完《華燈初上》,很多朋友都覺得羅雨儂ROSE媽媽這個角色未免太「聖母」了,不但有正義感,熱心助人,為了朋友和身邊的人更是兩肋插刀,當她決定付出,都是不計成本地「全然給予」;不過這樣的付出,有時也讓他人感到有種無福消受的壓力⋯⋯
Thumbnail
2022/03/24
看完《華燈初上》,很多朋友都覺得羅雨儂ROSE媽媽這個角色未免太「聖母」了,不但有正義感,熱心助人,為了朋友和身邊的人更是兩肋插刀,當她決定付出,都是不計成本地「全然給予」;不過這樣的付出,有時也讓他人感到有種無福消受的壓力⋯⋯
Thumbnail
2021/10/17
放棄溝通有代價,很多時候你以為避開衝突,避開了危險;但也往往因此避開了好事,避開了成長的機會。放棄溝通,不僅是讓對方更無法理解我們,更嚴重的代償結果是:我們會因此更無法靠近自己,也更不理解自己。每一次的「算了」不僅是把對方推遠,也是再一次的把自己跟自己的心推遠,錯失一次自我理解、探索、成長的機會。
Thumbnail
2021/10/17
放棄溝通有代價,很多時候你以為避開衝突,避開了危險;但也往往因此避開了好事,避開了成長的機會。放棄溝通,不僅是讓對方更無法理解我們,更嚴重的代償結果是:我們會因此更無法靠近自己,也更不理解自己。每一次的「算了」不僅是把對方推遠,也是再一次的把自己跟自己的心推遠,錯失一次自我理解、探索、成長的機會。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
孩子寫功課時瞇眼?小心近視!這款喜光全光譜TIONE⁺光健康智慧檯燈,獲眼科院長推薦,網路好評不斷!全光譜LED、180cm大照明範圍、5段亮度及色溫調整、350度萬向旋轉,讓孩子學習更舒適、保護眼睛!
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
2024巴黎奧運備受關注,透過世界之巔,看見人性, 只看結果卻不重視"過程",真的會比較快樂? 誰都不喜歡輸的感覺,只要不放棄,仍然有機會。 勇敢走出舒適圈,面對自己,看見生命的"韌性", 不論結果如何,擁有的過程依然值得, 畢竟"獨立的個體",是無法被取代的存在。
Thumbnail
2024巴黎奧運備受關注,透過世界之巔,看見人性, 只看結果卻不重視"過程",真的會比較快樂? 誰都不喜歡輸的感覺,只要不放棄,仍然有機會。 勇敢走出舒適圈,面對自己,看見生命的"韌性", 不論結果如何,擁有的過程依然值得, 畢竟"獨立的個體",是無法被取代的存在。
Thumbnail
超過40億的人類擁有未定義的心臟中心⋯⋯他們都在嘗試證明自己,都在嘗試改進自己。因為它是一個動力中心,你有70%的人口可能會讓自我膨脹。容易被「自我」(Ego)膨脹⋯⋯在決策過程中,背後有這個開放的心臟中心策略,試圖向別人證明自己,試圖證明自己。
Thumbnail
超過40億的人類擁有未定義的心臟中心⋯⋯他們都在嘗試證明自己,都在嘗試改進自己。因為它是一個動力中心,你有70%的人口可能會讓自我膨脹。容易被「自我」(Ego)膨脹⋯⋯在決策過程中,背後有這個開放的心臟中心策略,試圖向別人證明自己,試圖證明自己。
Thumbnail
  人與人應該是一體的,可惜事實上並不是,我在之前的文章開頭提到這句,然而,過了幾個月,甚至只是一年之後,我們並沒有團結在一起。奧運的精神到底是什麼?說穿了是爭奪獎牌本身,誰得到了金銀銅牌不是重點,重點是我們依舊很在乎這個,有哪一個國家說不在乎也都是騙人的,為國爭光,讓世界看見該國的榮耀,一直都是奧
Thumbnail
  人與人應該是一體的,可惜事實上並不是,我在之前的文章開頭提到這句,然而,過了幾個月,甚至只是一年之後,我們並沒有團結在一起。奧運的精神到底是什麼?說穿了是爭奪獎牌本身,誰得到了金銀銅牌不是重點,重點是我們依舊很在乎這個,有哪一個國家說不在乎也都是騙人的,為國爭光,讓世界看見該國的榮耀,一直都是奧
Thumbnail
唉呦~怎麼又說話不算話了!這就是意志力空白中心者,三不五時經常上演的懊悔小劇場。 沒人想當個無法守時的人,破解空白意志力中心的制約,就能夠離苦得樂啦!
Thumbnail
唉呦~怎麼又說話不算話了!這就是意志力空白中心者,三不五時經常上演的懊悔小劇場。 沒人想當個無法守時的人,破解空白意志力中心的制約,就能夠離苦得樂啦!
Thumbnail
DAY 16 — 人類圖九大能量中心:意志力中心 突然就覺察到了什麼 不是什麼都可以效仿 不是想追就可以追 不同的設計 用法本來就不一樣
Thumbnail
DAY 16 — 人類圖九大能量中心:意志力中心 突然就覺察到了什麼 不是什麼都可以效仿 不是想追就可以追 不同的設計 用法本來就不一樣
Thumbnail
人最大的心魔,是自己。 心智鍛鍊,要先學會覺察。在運動員身上更是如此。處於低潮時,或許有些選手會認為巔峰已過,而萌生退休念頭,轉任教練、或是擔任幕後行政,但無論是在什麼職位與階段,都會有低潮與卡關的時候。這時,心態將決定往後的發展走向。 永遠都要提醒自己 : 還來得及、還有機會。好好把能做到的事
Thumbnail
人最大的心魔,是自己。 心智鍛鍊,要先學會覺察。在運動員身上更是如此。處於低潮時,或許有些選手會認為巔峰已過,而萌生退休念頭,轉任教練、或是擔任幕後行政,但無論是在什麼職位與階段,都會有低潮與卡關的時候。這時,心態將決定往後的發展走向。 永遠都要提醒自己 : 還來得及、還有機會。好好把能做到的事
Thumbnail
嗨嗨,我是Maxupport生涯教練的瑪克思Max,這禮拜好嗎? 這禮拜,我花了不少時間關注台灣在東京奧運的表現,從體操、柔道到舉重與拳擊、再從網球、桌球到羽球,無論哪個項目總是看的緊張不已,深怕自己帶賽不小心影響了哪場比賽的勝敗。 今年奧運,我觀察到台灣選手一個與之前我印象中不太一樣的地方,之前的
Thumbnail
嗨嗨,我是Maxupport生涯教練的瑪克思Max,這禮拜好嗎? 這禮拜,我花了不少時間關注台灣在東京奧運的表現,從體操、柔道到舉重與拳擊、再從網球、桌球到羽球,無論哪個項目總是看的緊張不已,深怕自己帶賽不小心影響了哪場比賽的勝敗。 今年奧運,我觀察到台灣選手一個與之前我印象中不太一樣的地方,之前的
Thumbnail
安定內心,是完成夢想的根基。 或許路途曲曲折折,顛顛頗頗,也許並不是努力付出後,就能得到自己理想的回報,但拼命過後,總會獲得什麼。 又或許在這個過程覺得一分耕耘並沒有一分收穫,但這無阻我們成為一個更好的自己。我們永遠可以選擇並作出改變,做自己想成為的人。
Thumbnail
安定內心,是完成夢想的根基。 或許路途曲曲折折,顛顛頗頗,也許並不是努力付出後,就能得到自己理想的回報,但拼命過後,總會獲得什麼。 又或許在這個過程覺得一分耕耘並沒有一分收穫,但這無阻我們成為一個更好的自己。我們永遠可以選擇並作出改變,做自己想成為的人。
Thumbnail
今年我國選手在東奧奪牌數創新高,而從社群上網友的言論素養看來,也讓我有一種台灣人「集體大躍進」的激動感,好像很多人一起,覺醒或正在覺醒的路上。當然,不是所有人。不過從很高比例的留言內容看到,人們開始顛覆以往的價值觀,回歸到真正重要的事物,包括留意「雖敗猶榮」這樣的
Thumbnail
今年我國選手在東奧奪牌數創新高,而從社群上網友的言論素養看來,也讓我有一種台灣人「集體大躍進」的激動感,好像很多人一起,覺醒或正在覺醒的路上。當然,不是所有人。不過從很高比例的留言內容看到,人們開始顛覆以往的價值觀,回歸到真正重要的事物,包括留意「雖敗猶榮」這樣的
Thumbnail
一天內連續兩位朋友問我最近人類圖研究得如何,這真是個有趣的訊息,讓我不得不去咀嚼一下。不過撇開這個不管,這倒是提醒了我,我的確好一陣子沒認真去碰觸人類圖了,頂多每天看看別人的文章,零碎地汲取新知,再把各種理論知識囫圇吞棗,像捏成一團不忍看的牛
Thumbnail
一天內連續兩位朋友問我最近人類圖研究得如何,這真是個有趣的訊息,讓我不得不去咀嚼一下。不過撇開這個不管,這倒是提醒了我,我的確好一陣子沒認真去碰觸人類圖了,頂多每天看看別人的文章,零碎地汲取新知,再把各種理論知識囫圇吞棗,像捏成一團不忍看的牛
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News