《叫爸媽帶著你練——兒童防身術基礎指南》
一，觀念：以弱躲強，不是以弱勝強、只要躲開就好。
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老衲的心意六合拳的沙龍
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2025/12/26
含與涵
很多人練內家拳
無論形意、太極，還是八卦
都有一個基本的誤區
即是把「涵」胸拔背做得太過，而變成了「含」胸拔背
這個詞
應當是「涵」胸拔背
而不是「含」胸拔背
涵者，空也、卸也
涵洞、涵養
都是空與卸
「涵」胸拔背
是指胸不用力
胸如涵洞
2025/12/26
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2025/12/18
閒談教拳理念
那天與朋友聚餐
朋友問了一題說：
衲師傅你現在教拳
教的人也不少
很多人來來去去
如果有人未經你同意
自行對外宣稱
他已經學會老衲的心意六合拳
你會怎麼看？
老衲當即大笑說：
「俺會覺得很高興，
因為有人學會了，
代表老衲的教學功力很受肯定。」
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2025/12/08
推手要為實戰服務
很多人沒有真正認識傳統武術
就跟風 / 人云亦云去跟著媒體的風向去否定傳統武術
其實
如果認真了解傳統武術
就會知道
傳武除了在養生與健康上非常有卓著的效果
（前提是練對）
在技擊上也有很強的實用性
（當然，前提也是練對）
而且即使是現代
還是有許
2025/12/08
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★ 「5168實價登錄比價王」原文連結
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艾兒莎的「打造知識體系」這個系列主題，會有連續幾篇文章，跟大家分享從知識的「輸入」、「統整」到「輸出」！上篇跟大家分享了知識的「輸入」，包含被動轉為主動的資訊挖掘、選書的十種方式等。這篇會分享怎麼「從資訊管道擴增概念庫」以及如何「讀懂一本書」！
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前面某一篇文章我們提到了「注意力是這個時代下，我們最珍貴的資源」，我們需要去注意自己的注意力的「關注焦點」，然而要怎麼去調整我們注意力的預設方向呢？像我最近看的一本書裡面就有提到：「若我們能選擇好的價值觀，便能轉移注意力，將心思放在更好的方面」。
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人最重視且幸福感來源最重的，其實是關係。我們常常在關係裡，摸不清自己為什麼擁有某段關係，但卻無法從中得到幸福。而在一段關係中，我們都知道溝通很重要，但卻始終在溝通的過程當下無法做得到「好好說話」，究竟在各種關係中，怎麼樣可以做到真正的溝通、好好說話？
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在這個社群時代資訊高度密集的環境中，我們最珍貴的資源就是我們的「注意力」，我們的注意力成為了被販賣給廣告商的資源，被過度的分配給對自己來說其實沒那麼重要的事情。若我們沒有更主動地去意識這件事，很容易就在不知不覺被操縱了，被塞入我們沒有意識到的資訊，進而影響我們的認知系統，那究竟我們該怎麼做呢？
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