和伴侶聊到，彼此最大的不一樣是什麼。
他想了想，笑著說：
「I was raised on the street, you were raised to be elegant.」
這句話讓我笑了出來，也突然明白，為什麼我們看世界的方式這麼不同。
和伴侶聊到，彼此最大的不一樣是什麼。
他想了想，笑著說：
「I was raised on the street, you were raised to be elegant.」
這句話讓我笑了出來，也突然明白，為什麼我們看世界的方式這麼不同。
曾經，我把愛想得很滿。
想要被回應、被理解、被看見，有時候一點點沈默，都能讓我焦慮不安。
但闊別多年重逢，我們不再需要時時刻刻確認存在，即使身處遠距，心依然連在一起。
曾經，我把愛想得很滿。
想要被回應、被理解、被看見，有時候一點點沈默，都能讓我焦慮不安。
但闊別多年重逢，我們不再需要時時刻刻確認存在，即使身處遠距，心依然連在一起。
月經前的幾天，情緒像潮水一樣忽高忽低，頭腦不聽使喚，小劇場一幕幕上演。
我做了幾件小事，讓自己慢慢回到中心。
月經前的幾天，情緒像潮水一樣忽高忽低，頭腦不聽使喚，小劇場一幕幕上演。
我做了幾件小事，讓自己慢慢回到中心。
在機場的候機室，熟悉的場景已無數次重複。
在進入安檢前，我抱著他很久、很久。
每一次分開，我總無法控制住眼淚；
而他，則一如既往地告訴我——這不是結束。
在機場的候機室，熟悉的場景已無數次重複。
在進入安檢前，我抱著他很久、很久。
每一次分開，我總無法控制住眼淚；
而他，則一如既往地告訴我——這不是結束。
情緒就像潮汐，有漲潮，也有退潮。
我們可以在高峰時盡情衝浪，也能在低谷時允許自己休息。
當情緒不再被視為負擔，而是一種引導，我們就能更自在地與它共處。
情緒就像潮汐，有漲潮，也有退潮。
我們可以在高峰時盡情衝浪，也能在低谷時允許自己休息。
當情緒不再被視為負擔，而是一種引導，我們就能更自在地與它共處。
電影《駭客任務》中，主角尼歐被告知必須在兩顆藥丸之間做選擇——
▸ 藍藥丸：繼續留在幻象世界，享受安全與熟悉，卻永遠不知道真相。
▸ 紅藥丸：離開幻象，看見殘酷的真實，並從此沒有回頭路。
在關係中，紅藥丸代表著愛的有限：時間有限、耐心有限、彼此滿足對方需求的能力有限。
看見之後，你會選擇什麼？
電影《駭客任務》中，主角尼歐被告知必須在兩顆藥丸之間做選擇——
▸ 藍藥丸：繼續留在幻象世界，享受安全與熟悉，卻永遠不知道真相。
▸ 紅藥丸：離開幻象，看見殘酷的真實，並從此沒有回頭路。
在關係中，紅藥丸代表著愛的有限：時間有限、耐心有限、彼此滿足對方需求的能力有限。
看見之後，你會選擇什麼？
關係的難，不是遇見誰，而是看見對方的真實後，還願意留下來。
我們都渴望一段深刻的親密關係，卻常抱持不切實際的幻想：認為另一半會接納自己的一切。
但事實是——我們的害怕、不安、情緒化、甚至那些自己都還沒學會接納的赤裸，會被彼此慢慢照見。
關係的難，不是遇見誰，而是看見對方的真實後，還願意留下來。
我們都渴望一段深刻的親密關係，卻常抱持不切實際的幻想：認為另一半會接納自己的一切。
但事實是——我們的害怕、不安、情緒化、甚至那些自己都還沒學會接納的赤裸，會被彼此慢慢照見。
為什麼有些關係，一開始讓人感到充滿能量與幸福，後來卻慢慢變成了消耗與疲憊？
我從與伴侶約定閱讀的書：當我們不再期待對方填補，才能真正相愛
為什麼有些關係，一開始讓人感到充滿能量與幸福，後來卻慢慢變成了消耗與疲憊？
我從與伴侶約定閱讀的書：當我們不再期待對方填補，才能真正相愛
批判性思考，其實也能用在親密關係裡。
我從讀《思辨：從問對問題開始》過程中，延伸出與伴侶的對話與反思，探索「批判性思考（Critical Thinking）」如何創造親密關係中的深度對話。
批判性思考，其實也能用在親密關係裡。
我從讀《思辨：從問對問題開始》過程中，延伸出與伴侶的對話與反思，探索「批判性思考（Critical Thinking）」如何創造親密關係中的深度對話。
我喜歡朗朗上口的旋律，那些節奏明快、能在幾秒內抓住情緒的流行歌曲。
而他，偏愛爵士與靈魂樂——旋律自由、節拍隨性，就像他的個性一樣，總是照著自己的步調走。
但即使如此，我們還是能在愛裡，找到屬於彼此的節奏。
我喜歡朗朗上口的旋律，那些節奏明快、能在幾秒內抓住情緒的流行歌曲。
而他，偏愛爵士與靈魂樂——旋律自由、節拍隨性，就像他的個性一樣，總是照著自己的步調走。
但即使如此，我們還是能在愛裡，找到屬於彼此的節奏。
我們常說「信任是關係的基石」，但什麼樣的關係，才是真正讓人感到安心的？我想，心理安全感是關鍵。
安全感這件事，伴侶固然是觸發對象，但更重要的，是我們是否願意為自己的安全感負責？
這篇文章分享我的反思與練習
我們常說「信任是關係的基石」，但什麼樣的關係，才是真正讓人感到安心的？我想，心理安全感是關鍵。
安全感這件事，伴侶固然是觸發對象，但更重要的，是我們是否願意為自己的安全感負責？
這篇文章分享我的反思與練習
很多人問：「怎麼遇到對的人？」卻很少問：「我怎麼成為對的人？」
這一篇，我想邀請你從另一個角度看待關係——放下對理想伴侶的想像，回到自己，練習成為一個真實、願意承擔與給予愛的人。
因為有時候，不是沒有好對象，而是你還沒準備好愛。
很多人問：「怎麼遇到對的人？」卻很少問：「我怎麼成為對的人？」
這一篇，我想邀請你從另一個角度看待關係——放下對理想伴侶的想像，回到自己，練習成為一個真實、願意承擔與給予愛的人。
因為有時候，不是沒有好對象，而是你還沒準備好愛。
如果今天是你生命的最後一天，
你最不希望你愛的人，忘記什麼？
說出口的答案，竟是那些最平凡的日常。
愛，不是宏大的宣言，而是一點一滴的陪伴。
這篇文章，獻給你們正在練習深愛與被愛的靈魂。
如果今天是你生命的最後一天，
你最不希望你愛的人，忘記什麼？
說出口的答案，竟是那些最平凡的日常。
愛，不是宏大的宣言，而是一點一滴的陪伴。
這篇文章，獻給你們正在練習深愛與被愛的靈魂。
若餘生真的是你，晚點沒關係。
這篇文章，分享我和伴侶從斷聯到重逢的故事，我們都變了，心卻更靠近了。
希望帶給你重新找回愛的勇氣。
若餘生真的是你，晚點沒關係。
這篇文章，分享我和伴侶從斷聯到重逢的故事，我們都變了，心卻更靠近了。
希望帶給你重新找回愛的勇氣。
我們相隔一萬公里，每一次見面都需要幾個月的籌劃。
但愛你，卻不曾感到困難。
這篇文章，關於第二次相愛、第二次遠距，
關於我如何在這段關係中，看見自己、修煉自己，也更懂得如何愛人。
如果你也正經歷一段需要勇氣的關係，
或許你會在這篇文字裡，看見一點點自己。
我們相隔一萬公里，每一次見面都需要幾個月的籌劃。
但愛你，卻不曾感到困難。
這篇文章，關於第二次相愛、第二次遠距，
關於我如何在這段關係中，看見自己、修煉自己，也更懂得如何愛人。
如果你也正經歷一段需要勇氣的關係，
或許你會在這篇文字裡，看見一點點自己。
在遠距的關係裡，每一次等待回應的過程，都像是一面照見自己的鏡子。
這篇文章，想和你分享我在一段訊息等待中的小故事－－承載著我這幾年累積下來的內在修煉與自我對話。
如果你也曾在關係中掙扎過「等待」、渴望更多穩定與底氣，也許這篇會陪你走過那些無聲的時刻。
在遠距的關係裡，每一次等待回應的過程，都像是一面照見自己的鏡子。
這篇文章，想和你分享我在一段訊息等待中的小故事－－承載著我這幾年累積下來的內在修煉與自我對話。
如果你也曾在關係中掙扎過「等待」、渴望更多穩定與底氣，也許這篇會陪你走過那些無聲的時刻。
遠距離戀愛的困難，從來不是物理距離，而是心的差距。
這篇文章，是我在遠距關係中的覺察練習，
陪你走近那一份真實的愛與連結。
遠距離戀愛的困難，從來不是物理距離，而是心的差距。
這篇文章，是我在遠距關係中的覺察練習，
陪你走近那一份真實的愛與連結。
有時，我們以為愛是一種即時的回應，卻忘了，真正的愛其實是一種內在的穩定。
在這篇文章裡，我想分享一段遠距關係中溫柔的互動，我如何從「依附感」中，慢慢學會了自由地去愛——不緊抓、不催促，只是存在，並信任彼此的愛會流動。
有時，我們以為愛是一種即時的回應，卻忘了，真正的愛其實是一種內在的穩定。
在這篇文章裡，我想分享一段遠距關係中溫柔的互動，我如何從「依附感」中，慢慢學會了自由地去愛——不緊抓、不催促，只是存在，並信任彼此的愛會流動。
我很喜歡與伴侶深度對話，這篇分享《女人迷關係同步牌卡》的開箱與心得，說明它如何幫助建立伴侶之間的連結，促進深度對話與互相理解，並提供專屬折扣碼優惠。
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當伴侶正處於低潮，我們常會急著想「幫點什麼」。
但愛，有時不是給建議，而是安靜地陪他找回自己的力量。
這篇文章，分享我實際支持伴侶的四種方式，邀請你一起練習，成為彼此生命中的穩定力量。
當伴侶正處於低潮，我們常會急著想「幫點什麼」。
但愛，有時不是給建議，而是安靜地陪他找回自己的力量。
這篇文章，分享我實際支持伴侶的四種方式，邀請你一起練習，成為彼此生命中的穩定力量。
和伴侶聊到，彼此最大的不一樣是什麼。
他想了想，笑著說：
「I was raised on the street, you were raised to be elegant.」
這句話讓我笑了出來，也突然明白，為什麼我們看世界的方式這麼不同。
和伴侶聊到，彼此最大的不一樣是什麼。
他想了想，笑著說：
「I was raised on the street, you were raised to be elegant.」
這句話讓我笑了出來，也突然明白，為什麼我們看世界的方式這麼不同。
曾經，我把愛想得很滿。
想要被回應、被理解、被看見，有時候一點點沈默，都能讓我焦慮不安。
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曾經，我把愛想得很滿。
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我做了幾件小事，讓自己慢慢回到中心。
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在機場的候機室，熟悉的場景已無數次重複。
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每一次分開，我總無法控制住眼淚；
而他，則一如既往地告訴我——這不是結束。
情緒就像潮汐，有漲潮，也有退潮。
我們可以在高峰時盡情衝浪，也能在低谷時允許自己休息。
當情緒不再被視為負擔，而是一種引導，我們就能更自在地與它共處。
情緒就像潮汐，有漲潮，也有退潮。
我們可以在高峰時盡情衝浪，也能在低谷時允許自己休息。
當情緒不再被視為負擔，而是一種引導，我們就能更自在地與它共處。
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▸ 藍藥丸：繼續留在幻象世界，享受安全與熟悉，卻永遠不知道真相。
▸ 紅藥丸：離開幻象，看見殘酷的真實，並從此沒有回頭路。
在關係中，紅藥丸代表著愛的有限：時間有限、耐心有限、彼此滿足對方需求的能力有限。
看見之後，你會選擇什麼？
電影《駭客任務》中，主角尼歐被告知必須在兩顆藥丸之間做選擇——
▸ 藍藥丸：繼續留在幻象世界，享受安全與熟悉，卻永遠不知道真相。
▸ 紅藥丸：離開幻象，看見殘酷的真實，並從此沒有回頭路。
在關係中，紅藥丸代表著愛的有限：時間有限、耐心有限、彼此滿足對方需求的能力有限。
看見之後，你會選擇什麼？
關係的難，不是遇見誰，而是看見對方的真實後，還願意留下來。
我們都渴望一段深刻的親密關係，卻常抱持不切實際的幻想：認為另一半會接納自己的一切。
但事實是——我們的害怕、不安、情緒化、甚至那些自己都還沒學會接納的赤裸，會被彼此慢慢照見。
關係的難，不是遇見誰，而是看見對方的真實後，還願意留下來。
我們都渴望一段深刻的親密關係，卻常抱持不切實際的幻想：認為另一半會接納自己的一切。
但事實是——我們的害怕、不安、情緒化、甚至那些自己都還沒學會接納的赤裸，會被彼此慢慢照見。
為什麼有些關係，一開始讓人感到充滿能量與幸福，後來卻慢慢變成了消耗與疲憊？
我從與伴侶約定閱讀的書：當我們不再期待對方填補，才能真正相愛
為什麼有些關係，一開始讓人感到充滿能量與幸福，後來卻慢慢變成了消耗與疲憊？
我從與伴侶約定閱讀的書：當我們不再期待對方填補，才能真正相愛
批判性思考，其實也能用在親密關係裡。
我從讀《思辨：從問對問題開始》過程中，延伸出與伴侶的對話與反思，探索「批判性思考（Critical Thinking）」如何創造親密關係中的深度對話。
批判性思考，其實也能用在親密關係裡。
我從讀《思辨：從問對問題開始》過程中，延伸出與伴侶的對話與反思，探索「批判性思考（Critical Thinking）」如何創造親密關係中的深度對話。
我喜歡朗朗上口的旋律，那些節奏明快、能在幾秒內抓住情緒的流行歌曲。
而他，偏愛爵士與靈魂樂——旋律自由、節拍隨性，就像他的個性一樣，總是照著自己的步調走。
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我喜歡朗朗上口的旋律，那些節奏明快、能在幾秒內抓住情緒的流行歌曲。
而他，偏愛爵士與靈魂樂——旋律自由、節拍隨性，就像他的個性一樣，總是照著自己的步調走。
但即使如此，我們還是能在愛裡，找到屬於彼此的節奏。
我們常說「信任是關係的基石」，但什麼樣的關係，才是真正讓人感到安心的？我想，心理安全感是關鍵。
安全感這件事，伴侶固然是觸發對象，但更重要的，是我們是否願意為自己的安全感負責？
這篇文章分享我的反思與練習
我們常說「信任是關係的基石」，但什麼樣的關係，才是真正讓人感到安心的？我想，心理安全感是關鍵。
安全感這件事，伴侶固然是觸發對象，但更重要的，是我們是否願意為自己的安全感負責？
這篇文章分享我的反思與練習
很多人問：「怎麼遇到對的人？」卻很少問：「我怎麼成為對的人？」
這一篇，我想邀請你從另一個角度看待關係——放下對理想伴侶的想像，回到自己，練習成為一個真實、願意承擔與給予愛的人。
因為有時候，不是沒有好對象，而是你還沒準備好愛。
很多人問：「怎麼遇到對的人？」卻很少問：「我怎麼成為對的人？」
這一篇，我想邀請你從另一個角度看待關係——放下對理想伴侶的想像，回到自己，練習成為一個真實、願意承擔與給予愛的人。
因為有時候，不是沒有好對象，而是你還沒準備好愛。
如果今天是你生命的最後一天，
你最不希望你愛的人，忘記什麼？
說出口的答案，竟是那些最平凡的日常。
愛，不是宏大的宣言，而是一點一滴的陪伴。
這篇文章，獻給你們正在練習深愛與被愛的靈魂。
如果今天是你生命的最後一天，
你最不希望你愛的人，忘記什麼？
說出口的答案，竟是那些最平凡的日常。
愛，不是宏大的宣言，而是一點一滴的陪伴。
這篇文章，獻給你們正在練習深愛與被愛的靈魂。
若餘生真的是你，晚點沒關係。
這篇文章，分享我和伴侶從斷聯到重逢的故事，我們都變了，心卻更靠近了。
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若餘生真的是你，晚點沒關係。
這篇文章，分享我和伴侶從斷聯到重逢的故事，我們都變了，心卻更靠近了。
希望帶給你重新找回愛的勇氣。
我們相隔一萬公里，每一次見面都需要幾個月的籌劃。
但愛你，卻不曾感到困難。
這篇文章，關於第二次相愛、第二次遠距，
關於我如何在這段關係中，看見自己、修煉自己，也更懂得如何愛人。
如果你也正經歷一段需要勇氣的關係，
或許你會在這篇文字裡，看見一點點自己。
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但愛你，卻不曾感到困難。
這篇文章，關於第二次相愛、第二次遠距，
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或許你會在這篇文字裡，看見一點點自己。
在遠距的關係裡，每一次等待回應的過程，都像是一面照見自己的鏡子。
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如果你也曾在關係中掙扎過「等待」、渴望更多穩定與底氣，也許這篇會陪你走過那些無聲的時刻。
遠距離戀愛的困難，從來不是物理距離，而是心的差距。
這篇文章，是我在遠距關係中的覺察練習，
陪你走近那一份真實的愛與連結。
遠距離戀愛的困難，從來不是物理距離，而是心的差距。
這篇文章，是我在遠距關係中的覺察練習，
陪你走近那一份真實的愛與連結。
有時，我們以為愛是一種即時的回應，卻忘了，真正的愛其實是一種內在的穩定。
在這篇文章裡，我想分享一段遠距關係中溫柔的互動，我如何從「依附感」中，慢慢學會了自由地去愛——不緊抓、不催促，只是存在，並信任彼此的愛會流動。
有時，我們以為愛是一種即時的回應，卻忘了，真正的愛其實是一種內在的穩定。
在這篇文章裡，我想分享一段遠距關係中溫柔的互動，我如何從「依附感」中，慢慢學會了自由地去愛——不緊抓、不催促，只是存在，並信任彼此的愛會流動。
我很喜歡與伴侶深度對話，這篇分享《女人迷關係同步牌卡》的開箱與心得，說明它如何幫助建立伴侶之間的連結，促進深度對話與互相理解，並提供專屬折扣碼優惠。
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當伴侶正處於低潮，我們常會急著想「幫點什麼」。
但愛，有時不是給建議，而是安靜地陪他找回自己的力量。
這篇文章，分享我實際支持伴侶的四種方式，邀請你一起練習，成為彼此生命中的穩定力量。
當伴侶正處於低潮，我們常會急著想「幫點什麼」。
但愛，有時不是給建議，而是安靜地陪他找回自己的力量。
這篇文章，分享我實際支持伴侶的四種方式，邀請你一起練習，成為彼此生命中的穩定力量。