真正的內在修煉，不是讓你變得完美，而是更清楚地看見自己，並以更有覺知與慈悲地行動。—Yung Pueblo
為什麼談「內在修煉」？
我們總以為，成長意味著要變得越來越強大、越來越平靜，最好什麼情緒都不會有、永遠沉穩從容。
但後來我才真正明白：
內在修煉，不是為了追求完美的自己，而是為了更有意識地陪伴真實的自己。
那天的訊息，與一點點的擔心
前陣子發生了一件小事。那天，我在台灣時間早上十點傳了訊息給遠方的他。
那是一段很想和他分享的日常，也想聽聽他那邊的生活。
一整天過去，他都沒回訊息。
時間越晚，雖然沒有特別焦慮，但難免有一絲落寞，想著他應該是太忙了。
深夜一點，等不到回覆，我傳給他一張晚安的貼圖，並告訴自己：
「沒事的。」
然後便就寢休息。
清晨醒來，迷迷糊糊看到他凌晨三點的訊息，原來那天他出遠門訪親，所以沒能即時回覆。
我看著他傳來的訊息，為自己那份穩定感到欣慰。
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內在修煉不是沒有情緒，而是懂得怎麼陪伴自己
這幾年，我不斷地練習與自己在一起。
內在修煉，不代表我不再被觸動；而是即使被觸動，我也知道該怎麼安放自己。
我學會把關注放回自己身上。
當對方不在線上，我仍有自己熱愛的生活：工作上的投入、寫作的喜悅、運動健身的規律、健康飲食的滿足感，這些都在提醒我——
我的人生本來就不是為了誰，而是圍繞著自己。
當我願意好好過自己的日子，不依賴別人的回應來決定自己的價值，我就有了真正的底氣。
這不是不需要愛，而是我已經知道，愛的根源也在自己心裡。
結語：你不是完美的樣子，而是有力量的自己
內在修煉不是讓你不再難過，而是當情緒來了，你知道怎麼不被它吞沒；
不是永遠處在「高頻狀態」，而是即使低潮，也願意溫柔地陪自己走一段路。
你不需要活成一個完美無缺的人，
而是一個——有力量、有覺知、有選擇的自己。
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每一次的自我覺察，都是更靠近真實自己的開始。
謝謝你來讀這篇文章，願你在愛裡，更自由、更穩定，也更真實。
當你等不到訊息回覆時，通常怎麼調適自己？
歡迎留言告訴我你會選哪一個？
或者你曾經有過類似的經驗嗎？我很想聽聽你的故事。
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