以前伴侶曾提醒我：
我總是給人陽光、正向的形象；而只有他，看得見我黑暗、負面的一面。
那時候我才發現，自己對情緒一直有一種隱性的期待——希望能持續維持在平穩、正向的狀態。
但現實是，情緒就像潮汐，有漲潮，也有退潮。
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關係覺察 EP17｜在情緒高峰衝浪，在低谷休息
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Sun☀晴感談心室
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自我成長｜生活覺察｜伴侶關係
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2025/09/06
電影《駭客任務》中，主角尼歐被告知必須在兩顆藥丸之間做選擇——
▸ 藍藥丸：繼續留在幻象世界，享受安全與熟悉，卻永遠不知道真相。
▸ 紅藥丸：離開幻象，看見殘酷的真實，並從此沒有回頭路。
在關係中，紅藥丸代表著愛的有限：時間有限、耐心有限、彼此滿足對方需求的能力有限。
看見之後，你會選擇什麼？
2025/09/06
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2025/08/30
關係的難，不是遇見誰，而是看見對方的真實後，還願意留下來。
我們都渴望一段深刻的親密關係，卻常抱持不切實際的幻想：認為另一半會接納自己的一切。
但事實是——我們的害怕、不安、情緒化、甚至那些自己都還沒學會接納的赤裸，會被彼此慢慢照見。
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2025/08/23
為什麼有些關係，一開始讓人感到充滿能量與幸福，後來卻慢慢變成了消耗與疲憊？
我從與伴侶約定閱讀的書：當我們不再期待對方填補，才能真正相愛
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