D26 回應你最真實的情緒

回應你最真實的情緒

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小時候我們的情感和慾望十分簡單純粹
喜歡就是喜歡，討厭就是討厭
傷心就大哭一場，開心就大笑一場

到社會工作後你更明白
將自己的棱角磨平，安份做一個圓滑的人會可以令自己工作起來更容易

當你將情緒一直壓抑，慢慢你會開始忘記要如何處理它
你會以為只要自己將情緒收起，放在心底
它們就會自自然然消失
但是你要明白即使你將自己的心當成垃圾桶
不代表它是有無限大
你的心也有滿溢的一天

除了寫文章，我也準備在未來日子錄製Podcast以及製作教學影片，讓更多人可以受惠。

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任由垃圾堆積到爆發一刻只會令你徹底崩潰
情緒沒有分好與壞
但是你怎樣處理情緒卻有好壞之分
在你身上出現的每種情緒都是值得被認真對待
有些時侯我們未必可以即時處理情緒
但是要記得適時將內心的情緒垃圾清理

你可以選擇每日將自已的心情記錄下來
或者每年為自已定立一個時期
遠離繁擾的生活好好安靜下來處理自已的情緒

如果你不知道應該如何開始處理自已積壓已久的情緒
可以參考我之前寫過的文章

要記住我提供的方法並不是唯一，你可以按照自已的需要和喜好進行修改
最重要是找到一個你自已滿意的方法

有些人喜歡透過文字表達情緒
有些人喜歡透過歌曲表達
不論用什麼方法
最重要是使你透過表達情緒去認識真實的自已
聆聽自已的心，回應自已最真實的情緒
讓自已知道將來再出現這樣的情緒可以怎樣做

願每一位正在看文章的你
都可以好好善待自已
不論你今天過得如何，希望今天的文章可以為你帶來一點啟發。

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當心情不好時
一件好的甜點可能就能為你重新充電
使用以下甜品護照品嚐100種幸福甜點
為自已的心好好充電吧

不只你的心要細心呵護
你的肌膚也應該被用心對待
回歸到最基本最原始的保養
今天就加入會員與Sensist歸回自然
向多餘的牽伴說不

Sensist

這些年頭看著身邊的人有著不同程度的情緒病，以前的我也試過相同的情況，這幾年透過書本，旅行和放鬆治療，令自己得到力量。

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