[心靈治癒]D19 尋找你專屬的樹洞

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
尋找你專屬的樹洞
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很久沒有向大家說故事
不知道大家小時候有沒有聽過國王的驢耳朵這個故事
故事是這樣的,從前有一個富裕的王國
那裏的國王十分英明全國和樂融融
但是,國王有一個不為人知的煩惱
就是他天生有一對驢耳朵
無論冬天夏天,每次見民眾時他都要戴一頂大帽子把耳朵蓋起來
所以從來也沒有人知道國王長了一對長耳朵。
有一天,皇宮裏原本的理髮師死了
國王唯有在民間邀請最守信用的理髮師進宮幫他剪頭髮
當理髮師脫下國王的帽子時看見國王的耳朵,嚇得說不出話來
國王要求理髮師起誓絕對不會說出國王的秘密
如果理髮師違背誓言國王就把他殺掉
理髮師為保性命就答應保守祕密的
理髮師回到家,鄰居都跑來問但是理髮師只是搖搖頭,什麼也不敢說
知道國王的秘密後,他一直將秘密悶在心裏到最後終於病倒了

除了寫文章,我也準備在未來日子錄製Podcast以及製作教學影片,讓更多人可以受惠。
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醫生建議理髮師到深山找一顆大樹對著大樹的洞口
大聲說出藏在心中的秘密病就會痊癒
理髮師聽了醫生的話,立刻到深山裏找了個樹洞,
對著樹口大聲喊:「國王有一對驢耳朵!」
說完以後理髮師覺得輕鬆許多
接着用泥土把樹洞口埋起來,高興的回家去。

人的心是十分神奇,它時而軟弱時而堅強
想像你的內心是一隻玻璃杯
你的負面情緒,困擾和不安感就好像水滴
偶然一兩滴不會造成影響
但是當水滴不停累積
玻璃杯就會有滿溢的一天
再堅強的心都會有受傷的時候
如果你不能適時排解自己的壓力
最終只會將你壓垮
每個人都需要有自己專屬的樹洞
無論你的樹洞是真人還是物件都不重要
但這個樹洞必需是令你可以放鬆心情,坦誠分享的對象
在他面前你可以將所有不敢在人前表露的情緒和想法和盤托出
你不必介意他的想法亦不必擔心會受到批評
樹洞另一個重要的作用是將你的心定期清空
令你有動力可以重新出發
當人的心存放太多祕密會引成強烈的壓力
長久下去不但會影響情緒更會影響身體

向樹洞傾訴沒有特定的方式和次數
你可以冥想,可以寫日記
任何你覺得合適的方法都可以
一切以你的喜好及舒適程度而定
最重要是每一次傾訴完後
你都應該要感到舒暢,壓力全消
**如果你想了解如何冥想及和自己對話可以參考這篇文章
https://timetolistennow.com/?p=2283

無論你正處於什麼景況,期望你也可以找到自己專屬的樹洞
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這些年頭看著身邊的人有著不同程度的情緒病,以前的我也試過相同的情況,這幾年透過書本,旅行和放鬆治療,令自己得到力量。
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成長是一條艱難又有趣的路,路途上你可能會迷失方向,可能會遇上壞的人,但另一方面你可能會有很多開心幸福的回憶。 你在路途上遇上的人可能會陪伴你一段時間,但是最終陪伴你最長的人只會是你自己。 期望大家可以在這裏獲得一點力量。
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這些年或許你都經歷過一些撕心裂肺的痛 一些過不去的事長年放在你內心深深處 一直以來你都以為只要不去碰這些傷口 它們就會癒合,你就可以忘記這些傷害 日子久了,你的生活一直在前進 忙碌的生活讓你沒有一刻空閒的時間去記起這些久遺的傷疤 有那麼一刻你以為自己真的已經擺脫一切傷痛 但是午夜夢迴它們就會...
D9 即使不捨也該心存感激,然後揮手道別 人生就像一場馬拉松 沿途有高山低谷陰晴圓缺 有些路段會有同路人結伴前行 有些路段只可以由你獨自一人面對 希望今天分享的故事會為你帶來啟發.........
D5你有多久沒有靜下來好好與自己對話? 想像你的內心是一隻玻璃杯 你的負面情緒,困擾和不安感就好像水滴 偶然一兩滴不會造成影響 但是當水滴不停累積 玻璃杯就會有滿溢的一天 定時清空心中的垃圾 才可以放得下重要的東西.................
D4 原諒與放下 「了結,不是遺忘,因為你不可能遺忘,而是要在身體上、情緒上和精神上,把「失落」發生當時來不及表示的,做個結束。」 約翰.詹姆斯 人生路上不同階段會遇上不一樣的人 有些時候你會成為加害者 有些時候你會成為受害者 這些傷痛可以是來自伴侶,同事,上司或.................
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