行蘊QA｜夏天中暑在冷氣房也會中暑？什麼是陽暑與陰暑？
更新於 2024/12/05閱讀時間約 2 分鐘
上次分享了刮痧去暑氣後，有朋友問我們，為什麼待在冷氣房也會覺得自己中暑了？
是的，其實中暑不僅僅會發生在高溫的戶外，也可能在陰涼的室內環境中出現，所以一般又分為「陽暑」與「陰暑」，而兩者的差別是什麼呢？
我們幫大家簡單整理了兩種中暑差異及因應的緩解方式，大家可以參考看看囉～
通常是由於在高溫環境下暴露過久所引起。當我們長時間在烈日下活動，身體無法及時散熱，就會出現以下症狀：身體發熱、灼熱且沒有汗水、頭暈、噁心、四肢無力
>緩解方式：刮痧，一種傳統的中醫療法，通過刮擦皮膚來促進血液循環和排出體內熱氣，能有效緩解陽暑的症狀。
是在陰涼的環境中，由於溫差大、長時間處於空調房或涼爽潮濕的環境中引起的身體不適。當我們在冷氣房中待久了，體溫調節功能可能會失衡，導致：身體發熱但無汗、頭暈、腸胃不適、四肢無力。
>緩解方式：使身體流汗。適當的運動或泡熱水澡，可以幫助身體排汗，調節體溫，緩解陰暑帶來的不適感。
總結來說，不論是在高溫還是低溫環境中，我們都要注意環境溫度變化，防範中暑，才能避免身體不適囉～
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
悶熱的房間糊成了一片海，剛入八月的炎夏沒有冷氣的夜晚，失眠又輕易的找到我的位置。因為熱只想靠著電風扇擺動的方向移動，好壞並存的問題卻如影隨形，不吹風過不去這個夜晚，吹了風隔天又要頭痛了。
大暑是一年中陽氣最盛、氣溫最高的時節。一些預防中暑的方法包括保持養生飲食、注意保持環境涼爽、保持規律作息和適度運動等。此外，還可以透過放鬆心情的方式來減輕煩躁情緒。
夏日氣溫升高，空氣的濕悶總讓人煩躁難安。太多的冰冷甜食，終日待在冷氣房裡，都會容易讓身體外熱內寒，體內濕氣過重，身體變得沉重浮腫，腸胃的不適症狀也變多了。
夏日五大常見困擾
1.心煩氣躁
2.腹脹不適
3.皮膚好油
4.身體沉重
5.蚊蟲攻擊
高溫天氣時，許多人會選擇待在冷氣房避暑，但長時間待在冷氣房對肌膚可能產生乾燥、過敏、老化等不良影響。本篇文章介紹瞭如何避免這些問題，包括保持室內濕度、定期清潔空調、補充水分、使用保濕護膚品、適量休息、調節空調溫度和注意防晒等方法。希望這些建議能幫助大家在享受涼爽的同時，也能擁有健康水潤的肌膚！
炙熱的陽光無情的照耀，迎面吹來的風是燥熱的，讓人彷彿吸不到氧氣。熱辣辣的夏天來了，都會叢林每棟大樓都散發著熱氣，出了門，下了車，就好像進入桑拿房，走兩步就讓人汗流浹背。我需要消暑，好需要消暑。
山林
天然的芬多精是最佳的消暑祕方，一顆顆的大樹伸長了手為我遮蔽陽光，蟬兒鳥兒的鳴叫讓人感受他們
小暑為二十四節氣之一，介於夏至與大暑之間的節氣，有大暑小暑之分，代表氣候炎熱應有程序之分，表示高溫開始發揮威力，即將進入最熱的時刻。
小暑逐步炎熱，大量流汗會造成心臟的負擔，這時補充大量水份是非常重要。
而此時陽氣浮於表就容易產生心浮氣躁、動怒、不安甚至焦躁易傷心與肝氣。
夏天需養好心
夏天炎熱濕氣重，大家往往只想待在冷氣房內，卻造成身體難以發汗排毒，進而更不舒服。只要掌握以下方法，夏天泡湯不僅可以放鬆身心，更能消除暑氣、排濕、治冬病！
歡迎來到夏至！！！濕熱高溫的氣候，將繼續維持好幾個月！要如何舒適過完酷夏呢？
一直吃冰？吹冷氣？你知道這樣很傷『心』嗎😂有一種方式叫做穿衣服維持身體恆溫，就不會那麼燥熱啦！
歡迎看看芳療師媽媽的酷暑筆記😊
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