起初，會學習希塔療癒，是為了幫助別人。最後，卻發現受益最大的，是自己的靈魂。
那陣子，在三階的深潛課程裡，透過信任和放鬆的對話，一些在我潛意識裡面藏得很深的地方，終於鬆開了。原來，那些曾讓我繼續前進、努力不懈的內在聲音，其實背後藏著許多的限制性信念。
🌅 情境片段：
原來，我一直相信：
要夠辛苦，才是有價值的人；
要一直付出，才會被看見；
扛起責任，才算是愛的表現；
靠自己不求人，才會真正安全。
遵循保守選擇，才會獲得成功。
這些信念，雖然曾保護我，也逐漸耗盡了我。
我活成了一個總是在給、在撐、在證明的人，
卻很少真正感受到放鬆、自由與被支持的安全與富足😭。
🌿 內在歷程：
透過幾週的挖掘與感受下載，我開始重新選擇：
「我的存在本身就是有價值的、重要的。」
「我不需要做什麼，就可以是被愛的、是安全的。」
「我可以大方地接受愛與支持。」
「我可以自由、開心、輕鬆地做任何我想做的事，包括休息和玩樂。」
「我做什麼事都會成功。」
從深信「我要很努力，別人才會愛我」，
轉向「我本來就值得被愛、值得成功」，
這之間的能量落差，讓我整個人都鬆下來了😌。
✨ 療癒實踐：
我開始把「自由」當成我的顯化核心，
不是那種逃離的自由，而是來自內在篤定的選擇。
- 在身體上，我渴望放鬆、舒服、自在地生活；
- 在心靈上，我想持續成長、進行深度連結；
- 在日常中，我想要輕鬆、安全、被支持；
- 在靈性層面，我期待探索、創造與表達我的生命力。
不是再靠控制與用力，而是相信—當我回到真正的自己，所有美好自然會來到。
🌱 內在整合（覺察・釋放・願景）
- 覺察：原來我一直在用努力、付出換取愛與價值。
- 釋放：我可以放下「要撐住、扛起來、做得好」的舊信念。
- 願景：我選擇相信，我本來就值得；我可以輕鬆、喜悅、自由地活出自己。
💌 給自己的提醒卡：
「親愛的，你不需要證明自己。
你已經是值得被愛、被支持的存在了。
請允許自己輕鬆、開心地享受這份生命的禮物。」
🧘♀️【你也可以這樣試試看】
如果你也曾經深信「必須夠努力、夠有用，才會被愛」—
或許你也可以試著問自己：
- 如果我什麼都不做，我還願意相信自己有價值嗎？
- 我能否讓「放鬆」成為一種力量，而不是罪惡感？
- 如果我值得被愛、被支持，那我的人生會長什麼樣子？
🌿 療癒不是再更努力，而是願意停止努力，開始信任與放鬆。
靜靜坐下來，與自己的內在宇宙連結的時刻。
💬 你是否也曾深信只有努力、堅強，才值得被愛與肯定？
歡迎留言分享你的故事，讓我們一起走過這段信念轉化的旅程。
🌿 若你也想釋放舊有信念，活出更自由的自己，
📩 歡迎私訊預約【一對一個案療癒】，
🧘♀️ 讓我們一起走進信念的核心，打開更多可能的實相。
💗 歡迎在這些地方找到我，預約走回自己的療癒旅程：
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