Zeseri 捷思艾瑞
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專欄系列：《變革時代的職涯進化論：重新定位自我，活出不被定義的人生》
在不確定中啟程
我們的職涯，從來不只是找一份工作這麼簡單。它更像是一場持續探索我是誰、我想成為誰的長途旅行。只是在這個變動比過去更劇烈的時代，傳統的職涯地圖幾乎失效了。曾經被視為鐵飯碗的職業，如今可能面臨 AI 取代的危機；過
專欄系列：《變革時代的職涯進化論：重新定位自我，活出不被定義的人生》
重新定位自我，活出不被定義的人生
2022 年底到 2023 年初，AI 的浪潮席捲全球。
當 ChatGPT 等生成式 AI 工具被大眾認識之後，媒體與專家開始熱議一個問題：「哪些工作會被 AI 取代？」這個問題在社群與職
專欄系列：《台灣為何成了詐騙王國？——人性、制度與信任的崩塌》
那些我們從小聽到大的話
「不要太老實，會被人騙。」
這句話，幾乎每個台灣人在成長過程中都聽過。可能是長輩的叮嚀、可能是朋友的提醒，甚至可能是我們在吃虧之後對自己說的話。
但同時，我們也常聽見另一句話：「我才不會那麼笨，怎麼可能被
專欄系列：《台灣為何成了詐騙王國？——人性、制度與信任的崩塌》
當複製技術成為日常
幾年前，詐騙訊息常常以粗糙的簡訊連結、拙劣的假冒客服形式出現，只要稍加留意就能識破。但現在，情況已經完全不同了。
假冒的不再只是一個網站或一個電話號碼，而是聲音本身、影像本身，甚至是一個人的整體存在感。有人收到
專欄系列：《台灣為何成了詐騙王國？——人性、制度與信任的崩塌》
當防詐成為日常的枷鎖
民眾走進銀行，準備約定自己其他銀行的帳號。櫃員看了看申請書，抬起頭：「請問您要約定自己帳號的原因是什麼？」
「轉錢到另一個帳號啊。」
「您要匯到其他銀行的原因是什麼？」
「付生活費啊！」他有點不耐煩。
專欄系列：《台灣為何成了詐騙王國？——人性、制度與信任的崩塌》
當台積電董事長邀你一起發財
「限量名額！台積電張忠謀親自帶團投資！加入群組，幫你布局 AI 股、保證報酬 20%！」
你點進去。群組裡有三百多人，訊息快速滾動著。有人貼出對帳單截圖，顯示「入金 50 萬，三天獲利 8 萬」；有人興
專欄系列：《台灣為何成了詐騙王國？——人性、制度與信任的崩塌》
當詐騙成為日常風景
電話響起，螢幕上顯示陌生號碼。你猶豫了一秒，還是接了。
「您好，您在網購時誤設了分期付款，每個月都會被重複扣款。為了解除分期，請依照指示操作ATM或網路銀行……」
這樣的場景，已經成為多少台灣人的日常？不只是
專欄系列：《台灣為何成了詐騙王國？——人性、制度與信任的崩塌》
當「又有人被騙了」成為日常對話
我是財務背景出身的，職業生涯中接觸過各種投資工具與金融商品。或許正因如此，我對投資這件事的理解，比一般人更清楚，也更現實。
投資沒有捷徑。
市場裡沒有保證獲利這回事，也不存在穩賺不賠的魔法方程式。
專欄系列：《我們真的過得比較好嗎？——世代之間的真實與想像》
一場沒有結論的對話
這是一場跨世代的小型論壇。桌上擺著簡單的茶點，坐著五位不同年齡的參與者。
七十歲的退休教師說：「現在的年輕人太容易放棄了，我們以前什麼都撐過來。」
四十多歲的中年主管苦笑：「可是現在房價是你們那個時代的十倍，我們也想撐
專欄系列：《我們真的過得比較好嗎？——世代之間的真實與想像》
當照顧成為第二份全職工作
※以下故事為虛構場景，但在台灣社會中，類似的家庭處境並不罕見。
清晨五點半，王小君起床煮粥。母親患有失智症，需要按時吃藥與餵食。等母親安頓好，她匆忙出門上班。中午，她在公司茶水間偷偷打電話回家，確認外傭有
專欄系列：《變革時代的職涯進化論：重新定位自我，活出不被定義的人生》
在不確定中啟程
我們的職涯，從來不只是找一份工作這麼簡單。它更像是一場持續探索我是誰、我想成為誰的長途旅行。只是在這個變動比過去更劇烈的時代，傳統的職涯地圖幾乎失效了。曾經被視為鐵飯碗的職業，如今可能面臨 AI 取代的危機；過
專欄系列：《變革時代的職涯進化論：重新定位自我，活出不被定義的人生》
重新定位自我，活出不被定義的人生
2022 年底到 2023 年初，AI 的浪潮席捲全球。
當 ChatGPT 等生成式 AI 工具被大眾認識之後，媒體與專家開始熱議一個問題：「哪些工作會被 AI 取代？」這個問題在社群與職
專欄系列：《台灣為何成了詐騙王國？——人性、制度與信任的崩塌》
那些我們從小聽到大的話
「不要太老實，會被人騙。」
這句話，幾乎每個台灣人在成長過程中都聽過。可能是長輩的叮嚀、可能是朋友的提醒，甚至可能是我們在吃虧之後對自己說的話。
但同時，我們也常聽見另一句話：「我才不會那麼笨，怎麼可能被
專欄系列：《台灣為何成了詐騙王國？——人性、制度與信任的崩塌》
當複製技術成為日常
幾年前，詐騙訊息常常以粗糙的簡訊連結、拙劣的假冒客服形式出現，只要稍加留意就能識破。但現在，情況已經完全不同了。
假冒的不再只是一個網站或一個電話號碼，而是聲音本身、影像本身，甚至是一個人的整體存在感。有人收到
專欄系列：《台灣為何成了詐騙王國？——人性、制度與信任的崩塌》
當防詐成為日常的枷鎖
民眾走進銀行，準備約定自己其他銀行的帳號。櫃員看了看申請書，抬起頭：「請問您要約定自己帳號的原因是什麼？」
「轉錢到另一個帳號啊。」
「您要匯到其他銀行的原因是什麼？」
「付生活費啊！」他有點不耐煩。
專欄系列：《台灣為何成了詐騙王國？——人性、制度與信任的崩塌》
當台積電董事長邀你一起發財
「限量名額！台積電張忠謀親自帶團投資！加入群組，幫你布局 AI 股、保證報酬 20%！」
你點進去。群組裡有三百多人，訊息快速滾動著。有人貼出對帳單截圖，顯示「入金 50 萬，三天獲利 8 萬」；有人興
專欄系列：《台灣為何成了詐騙王國？——人性、制度與信任的崩塌》
當詐騙成為日常風景
電話響起，螢幕上顯示陌生號碼。你猶豫了一秒，還是接了。
「您好，您在網購時誤設了分期付款，每個月都會被重複扣款。為了解除分期，請依照指示操作ATM或網路銀行……」
這樣的場景，已經成為多少台灣人的日常？不只是
專欄系列：《台灣為何成了詐騙王國？——人性、制度與信任的崩塌》
當「又有人被騙了」成為日常對話
我是財務背景出身的，職業生涯中接觸過各種投資工具與金融商品。或許正因如此，我對投資這件事的理解，比一般人更清楚，也更現實。
投資沒有捷徑。
市場裡沒有保證獲利這回事，也不存在穩賺不賠的魔法方程式。
專欄系列：《我們真的過得比較好嗎？——世代之間的真實與想像》
一場沒有結論的對話
這是一場跨世代的小型論壇。桌上擺著簡單的茶點，坐著五位不同年齡的參與者。
七十歲的退休教師說：「現在的年輕人太容易放棄了，我們以前什麼都撐過來。」
四十多歲的中年主管苦笑：「可是現在房價是你們那個時代的十倍，我們也想撐
專欄系列：《我們真的過得比較好嗎？——世代之間的真實與想像》
當照顧成為第二份全職工作
※以下故事為虛構場景，但在台灣社會中，類似的家庭處境並不罕見。
清晨五點半，王小君起床煮粥。母親患有失智症，需要按時吃藥與餵食。等母親安頓好，她匆忙出門上班。中午，她在公司茶水間偷偷打電話回家，確認外傭有
這幾天深夜冷得很有感。坐在電腦前，腦子裡還在轉著十二月底玩完的那款台灣獨立遊戲《Minds Beneath Us》。劇情細節或許已經模糊，但那種壓抑的、灰濛濛的社會體感，像散不掉的煙，一直留在某個角落。
在這遊戲裡，我看到一張巨大的、把所有人都網進去的社會契約。
遊戲背景設在未來，所有醫療、交通
這幾天天氣始終像一塊擰不乾的濕抹布，灰濛濛地壓在窗頭。好不容易今天見到了陽光，卻只是虛有其表，空氣依然像冰鎮過一樣，冷得徹骨。
我在整理 2025 年的收支帳與個人資產負債表。這件事每個月都做，原本只是單純的財務檢視，但盯著那些數字，心裡卻浮現一種奇怪的感覺。
很多人在新年任務裡寫下要賺多少
今天是十二月二十五日。
街上都是紅紅綠綠的聖誕裝飾，店家放著那些你也許從十一月就開始聽的《All I Want for Christmas Is You》，但行事曆上寫著行憲紀念日。對很多人來說，這是個不用上班、可以睡到自然醒的週四；對另一群人來說，這是個焦慮著晚上要去哪裡吃大餐、禮物買對了沒
那個看過我命簿的人說：「通常做不到的人，才會許願當米蟲。」
年底了。這時候的人類會發生生理變化，脊椎骨突然消失，只想軟爛成一灘泥。
我最近的狀態大概就是這樣。別問我明年的 KPI，別問我資產配置要不要再平衡，我現在唯一的夢想就是當一條沒有夢想的鹹魚。躺著，翻身，曬太陽，偶爾被浪打一下，然
如果你是上班族，現在這個時間點，大概正在規劃明年的特休，或者準備走進會議室，面對那場名為績效考核的審判。
我常覺得，績效考核是現代職場最荒謬、卻又最精密的心理博弈。表面上是回顧里程碑、獎優汰劣，實際上是一場關於記憶力、印象分數與權力平衡的角力。近幾年看新聞，某些美國科技公司營收創新高，卻依然宣
十二月到了。台北的空氣裡開始出現那種混合著濕冷雨水、肉桂拿鐵和濃厚消費主義的氣息。
這種時候，身邊的群組通常會開始跳出幾個關鍵字：「聖誕聚餐」、「交換禮物」、「金額設定」。這幾個字組合在一起，往往代表著一場年度的社交隨堂考。
老實說，我對過節這件事一直很淡漠，連自己的生日都很少慶祝。幾年前，
老實說，我好像天生就少了一點離經叛道的基因。
不是說我多清高，只是對那些所謂的「放縱」，從來都提不起勁。日上三竿的賴床？翹掉一堂無聊的課？或者像李明依當年那句「只要我喜歡，有什麼不可以」，那種隨性灑脫，對我來說就像《媽的多重宇宙》裡，另一個維度才會發生的事。是某個更狂野的艾瑞在做的事。
十二月的第一個星期一，當多數人還在溫暖被窩，或者正準備開啟忙碌的一週時，我卻在清晨六點多，騎著車抵達了平時只在假日路過的松山車站。
早上出門前剛下過小雨，地面濕漉漉的。
我刻意選擇了與以往不同的騎乘路線。過去我總習慣騎在基隆河北岸，那裡視野開闊，但伴隨而來的，是風總是很大，沒有太多特殊的
如果你今天有出門走在街上，你可能已經看過好幾位低頭族了。老實說，這是我長久以來觀察到，並且一直感到非常困擾的問題。今天想說藉這個機會，跟大家掏心掏肺地聊聊這些現象。
行進間的視覺暫停現象
走路這件事，在公共空間裡，其實需要你我保持基本的專注與互動。眼神的交流、步伐的協調，都是避免碰撞的默
昨天談到朋友小孩玩電玩，讓我忽然想到，這幾年 Steam 上陸續出現了各式各樣的模擬類遊戲。從單純的職涯養成、城市規劃，到我個人比較喜歡的 EA《模擬城市》、《模擬市民》，甚至還有新作《inZOI》等人生模擬作品。
許多玩家投入虛擬世界，初衷多半是為了體驗平日無法經歷的生活，嘗試不一樣的可能性。
這幾天深夜冷得很有感。坐在電腦前，腦子裡還在轉著十二月底玩完的那款台灣獨立遊戲《Minds Beneath Us》。劇情細節或許已經模糊，但那種壓抑的、灰濛濛的社會體感，像散不掉的煙，一直留在某個角落。
在這遊戲裡，我看到一張巨大的、把所有人都網進去的社會契約。
遊戲背景設在未來，所有醫療、交通
這幾天天氣始終像一塊擰不乾的濕抹布，灰濛濛地壓在窗頭。好不容易今天見到了陽光，卻只是虛有其表，空氣依然像冰鎮過一樣，冷得徹骨。
我在整理 2025 年的收支帳與個人資產負債表。這件事每個月都做，原本只是單純的財務檢視，但盯著那些數字，心裡卻浮現一種奇怪的感覺。
很多人在新年任務裡寫下要賺多少
今天是十二月二十五日。
街上都是紅紅綠綠的聖誕裝飾，店家放著那些你也許從十一月就開始聽的《All I Want for Christmas Is You》，但行事曆上寫著行憲紀念日。對很多人來說，這是個不用上班、可以睡到自然醒的週四；對另一群人來說，這是個焦慮著晚上要去哪裡吃大餐、禮物買對了沒
那個看過我命簿的人說：「通常做不到的人，才會許願當米蟲。」
年底了。這時候的人類會發生生理變化，脊椎骨突然消失，只想軟爛成一灘泥。
我最近的狀態大概就是這樣。別問我明年的 KPI，別問我資產配置要不要再平衡，我現在唯一的夢想就是當一條沒有夢想的鹹魚。躺著，翻身，曬太陽，偶爾被浪打一下，然
如果你是上班族，現在這個時間點，大概正在規劃明年的特休，或者準備走進會議室，面對那場名為績效考核的審判。
我常覺得，績效考核是現代職場最荒謬、卻又最精密的心理博弈。表面上是回顧里程碑、獎優汰劣，實際上是一場關於記憶力、印象分數與權力平衡的角力。近幾年看新聞，某些美國科技公司營收創新高，卻依然宣
十二月到了。台北的空氣裡開始出現那種混合著濕冷雨水、肉桂拿鐵和濃厚消費主義的氣息。
這種時候，身邊的群組通常會開始跳出幾個關鍵字：「聖誕聚餐」、「交換禮物」、「金額設定」。這幾個字組合在一起，往往代表著一場年度的社交隨堂考。
老實說，我對過節這件事一直很淡漠，連自己的生日都很少慶祝。幾年前，
老實說，我好像天生就少了一點離經叛道的基因。
不是說我多清高，只是對那些所謂的「放縱」，從來都提不起勁。日上三竿的賴床？翹掉一堂無聊的課？或者像李明依當年那句「只要我喜歡，有什麼不可以」，那種隨性灑脫，對我來說就像《媽的多重宇宙》裡，另一個維度才會發生的事。是某個更狂野的艾瑞在做的事。
十二月的第一個星期一，當多數人還在溫暖被窩，或者正準備開啟忙碌的一週時，我卻在清晨六點多，騎著車抵達了平時只在假日路過的松山車站。
早上出門前剛下過小雨，地面濕漉漉的。
我刻意選擇了與以往不同的騎乘路線。過去我總習慣騎在基隆河北岸，那裡視野開闊，但伴隨而來的，是風總是很大，沒有太多特殊的
如果你今天有出門走在街上，你可能已經看過好幾位低頭族了。老實說，這是我長久以來觀察到，並且一直感到非常困擾的問題。今天想說藉這個機會，跟大家掏心掏肺地聊聊這些現象。
行進間的視覺暫停現象
走路這件事，在公共空間裡，其實需要你我保持基本的專注與互動。眼神的交流、步伐的協調，都是避免碰撞的默
昨天談到朋友小孩玩電玩，讓我忽然想到，這幾年 Steam 上陸續出現了各式各樣的模擬類遊戲。從單純的職涯養成、城市規劃，到我個人比較喜歡的 EA《模擬城市》、《模擬市民》，甚至還有新作《inZOI》等人生模擬作品。
許多玩家投入虛擬世界，初衷多半是為了體驗平日無法經歷的生活，嘗試不一樣的可能性。
我很常發生以下情況：跟朋友聊到兩三個月前才看過的電影，朋友興致勃勃地提到某段對白如何精準，劇情如何跌宕起伏。我坐在沙發另一頭，腦袋像是一台過熱後被強行格式化的硬碟。
我記得那部片的色調很美，記得看完後心裡那種悶悶的、像被雨淋濕的感覺。但我完全想不起什麼對白，甚至連男主角在後半段為什麼突然轉變心
最近在新聞上看到成龍。這位在螢幕上打了一輩子、強調硬漢精神的大哥，在電影宣傳時放軟了身段。他提到過去對房祖名太過嚴苛，導致現在父子關係疏離。
或許是新電影與家庭議題相關，也或許是到了這個歲數，他願意在公眾面前脫下那層無所不能的盔甲。公開承認自己的過錯，對一個已經成功的人來說，是痛苦的。但人就是
說實話，我們每個人都被教導要理性，特別是談到錢。從小到大，各種理財專家、暢銷書都在告訴你：算清楚、別衝動、利益最大化。
這些道理我們都懂，但真的有用嗎？
現實中，有多少次我們明知道不該花這筆錢，最後還是刷了卡？那些「精緻窮」的朋友，難道真的不知道自己在透支未來嗎？他們當然知道。但驅動他們行為
我在工作上常遇到一種狀況：有人來找我，劈頭就說「幫我處理一下這個」，但沒講清楚前後脈絡。我根本不知道他突然丟出這樣的議題是要幹嘛。
我是一個很在意「知不知道自己在做什麼」的人。我不喜歡成為一個只要聽指示就去動作的執行者。這件事的意義對我來說很重要。但我發現職場上很多人都不喜歡把話說清楚。
坦白說，我一直覺得自己是個低情商的人。這不是自謙。
年輕時有位主管把他的人生智慧濃縮成四個字送給我：「要會做人。」那天在辦公室裡，氣氛凝重得像是剛發生過命案。他花了好幾分鐘數落我不懂圓融、說話太直、棱角太尖，直言這樣下去我在職場會走不遠。
當時我低著頭聽，心裡卻有點不以為然。出了辦公室，我回
12 月了。又到了那個會被問「今年過得怎樣」、「明年有什麼計劃」的時候。
很多人會許願，但多數願望淪為年復一年的空談。不是因為缺乏夢想，而是因為缺少將願景轉化為行動的系統。我以前也是這樣。直到我開始用一些方法，把「想要」變成「正在做」。
以下是我自己在用、覺得有效的三個方法：深度規劃（WOOP）、
這不是一篇勸敗文，也不是那種教你如何用 Notion 管理人生的教學指南。
今天想聊的，是那些躺在你 iPad 裡積灰塵的 App，以及我們試圖用數位工具來掩蓋的，關於人性的懶惰與空虛。
這太複雜了，我只是想變有錢
故事得從幾個月前的一封售後服務信說起。
那天下午，我打開電腦，想整理
在上一篇文章中，我探討了如何在個人成長與健康管理領域應用長尾效應。本篇作為下篇，我將深入一個更量化、更直接關乎財富積累的主題：投資理財。
我會運用「期望值」這個概念，來分析一種結合穩健長期投資與短期波段操作的策略，看看如何在風險與回報之間找到平衡點，並透過時間的長尾效應實現財富增值。
你可能聽過「長尾效應」或「長尾理論」這個概念，它原本是描述網路時代小眾商品的市場現象。但其實，這個概念完全可以套用在我們的個人生活規劃上：許多看似微不足道、短期看不到成果的努力，如果能持續累積，最終將產生超乎想像的巨大影響力。
這篇文章的上篇，我將探討三個普通人都能做到，且能利用時間複利創造長
最近讀了《哈佛商業評論》（Harvard Business Review，以下簡稱 HBR）關於工作熱忱的探討，心頭湧上不少感觸。這個被反覆拿出來咀嚼的老話題：「興趣能夠當飯吃嗎？」似乎總在不少人心裡懸著，尤其讓剛踏入社會的年輕朋友感到迷惘。
我很常發生以下情況：跟朋友聊到兩三個月前才看過的電影，朋友興致勃勃地提到某段對白如何精準，劇情如何跌宕起伏。我坐在沙發另一頭，腦袋像是一台過熱後被強行格式化的硬碟。
我記得那部片的色調很美，記得看完後心裡那種悶悶的、像被雨淋濕的感覺。但我完全想不起什麼對白，甚至連男主角在後半段為什麼突然轉變心
最近在新聞上看到成龍。這位在螢幕上打了一輩子、強調硬漢精神的大哥，在電影宣傳時放軟了身段。他提到過去對房祖名太過嚴苛，導致現在父子關係疏離。
或許是新電影與家庭議題相關，也或許是到了這個歲數，他願意在公眾面前脫下那層無所不能的盔甲。公開承認自己的過錯，對一個已經成功的人來說，是痛苦的。但人就是
說實話，我們每個人都被教導要理性，特別是談到錢。從小到大，各種理財專家、暢銷書都在告訴你：算清楚、別衝動、利益最大化。
這些道理我們都懂，但真的有用嗎？
現實中，有多少次我們明知道不該花這筆錢，最後還是刷了卡？那些「精緻窮」的朋友，難道真的不知道自己在透支未來嗎？他們當然知道。但驅動他們行為
我在工作上常遇到一種狀況：有人來找我，劈頭就說「幫我處理一下這個」，但沒講清楚前後脈絡。我根本不知道他突然丟出這樣的議題是要幹嘛。
我是一個很在意「知不知道自己在做什麼」的人。我不喜歡成為一個只要聽指示就去動作的執行者。這件事的意義對我來說很重要。但我發現職場上很多人都不喜歡把話說清楚。
坦白說，我一直覺得自己是個低情商的人。這不是自謙。
年輕時有位主管把他的人生智慧濃縮成四個字送給我：「要會做人。」那天在辦公室裡，氣氛凝重得像是剛發生過命案。他花了好幾分鐘數落我不懂圓融、說話太直、棱角太尖，直言這樣下去我在職場會走不遠。
當時我低著頭聽，心裡卻有點不以為然。出了辦公室，我回
12 月了。又到了那個會被問「今年過得怎樣」、「明年有什麼計劃」的時候。
很多人會許願，但多數願望淪為年復一年的空談。不是因為缺乏夢想，而是因為缺少將願景轉化為行動的系統。我以前也是這樣。直到我開始用一些方法，把「想要」變成「正在做」。
以下是我自己在用、覺得有效的三個方法：深度規劃（WOOP）、
這不是一篇勸敗文，也不是那種教你如何用 Notion 管理人生的教學指南。
今天想聊的，是那些躺在你 iPad 裡積灰塵的 App，以及我們試圖用數位工具來掩蓋的，關於人性的懶惰與空虛。
這太複雜了，我只是想變有錢
故事得從幾個月前的一封售後服務信說起。
那天下午，我打開電腦，想整理
在上一篇文章中，我探討了如何在個人成長與健康管理領域應用長尾效應。本篇作為下篇，我將深入一個更量化、更直接關乎財富積累的主題：投資理財。
我會運用「期望值」這個概念，來分析一種結合穩健長期投資與短期波段操作的策略，看看如何在風險與回報之間找到平衡點，並透過時間的長尾效應實現財富增值。
你可能聽過「長尾效應」或「長尾理論」這個概念，它原本是描述網路時代小眾商品的市場現象。但其實，這個概念完全可以套用在我們的個人生活規劃上：許多看似微不足道、短期看不到成果的努力，如果能持續累積，最終將產生超乎想像的巨大影響力。
這篇文章的上篇，我將探討三個普通人都能做到，且能利用時間複利創造長
最近讀了《哈佛商業評論》（Harvard Business Review，以下簡稱 HBR）關於工作熱忱的探討，心頭湧上不少感觸。這個被反覆拿出來咀嚼的老話題：「興趣能夠當飯吃嗎？」似乎總在不少人心裡懸著，尤其讓剛踏入社會的年輕朋友感到迷惘。
在上篇中，我們探討了習慣的基礎理論與改變習慣的四步驟，理解了習慣如何透過複利、飛輪與長尾效應改變人生。
本篇將深入《習慣紅利》中關於選擇、思維、時間管理、工作與金錢的習慣，幫助你將習慣的力量應用到生活的各個面向，實現真正的蛻變。
在現代生活中，我們常被繁忙的瑣事和無數選擇淹沒，常以為成功來自天賦、機運或意志力，但艾爾文在《習慣紅利》中提醒我們：真正帶來改變的，其實是「習慣」的力量。
這本書並不是要教你變得更有紀律，而是教你如何讓改變變得自然。習慣不只是日常的行為重複，它是一種長期投資，一種能滾出複利效應的人生策略。
當我們提到「黑馬」，往往想到那個被低估卻最終逆轉勝的角色。然而，《黑馬思維：哈佛最推崇的人生計畫，教你成就更好的自己》帶來的啟示遠不止於此。
這個詞源自 1831 年的小說《年輕的公爵》，講述一匹被忽視的黑馬意外奪冠，讓主人公輸掉大筆財富。這不僅是一個故事，更是一個隱喻：真正的成功往往誕生於不
議題設定的力量：誰定義未來？
進步的方向由「願景」決定，而願景的形成則仰賴「議題設定」的權力。那些掌握社會權力的人，透過說服力與資源，形塑我們的期待與選擇。他們決定了什麼問題重要、什麼選項可行，從而主導了公眾討論的框架。
以金融危機為例，大型銀行的領導者成功說服政府提供巨額紓困資金，理由是他們的
清晨五點半，倉庫的自動燈亮起，機械手臂的氣壓聲在空蕩的貨道中迴響。一名夜班物流工人，獨自走進這條曾有三十名工人的通道。如今，只剩他與兩名機器維修員。
「一台機器能抵五個人，」主管得意地說，但他的薪資卻停滯不前，還得面對監控系統的「效率檢討」。
這就是現代的「進步」——效率的背後，卻是不平等的加劇。
最近讀了蔡康永的書，叫做《你願意，人生就會值得》。
它不是勵志書，也不賣雞湯，而是像一個語氣平靜、卻能看穿人心的朋友，陪你重新審視生活裡那些「太用力」的地方。
康永哥沒有要我們成為誰，也沒有鼓吹「只要努力就能成功」，反而一步步帶我們回到生活的本質——學會誠實地面對自己，學會放鬆、學會不爭。
當我們面臨資源匱乏時，會過度專注眼前問題，忽略長期目標，陷入隧道效應，導致思維和決策受限。匱乏感會消耗認知資源，使我們處理問題時更慢且容易犯錯，尤其在財務壓力下可能做出短視的決策。稀缺不只影響個人，也波及家庭和社會，特別是在教育和醫療資源不足的情況下，形成貧困的惡性循環。
我真的需要做這個決定嗎？在做決定前，思考是否有必要立刻行動，還是可以等待。
我做這個決定的原因是什麼？找到問題的根本原因，確保我們的決策出於理性，而非情緒驅使。
這個決定跟我的價值觀有衝突嗎？檢視決策是否符合自身的核心價值觀，避免犧牲長期信念。
雖然我們對統計學和機率的概念很熟悉，但很少用宏觀的角度去看事情。看似微小的事件，累積起來可能會有巨大的影響，正如豪瑟自己因一個小決定躲過了雪崩災難。書中提到傑夫．貝佐斯的觀點，強調我們應該把精力放在未來十年不會改變的事上。持續做有累積效益的事，簡單的規則往往能更好地應對複雜的世界。
工作應該充滿樂趣，而不是沉重的負擔。生活中有許多美好的事物值得我們去享受和發現。金錢只是達成幸福的工具，而不應該成為人生的主要目標。真正的快樂來自於熱愛生活和實現自我價值。思維方式決定行為，敢於追求偉大目標才能實現重大的成功。成功並非偶然，而是需要精心策劃和不懈努力。
在上篇中，我們探討了習慣的基礎理論與改變習慣的四步驟，理解了習慣如何透過複利、飛輪與長尾效應改變人生。
本篇將深入《習慣紅利》中關於選擇、思維、時間管理、工作與金錢的習慣，幫助你將習慣的力量應用到生活的各個面向，實現真正的蛻變。
在現代生活中，我們常被繁忙的瑣事和無數選擇淹沒，常以為成功來自天賦、機運或意志力，但艾爾文在《習慣紅利》中提醒我們：真正帶來改變的，其實是「習慣」的力量。
這本書並不是要教你變得更有紀律，而是教你如何讓改變變得自然。習慣不只是日常的行為重複，它是一種長期投資，一種能滾出複利效應的人生策略。
當我們提到「黑馬」，往往想到那個被低估卻最終逆轉勝的角色。然而，《黑馬思維：哈佛最推崇的人生計畫，教你成就更好的自己》帶來的啟示遠不止於此。
這個詞源自 1831 年的小說《年輕的公爵》，講述一匹被忽視的黑馬意外奪冠，讓主人公輸掉大筆財富。這不僅是一個故事，更是一個隱喻：真正的成功往往誕生於不
議題設定的力量：誰定義未來？
進步的方向由「願景」決定，而願景的形成則仰賴「議題設定」的權力。那些掌握社會權力的人，透過說服力與資源，形塑我們的期待與選擇。他們決定了什麼問題重要、什麼選項可行，從而主導了公眾討論的框架。
以金融危機為例，大型銀行的領導者成功說服政府提供巨額紓困資金，理由是他們的
清晨五點半，倉庫的自動燈亮起，機械手臂的氣壓聲在空蕩的貨道中迴響。一名夜班物流工人，獨自走進這條曾有三十名工人的通道。如今，只剩他與兩名機器維修員。
「一台機器能抵五個人，」主管得意地說，但他的薪資卻停滯不前，還得面對監控系統的「效率檢討」。
這就是現代的「進步」——效率的背後，卻是不平等的加劇。
最近讀了蔡康永的書，叫做《你願意，人生就會值得》。
它不是勵志書，也不賣雞湯，而是像一個語氣平靜、卻能看穿人心的朋友，陪你重新審視生活裡那些「太用力」的地方。
康永哥沒有要我們成為誰，也沒有鼓吹「只要努力就能成功」，反而一步步帶我們回到生活的本質——學會誠實地面對自己，學會放鬆、學會不爭。
當我們面臨資源匱乏時，會過度專注眼前問題，忽略長期目標，陷入隧道效應，導致思維和決策受限。匱乏感會消耗認知資源，使我們處理問題時更慢且容易犯錯，尤其在財務壓力下可能做出短視的決策。稀缺不只影響個人，也波及家庭和社會，特別是在教育和醫療資源不足的情況下，形成貧困的惡性循環。
我真的需要做這個決定嗎？在做決定前，思考是否有必要立刻行動，還是可以等待。
我做這個決定的原因是什麼？找到問題的根本原因，確保我們的決策出於理性，而非情緒驅使。
這個決定跟我的價值觀有衝突嗎？檢視決策是否符合自身的核心價值觀，避免犧牲長期信念。
雖然我們對統計學和機率的概念很熟悉，但很少用宏觀的角度去看事情。看似微小的事件，累積起來可能會有巨大的影響，正如豪瑟自己因一個小決定躲過了雪崩災難。書中提到傑夫．貝佐斯的觀點，強調我們應該把精力放在未來十年不會改變的事上。持續做有累積效益的事，簡單的規則往往能更好地應對複雜的世界。
工作應該充滿樂趣，而不是沉重的負擔。生活中有許多美好的事物值得我們去享受和發現。金錢只是達成幸福的工具，而不應該成為人生的主要目標。真正的快樂來自於熱愛生活和實現自我價值。思維方式決定行為，敢於追求偉大目標才能實現重大的成功。成功並非偶然，而是需要精心策劃和不懈努力。
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