上台緊張

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很多人在公開演出或工作簡報時都會感到緊張,這是因為重視表現和自我期待而產生的情緒,我也是一個超容易緊張的人,所以在幾次的表演後,我想分享一些有效克服緊張的方法,包括心理準備及生理準備,幫助你在上台前穩定情緒和表現,一起好好的接納緊張,並與自己的情緒和平共處!
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不論內外向,想要放大被他人看見的機會,簡報實力不可或缺!生活黑客 Tomato Hacker 分享了他的簡報攻略(遊戲化教學),談談 AI 在簡報中的應用,以及克服緊張的方法,並強調了 AI 可能提示我們可以怎麼做,但具體要怎麼做、要如何做出吸引人的簡報,有賴於我們自行妥善安排簡報內容與刻意練習。
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這篇文章探討了上臺表演吉他時所面臨的緊張情緒,作者分享了自己一直以來的心路歷程以及得到的心理建議,最後還分享了一首值得聆聽的吉他曲。如果你也常常感受到上臺表演的緊張,這篇文章或許能給予一些啟發。
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可見Jun有自我要求,所以會緊張。
你是個上台容易緊張、害怕的人嗎?回想我自己在學生時期,沒有自信心也很害怕丟臉,上台簡報會緊張到身體、聲音微微發抖,大一時也有相當挫折的登台經驗讓我更不喜歡上台;從事助人工作後開始需要上台簡報或主持活動,我一直對於上台都還是很容易緊張。 每次上台前心臟撲通撲通跳針般地快、腸胃無法控制地收縮要去跑廁所;
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「你今天沒有課喔?」竣育路過科任教室時在窗口向我問了一下。 「有啊!是六年級的課,不過是最後一堂課。」我順手拿起了課表又再一次研究了起來,雖然我已經看了很多次。 「對了,竣育,我可以問你一個問題嘛?」
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撰寫日期:2022.05.26 作者:FAHAHA|翁順法 《好好說話》「我們一直以聽話的方式被教育,卻以說話的方式被考核。」 從小到大的求學歷程,我們幾乎都是坐在台下聽講,因此只要需要上台說話,總是讓人感到十分緊張不安......
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